Zdravá výživa výpis článků

Tři zahřívací nápoje pro tři výjimečné příležitosti

Tři zahřívací nápoje pro tři výjimečné příležitosti

6.12.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Prosinec je speciální měsíc. V žádném jiném měsíci v roce si neužijeme tolik kouzelné atmosféry, rodinné pohody a radostných setkání. A žádný jiný měsíc nemáme tolik spojený se záplavou dobrého jídla a pití. Proto jsme pro vás vybrali tři speciální příležitosti a tři drinky, bez kterých si tyto sváteční chvíle jednoduše neumíme představit.... celý článek

Komentářů: 0

Vyrobte si zázvorové dobroty pro zahřátí

Vyrobte si zázvorové dobroty pro zahřátí

1.12.2016 00:01  |  Zdravá výživa

"Zázvorový sirup je zimní klasika a jeho výrobu zvládne opravdu každý. Během pár minut a z několika málo surovin vyrobíte lahodný nápoj. Zázvor navíc můžete využít hned dvakrát a připravit si kromě sirupu ještě skvělou kandovanou pochoutku," říká Sabina Kmecová z Nebespán café & apartments v Kašperských Horách, která radí, jak tuto delikatesu připravit. ... celý článek

Komentářů: 0

Vyrobte si domácí čistící prostředek na zeleninu a ovoce

Vyrobte si domácí čistící prostředek na zeleninu a ovoce

23.11.2016 00:01  |  Zdravá výživa

V konvenčním ovoci a zelenině se většinou nacházejí na povrchu zbytky jedovatých ochranných prostředků. Ale i biopotraviny mohou být znečištěny výfukovými plyny nebo bakteriemi. Proto by se mělo všechno před použitím důkladně očistit. ... celý článek

Komentářů: 0

Způsoby, jak získat bílkoviny, když nejíte maso

Způsoby, jak získat bílkoviny, když nejíte maso

10.11.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Na rozdíl od cukrů a tuků, naše tělo nemá využitelnou zásobu bílkovin a proto je musíme dodávat potravou, pokud nechceme přijít o svaly a imunitní systém. ... celý článek

Komentářů: 0

5 nejčastějších chyb při skladování potravin

5 nejčastějších chyb při skladování potravin

26.10.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Skladování a uchovávání potravin se řídí mnoha pravidly. Jejich dodržování je přitom nesmírně důležité pro uchování chuti, aroma ale i samotné kvality potravin, která přímo ovlivňuje naše zdraví. Nejčastěji chybujeme v dodržování teplotních podmínek pro bezpečné skladování potravin. I odchylka 1 °C může znamenat, že potravina se stane zdraví závadnou. Často překračujeme i maximální možnou dobu skladování nebo v chladu lednice uchováváme potraviny, které tam však nepatří. V následujícím článku představujeme nejčastější chyby při skladování potravin.... celý článek

Komentářů: 0

Velký návrat rybího oleje - kde se vzal tento často nedoceňovaný zázrak?

Velký návrat rybího oleje - kde se vzal tento často nedoceňovaný zázrak?

6.10.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Dalo by se říci, že rybí olej začal hrát svoji roli už v době, kdy se jednobuněčné organismy začaly měnit ve vícebuněčné. Ale z čistě lidského pohledu se rybí olej používá teprve krátkou chvíli. Historie rybího oleje je od začátku spjata s rybářskými oblastmi po celém světě. První zmínky o jeho užívání se objevují v 16. století v Anglii. Místní rybáři užívali rybí olej jako lék na nejrůznější poranění, bolesti, nachlazení nebo dokonce jako mast proti kožním onemocněním. ... celý článek

Komentářů: 0

Pochybnosti o pravosti biopotravin

Pochybnosti o pravosti biopotravin

28.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Poptávka po biopotravinách v Česku rok od roku roste, s tím se množí i dotazy spotřebitelů, zda produkt, který kupují, je opravdu bio nebo tak jen vypadá. Pokud mají lidé pochybnosti nad etiketou výrobku, mohou si ověřit jeho pravost v registru ekologických podnikatelů, který najdou na stránkách ministerstva zemědělství. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 29.9.2016 10:19

Jednoduchá pomazánka na snídani či svačinu

Jednoduchá pomazánka na snídani či svačinu

23.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Není žádným tajemstvím, že pomazánky jsou v tuzemsku doslova nesmrtelné. "Jen si spočítejte, kolik jich má v repertoáru vaše rodina, a jak často je připravujete. Vybrali jsme pro vás proto taky jednu, ovšem notně netradiční, která má svůj původ v kraji gurmetů, v Itálii. Doporučujeme ji podávat na venkovském chlebu typu ciabatta, ozdobenou sušeným rajčetem a bylinkami," doporučuje autorka receptu Sabina Kmecová z Nebespánu v Kašperských Horách.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 25.9.2016 14:02

Jak získat největší zdravotní účinek z brokolice

Jak získat největší zdravotní účinek z brokolice

20.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Zelenina nabízí širokou škálu zdravotních výhod, ale některé druhy mají větší potenciál odvrátit onemocnění než ostatní. Brokolice spadá do této kategorie a byla široce studována pro její mnohé zdravotní účinky. ... celý článek

Komentářů: 0

Fitness recepty - Proteinové lívance a palačinky

Fitness recepty - Proteinové lívance a palačinky

13.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Dochází Vám inspirace co ráno k snídani? Nebo máte chuť na ty báječné lívance a palačinky od maminky, ale chcete nějakou zdravější podobu? ... celý článek

Komentářů: 0

Hořčiny vám dodají energii

Hořčiny vám dodají energii

12.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Hořčiny napomáhají zažívání tím, že podporují distribuci žaludeční šťávy, čímž podněcují zažívání proteinů, uhlohydrátů a tuku. S jejich pomocí se zlepšuje krevní obraz a ulehčuje se příjem rozpustných vitaminů z potravy. Hořčiny pomáhají obnovit acidobazální rovnováhu, když se cítíme vyhořelí a apatičtí. Bohužel hořčiny stále víc mizí z našich potravin (kvůli vyrovnání chuti). ... celý článek

Komentářů: 0

Top 5 potravin pro šišinku - epifýzu

Top 5 potravin pro šišinku - epifýzu

7.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Pokud hledáte osvícení prostřednictvím meditací nebo chcete získat dobrý noční odpočinek, budete potřebovat mít zdravou šišinku. Často je označována jako třetí oko. Tato malá žláza s vnitřní sekrecí se nachází v mozku a vylučuje a reguluje melatonin, což je hormon, který reguluje naše cirkadiánní rytmy (spánek-bdění) a některé pohlavní hormony. ... celý článek

Komentářů: 0

Jednoduchý test přecitlivělosti na potraviny

Jednoduchý test přecitlivělosti na potraviny

6.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Potravinové přecitlivělosti jsou základem mnoha chronických zdravotních problémů a proto existují elektronická zařízení, které vás komplexně během 15 minut vyšetří na stovky, ne-li tisíce různých potravin a dají vám seznam potravin, na které jste citliví. Dr. Lee Cowden - kardiolog a odborník na výživu doporučuje používat elektrodermální screening nebo testování galvanické reakce kůže. Eliminací senzibilizujících potravin, může dojít k výraznému zlepšení vašeho zdravotního stavu. Lze si však udělat i jednoduchý orientační test doma. ... celý článek

Komentářů: 0

Jak poznat čerstvost mořských plodů

Jak poznat čerstvost mořských plodů

22.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Češi jsou v konzumaci mořských plodů stále spíše zdrženliví. Na dovolené u moře si ale občas místní speciality dopřejí. Pokud si i vy chcete pochutnat na mušlích, krevetách, chobotnicích nebo dalších darech moře, musíte ale dodržovat několik zásad. V tomto článku vám proto poradíme, jak poznat čerstvé mořské plody na trhu i v restauraci a jak se jednotlivé pokrmy konzumují. ... celý článek

Komentářů: 0

Mýty a fakta o tvarohu

Mýty a fakta o tvarohu

19.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

FAKT: Tvaroh je výborný zdroj bílkovin Ne nadarmo se tvarohu říká bílé zlato. Jeho složení je opravdu výjimečné. Tvaroh je významným zdrojem bílkovin a zároveň má relativně nízkou energetickou hodnotu. Jednou z plnohodnotných bílkovin obsažených v tvarohu i kasein, který pozitivně působí na ochranu jaterních buněk, ovlivňuje růst člověka a podporuje i mozkovou činnost.... celý článek

Komentářů: 0

Bezlepkové hody

Bezlepkové hody

12.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Lepek je bílkovina obsažená v obilí, která mnoha lidem nedělá dobře. Naše recepty vás snadno přesvědčí, jak může být bezlepková strava pestrá a nápaditá.... celý článek

Komentářů: 0

Kakaové boby - brainbooster

Kakaové boby - brainbooster

11.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Kakaový bob obsahuje přes 300 různých, zčásti vysoce účinných látek. Pro nervový systém jsou obzvlášť důležité polyfenoly (mezi nimi antocyanin aepicatechin, který je obsažen i v zeleném čaji Matcha) různé předstupně signálních látek (neurotransmiterů), důležité antioxidanty a flavonoidy. ... celý článek

Komentářů: 0

Nejjedovatější houby v ČR

Nejjedovatější houby v ČR

4.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

V létě a na podzim plno Čechů propadá vášni houbaření. Aby tento koníček přinášel pouze radost, je důležité sbírat houby, které dobře znáte a umět je správně připravit. Následující video vám přestaví houby, kterým byste se měli obloukem vyhnout.... celý článek

Komentářů: 0

5 potravin snižujících cholesterol

5 potravin snižujících cholesterol

20.7.2016 00:01  |  Zdravá výživa

To, co jíte, může snížit hladinu cholesterolu a zlepšit složení tuků v krvi. Čerstvé ovoce a zelenina, celá zrna, a "dobré tuky" jsou součástí stravy zdravé pro srdce. Ale některé potraviny jsou zvláště dobré při snížování cholesterolu. ... celý článek

Komentářů: 0

5 tipů na letní raw pokrmy

5 tipů na letní raw pokrmy

12.7.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Pokrmy z živé stravy neboli raw food získávají stále více na oblibě. Lidé totiž objevují neomezené možnosti příprav syrových jídel, které si navíc díky minimální tepelné úpravě uchovávají vysoký podíl vitamínů a živin. Raw food se tak nezastavuje pouze u salátů, raw může být i nanuk, sýr nebo pizza. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 6.9.2016 09:33