Zdravá výživa výpis článků

Jak poznat čerstvost mořských plodů

Jak poznat čerstvost mořských plodů

22.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Češi jsou v konzumaci mořských plodů stále spíše zdrženliví. Na dovolené u moře si ale občas místní speciality dopřejí. Pokud si i vy chcete pochutnat na mušlích, krevetách, chobotnicích nebo dalších darech moře, musíte ale dodržovat několik zásad. V tomto článku vám proto poradíme, jak poznat čerstvé mořské plody na trhu i v restauraci a jak se jednotlivé pokrmy konzumují. ... celý článek

Komentářů: 0

Mýty a fakta o tvarohu

Mýty a fakta o tvarohu

19.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

FAKT: Tvaroh je výborný zdroj bílkovin Ne nadarmo se tvarohu říká bílé zlato. Jeho složení je opravdu výjimečné. Tvaroh je významným zdrojem bílkovin a zároveň má relativně nízkou energetickou hodnotu. Jednou z plnohodnotných bílkovin obsažených v tvarohu i kasein, který pozitivně působí na ochranu jaterních buněk, ovlivňuje růst člověka a podporuje i mozkovou činnost.... celý článek

Komentářů: 0

Bezlepkové hody

Bezlepkové hody

12.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Lepek je bílkovina obsažená v obilí, která mnoha lidem nedělá dobře. Naše recepty vás snadno přesvědčí, jak může být bezlepková strava pestrá a nápaditá.... celý článek

Komentářů: 0

Kakaové boby - brainbooster

Kakaové boby - brainbooster

11.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Kakaový bob obsahuje přes 300 různých, zčásti vysoce účinných látek. Pro nervový systém jsou obzvlášť důležité polyfenoly (mezi nimi antocyanin aepicatechin, který je obsažen i v zeleném čaji Matcha) různé předstupně signálních látek (neurotransmiterů), důležité antioxidanty a flavonoidy. ... celý článek

Komentářů: 0

Nejjedovatější houby v ČR

Nejjedovatější houby v ČR

4.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

V létě a na podzim plno Čechů propadá vášni houbaření. Aby tento koníček přinášel pouze radost, je důležité sbírat houby, které dobře znáte a umět je správně připravit. Následující video vám přestaví houby, kterým byste se měli obloukem vyhnout.... celý článek

Komentářů: 0

5 potravin snižujících cholesterol

5 potravin snižujících cholesterol

20.7.2016 00:01  |  Zdravá výživa

To, co jíte, může snížit hladinu cholesterolu a zlepšit složení tuků v krvi. Čerstvé ovoce a zelenina, celá zrna, a "dobré tuky" jsou součástí stravy zdravé pro srdce. Ale některé potraviny jsou zvláště dobré při snížování cholesterolu. ... celý článek

Komentářů: 0

Oříšky a semínka pro zdraví

Oříšky a semínka pro zdraví

12.7.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Dnes pro Vás máme článek o oříšcích a semínkách. Jak nám prospívají, jak škodí a proč bychom je vlastně měli zařazovat, když obsahují spoustu toho "tuku". ... celý článek

Komentářů: 0

5 tipů na letní raw pokrmy

5 tipů na letní raw pokrmy

12.7.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Pokrmy z živé stravy neboli raw food získávají stále více na oblibě. Lidé totiž objevují neomezené možnosti příprav syrových jídel, které si navíc díky minimální tepelné úpravě uchovávají vysoký podíl vitamínů a živin. Raw food se tak nezastavuje pouze u salátů, raw může být i nanuk, sýr nebo pizza. ... celý článek

Komentářů: 0

Léčivé třešně

Léčivé třešně

15.6.2016 00:01  |  Zdravá výživa

V poslední době se začínají hromadit studie potvrzující léčivé účinky třešní. ... celý článek

Komentářů: 0

Jak začít a jak postupovat s živou stravou

Jak začít a jak postupovat s živou stravou

9.6.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Kladete si otázky, jak na živou stravu? Jak ji začít aplikovat do svých stávajících jídelníčků, jak si s ní pohrát, aby byla zábavná, pestrá, abyste z ní měli radost a hlavně, aby byla pro vaše tělo a zdraví velmi přínosná? ... celý článek

Komentářů: 0

Rawfood přináší svěží vítr do stravovacích návyků Čechů

Rawfood přináší svěží vítr do stravovacích návyků Čechů

23.5.2016 17:41  |  Zdravá výživa

V dnešní hektické době, která často přináší velký tlak na výkon jedince, se opravdu vyplatí pečlivě vybírat kvalitní jídlo. To musí nejen zasytit, ale dodat tělu i potřebné živiny a dobít jej novou vlnou energie a radosti ze života. Proto v posledních letech získávají na oblibě tzv. živé potraviny ? rawfood.... celý článek

Jak se zbavit závislosti na pečivu

Jak se zbavit závislosti na pečivu

12.5.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Přečtěte si tipy, jak postupně vyřazovat běžné pečivo ze svých jídelníčků.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 8.6.2016 14:34

5 zajímavostí o syrové stravě

5 zajímavostí o syrové stravě

9.5.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Raw food neboli syrová strava či vitariánství je způsob stravování, při kterém se potraviny konzumují v jejich přirozené podobě. Přestože je již spousta informací o tomto stravování všeobecně známa, málokdo ví ta nejzajímavější fakta. Věděli jste například, že tento styl výživy podporuje sexuální chtíč a plodnost? Nebo že je raw strava šetrná k životnímu prostředí? V tomto článku vám přinášíme několik zajímavostí, které jste o živé stravě dosud nevěděli. ... celý článek

Komentářů: 0

Chřest: lahůdka i přírodní lék

Chřest: lahůdka i přírodní lék

2.5.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Chřest, ať už bílý nebo zelený, je po staletí uznávanou lahůdkou. Jeho jemná a delikátní chuť, stejně jako široké možnosti využití a relativně snadná příprava, láká stále více gurmánů. Český chřest je navíc nejen u nás, ale i ve světě známý svou prvotřídní kvalitou. O mezinárodním věhlasu "bílého zlata" přitom ví málokdo. Značka Český chřest vznikla, aby chřestu jeho dřívější slávu opět navrátila.... celý článek

Komentářů: 0

Jídelníček pro ženy k udržení váhy

Jídelníček pro ženy k udržení váhy

21.4.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Jedním z důvodů, proč se vám nedaří udržet si dosaženou ideální váhu, může být i nedostatek kvalitních informací a návodů. Rádi bychom Vám touto cestou pomohli ve snažení si váhu udržet. ... celý článek

Komentářů: 0

Výběrem jídla rozhodujeme o své náladě

Výběrem jídla rozhodujeme o své náladě

1.4.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Jak vyplývá z poznatků ájurvédy, strava má na naše psychické rozpoložení větší vliv, než si myslíme. Naučíme-li se rozlišovat mezi kvalitami sattva, rajas a tamas, získáme nejspíš kontrolu i nad svými náladami. ... celý článek

Komentářů: 0

15 nejzdravějších potravin, které vás udrží ve formě

15 nejzdravějších potravin, které vás udrží ve formě

31.3.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Je-li optimální zdravotní stav váš cíl, nemůžete se vyhnout přemýšlení o svém jídelníčku. Vaše fyzické zdraví je přímým odrazem toho, co jste vložili do vašeho těla, a jak obecně žijete svůj život. Balené zpracované potraviny mohou být pohodlné, ale vaření s použitím čerstvých nezpracovaných surovin je nutné, pokud chcete zlepšit své zdraví. ... celý článek

Komentářů: 0

Jak dlouho vám vydrží zmrazené potraviny při výpadku proudu

Jak dlouho vám vydrží zmrazené potraviny při výpadku proudu

22.3.2016 00:01  |  Zdravá výživa

I v běžné domácnosti platí pro uchovávání mléčných a masných výrobků přísná pravidla. Aby byly potraviny správně chlazené a udržovaly si konstantní teplotu, je na místě šetřit s otevíráním dveří chladničky či mrazničky. Vnitřní teplota se při opakovaném a dlouhodobém otevírání snižuje.... celý článek

Komentářů: 0

Bezpečné skladování potravin je velmi důležité

Bezpečné skladování potravin je velmi důležité

17.3.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Přečtěte si základní tipy a doporučení, jak uchovávat potraviny, a které obaly použít, abyste zachovali nejen chutnost, ale i bezpečnost jídla. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 28.5.2016 23:12

Ortorexie - zdravá strava zahnaná do extrému

Ortorexie - zdravá strava zahnaná do extrému

3.3.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Před dvěma lety vedla Američanka Jordan Youngerová oblíbený internetový blog o životním stylu nazvaný "Veganská blondýnka" a stala se něčím jako guru rostlinné stravy.... celý článek

Komentářů: 3 | Poslední komentář: 3.8.2016 08:21