Zdravá výživa výpis článků

Zdravá lehká letní jídla: Cizrnové medailonky s jogurtovým dipem

Zdravá lehká letní jídla: Cizrnové medailonky s jogurtovým dipem

10.7.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Přinášíme tip na lehký letní pokrm z cizrny. Cizrna neboli římský hrách patří mezi nejkvalitnější luštěniny. Je nepostradatelný pro vegetariány a doporučuje se ke konzumaci dětem a těhotným ženám. Kvalita semen je daná vysokým obsahem polysacharidů, bílkovin a vlákniny (5 - 19 %). Z hlediska aminokyselinového složení je cizrna dobrým zdrojem lysinu (cca 7 %).... celý článek

Rychlá dětská jídla s čerstvou a zdravou zeleninou a ovocem Dione

Rychlá dětská jídla s čerstvou a zdravou zeleninou a ovocem Dione

5.7.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Hledáte inspiraci na rychlé prázdninové vaření? Přichystejte si pro děti překvapení ve formě jídel, které milují. A při přípravě sáhněte po kvalitní zelenině a ovoci Dione z tradičních pěstitelských oblastí ve středních Čechách. Díky rychlé sklizni, pečlivé selekci a šokovému zmrazení bez použití jakýchkoliv konzervantů nebo barviv dostanete na stůl to nejlepší z českých sadů a záhonů. Tentokrát uvařte dětem písmenkovou polévku, mini pizzy se špenátem, čokoládové palačinky s tvarohem a ovocem a kokosové vafle s ovocem.... celý článek

Komentářů: 0

Melounové lahůdky nejen pro děti

Melounové lahůdky nejen pro děti

18.6.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Horké letní počasí svádí k sladkému potěšení a odpočinku od pravidel. Proto dopřáváme dětem u vody zmrzlinu, na výletě bonbóny, k svačině kupovanou ovocnou přesnídávku a před množstvím obsaženého cukru raději na chvíli zavřeme oči. Zkuste to tentokrát jinak - stejně lahodně, ale mnohem zdravěji. Dejte letošním prázdninám osvěžující melounovou chuť, které děti propadnou. Odměňte je dobrůtkami bez zbytečného cukru a se spoustou vitamínů.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 20.6.2018 12:53

8 potravin pro zdravou slinivku břišní

8 potravin pro zdravou slinivku břišní

14.6.2018 06:01  |  Zdravá výživa

Pankreas (slinivka břišní) je velmi důležitou součástí trávicího systému, protože pomáhá pomocí enzymů trávit bílkoviny, sacharidy a lipidy z přijímané potravy. Když je váš pankreas zdravý, hladina cukru ve vašem organismu je řádně regulována. Následující potraviny mohou vašemu pankreasu pomoci správně vykonávat své funkce.... celý článek

Komentářů: 0

Co může způsobovat nedostatek zeleniny

Co může způsobovat nedostatek zeleniny

4.6.2018 09:01  |  Zdravá výživa

Zelenina kromě toho, že jídlo oživuje, zaručuje vyváženou výživu se správným množstvím vitamínů a minerálních látek. Nedostatečné množství zeleniny a ovoce může mít negativní dopady na zdraví. Tělo začne vysílat signály, že mu něco chybí.... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 11.6.2018 14:30

Může veganská výživa ohrozit zdraví?

Může veganská výživa ohrozit zdraví?

1.6.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Počínaje koženou kabelkou přes kosmetiku testovanou na zvířatech až po vlněný svetr je veganství životní styl, který odmítá všechny výrobky pocházející ze zvířat. Jeho cílem je vyloučit pokud možno ze života všechno, co by přinášelo utrpení zvířatům, všechno, co by mělo negativní dopad na druhého. Tak to uvádí na svých internetových stránkách sdružení na ochranu zvířat L214. Strava je předmětem mnoha restrikcí, protože jsou z ní vyloučeny všechny potraviny živočišného původu... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 20.6.2018 12:56

WHO chce zakázat škodlivé transmastné kyseliny v potravinách

WHO chce zakázat škodlivé transmastné kyseliny v potravinách

31.5.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Světová zdravotnická organizace (WHO) představila plán na vymýcení průmyslově vyráběných transmastných kyselin z globální produkce potravin. Látky zvané rovněž trans tuky jsou pro svou trvanlivost oblíbené u výrobců smažených a pečených potravin či různých svačinek, konzumentům ale škodí. WHO odhaduje, že každoročně způsobují více než půl milionu úmrtí na srdeční a cévní onemocnění.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 31.5.2018 20:08

Namixujte si detoxikační smoothie a dobijte se čerstvou energií

Namixujte si detoxikační smoothie a dobijte se čerstvou energií

23.5.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Stejně tak jako příroda, i náš organismus se na jaře probouzí a touží po čerstvé energii. Ve střevech, játrech a ledvinách se za celý rok, a zvláště v zimě, kdy mnohem více holdujeme těžkým jídlům, nahromadila celá řada toxinů. V našem těle uvízly zbytky léků či těžkých kovů, a naopak se nám nedostává například vláknina. Tučná a nezdravá jídla však ovlivňují nejenom náš vzhled a fyzické zdraví, odráží se také na duševní pohodě. Experti z oboru nutriční psychiatrie poukazují na vztah mezi jídelníčkem a úzkostí.... celý článek

Komentářů: 4 | Poslední komentář: 31.5.2018 19:57

Pohanka je významný zdroj rutinu důležitého pro cévy

Pohanka je významný zdroj rutinu důležitého pro cévy

9.5.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Pohanka se pomalu vrací do domácího jídelníčku. Obsahuje vyváženou skladbu aminokyselin a mastné kyseliny, mnohem více než ostatní obiloviny. Vysoký je obsah vitamínů typu B, C, E, obsahuje minerályjako je mangan, selen, měď, zinek. Pohanka je bohatým zdrojembílkovin, vlákniny a obsahuje významný rutin. ... celý článek

Komentářů: 0

Přerušovaný půst svědčí mozku

Přerušovaný půst svědčí mozku

2.5.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Když zvířata některé dny nepřijímají potravu, zvyšuje to schopnost pozornosti a mozkové aktivity, stimuluje učení, paměť a růst nových neuronů, píše italský deník Corriere della Sera.... celý článek

Komentářů: 0

Kozí nebo kravské? Laktózová intolerance se hlásí o slovo.

Kozí nebo kravské? Laktózová intolerance se hlásí o slovo.

18.4.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Možná vám mléko nedělá dobře. Možná to ještě nevíte určitě, ale tušíte, že s vaším trávením není něco v pořádku. Bolesti břicha, nadýmání, plynatost, křeče, průjmy a zvracení. Příznaky se mohou objevit do půl hodiny po požití laktózy a u některých jedinců mohou přetrvat až tři dny. Délka trvání těchto obtíží závisí hlavně na množství požité laktózy a velikosti deficitu produkce trávicího enzymu. U člověka, který trpí touto intolerancí, může navíc díky rychlejšímu průchodu tráveniny střevy docházet ke sníženému vstřebávání ostatních živin z potravy. Víte, že laktózová intolerance se může objevit v jakémkoliv věku? ... celý článek

Komentářů: 0

Celozrnná mouka je zdravější

Celozrnná mouka je zdravější

9.4.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Poměr vyrobené mouky se bude do budoucna výrazně měnit ve prospěch celozrnné proti klasické. Zatímco loni činil jen pět procent z celkové produkce Mlýna Perner ze Svijan na Liberecku, příští rok už by to mělo být nejméně deset procent. Změna souvisí se stále větším důrazem na zdravý životní styl, celozrnná mouka je totiž lidskému zdraví výrazně prospěšnější.... celý článek

Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.6.2018 23:51

Čerstvé bylinky v kuchyni

Čerstvé bylinky v kuchyni

5.4.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Zkuste si letos i vy ozvláštnit své tradiční oblíbená jídla čerstvými bylinkami nebo se inspirujte novými recepty. ... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 12.4.2018 15:22

Velikonoce a vejce: jak poznat čerstvá a proč je nekupovat v supermarketu?

Velikonoce a vejce: jak poznat čerstvá a proč je nekupovat v supermarketu?

27.3.2018 00:01  |  Zdravá výživa

V loňském roce se v Česku vyprodukovalo přes dvě miliardy vajec. Ze zahraničí se jich do republiky dovezlo dalších 767,7 milionů. Průměrná spotřebitelská cena byla v loňském roce 3,63 koruny. Většina vajec na tuzemském trhu pochází z velkochovů.... celý článek

Komentářů: 8 | Poslední komentář: 30.3.2018 16:30

Jarní pampeliškový salát

Jarní pampeliškový salát

15.3.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Pampelišku nalezne asi každý na své zahrádce. Pro mnohé je nevítaná a ničí ji herbicidem. Pampeliška má přitom mnohé zdraví prospěšné účinky. Zde přinášíme návod na jarní pampeliškový salát, který je nejen velmi zdravý, ale i se po něm dobře hubne. Pomáhá nastartovat metabolismus a je plný vitamínů.... celý článek

Komentářů: 0

Co vám etiketa a značka napoví o kvalitě potraviny

Co vám etiketa a značka napoví o kvalitě potraviny

14.3.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Víme, na co si dát pozor při nákupu nejběžnějších deseti potravin. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 21.5.2018 23:32

Skryté volání o pomoc a podvýživa seniorů

Skryté volání o pomoc a podvýživa seniorů

14.3.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Přiznat si, že na určité věci již fyzicky nestačíme není jednoduchá věc. Ale právě to může v případě seniorů odstartovat vážné a dlouhodobé problémy. Jak rozpoznat, že nám blízký člověk již na každodenní aktivity nestačí a potřebuje naši, případně odbornou pomoc? Sledujte je a konejte! Zdravotní péče, dostatek pohybu a správná a vyvážená strava jsou tři významné faktory, které přispívají k prodloužení života ve zdraví. ... celý článek

Komentářů: 0

Divoké byliny nejen do polévky

Divoké byliny nejen do polévky

1.3.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Divoké bylinky lze nalézt ve volné přírodě, ale leckdy i na své zahradě. Jsou obrovskou zásobárnou minerálních látek, podporují vylučování žaludečních šťáv, což je důležité pro dobré trávení, aktivují funkci žlučníku a jater a pomáhají organismu získávat imunitu. ... celý článek

Komentářů: 0

Denní jídelníček plný bílkovin

Denní jídelníček plný bílkovin

15.2.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem pro správné fungování našeho těla. Pokud se vám ale na talíři nejčastěji objevují například těstoviny, které jsou chudé na proteiny, je na čase popřemýšlet o změně.... celý článek

Komentářů: 5 | Poslední komentář: 25.5.2018 04:46

Problematika polských jablek

Problematika polských jablek

31.1.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Čeští ovocnáři chtějí po úřadech, aby zavedly kontroly zdravotní nezávadnosti u všech jablek dovážených z Polska. Vede je k tomu rostoucí počet odhalených případů jablek z Polska, které byly ošetřeny zakázanými a zdraví škodlivými postřiky. ... celý článek

Komentářů: 0