Zdravá výživa výpis článků

22 rad, jak jíst skutečně zdravě

22 rad, jak jíst skutečně zdravě

26.5.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Strava nás ovlivňuje víc, než si myslíme. Je například vědecky podloženo, že ovlivňuje tzv. biologický věk ? že díky ní naše tělo rychleji stárne či naopak zůstává mladé. ... celý článek

Komentářů: 0

Vyznáte se ve značení potravin?

Vyznáte se ve značení potravin?

11.5.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Víte co znamenají značky Klasa, Regionální potravina, BIO Produkt ekologického zemědělství, Ekologická produkce, Chráněné označení (ZTS, CHZO, CHOP)?... celý článek

Komentářů: 0

Jak i zdravé potraviny mohou škodit

Jak i zdravé potraviny mohou škodit

3.5.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Existují zdravé potraviny, které při nadměrné konzumaci nemusí našemu tělu prospívat. I u zdravých potravin, které nám dodávají potřebné živiny, vitamíny či vlákninu, je dobré mít na paměti pravidlo: "Všeho s mírou!" Navíc, co pro jednoho je superpotravina, může u druhého způsobovat zdravotní potíže.... celý článek

Komentářů: 0

Paradoxy nízkotučné stravy a hladiny cholesterolu

Paradoxy nízkotučné stravy a hladiny cholesterolu

2.5.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Lékařský výzkum se historicky samozřejmě zaměřoval na muže jako biologickou základní hodnotu. A jelikož epidemie infarktů zasáhla zpočátku hlavně muže, nebyly ženy do většiny klinických studií zahrnuty - do roku 1990 představovaly pouze 20 procent účastníků výzkumů, později 25 procent. Výsledkem je, že veškeré cíle při snižování hladiny cholesterolu nastavené Národním vzdělávacím programem o cholesterolu pro celou americkou populaci byly založeny na studiích zkoumajících výhradně muže. Přitom už v padesátých letech vědci varovali, že ženy na tuk a cholesterol reagují odlišně než muži, a je tedy zapotřebí je zkoumat zvlášť. ... celý článek

Komentářů: 0

Co s vejci?

Co s vejci?

18.4.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Kdy jindy se hodí nápadité recepty s vejci než o Velikonocích, kdy nám skoro lezou ušima? Nicméně bychom na ně neměli zapomínat ani v průběhu roku. Obsahují totiž kvalitní bílkoviny, téměř všechny vitamíny, mnoho minerálů a také tolik prospěšné antioxidanty. S výběrem vajec vám pomohou značky kvality potravin - např. Klasa, "biozebra" apod. - které zaručují jejich kvalitu. Co tedy s vejci můžete připravit za dobroty? Inspirujte se lahodnými, výživnými, jednoduchými a cenově dostupnými recepty.... celý článek

Komentářů: 0

Co vše skrývají vejce pod skořápkou

Co vše skrývají vejce pod skořápkou

13.4.2017 00:01  |  Zdravá výživa

zhledem k tomu, že se blíží Velikonoce a bude se to všude hemžit vejci, zaměříme se právě na tuto potravinu. Přidáme také recept na skvělou vaječnou pomazánku. S výběrem vajec nám mohou pomoci i značky kvality, které najdeme na obalu. Co lze zjistit z dalších informací na obalu a co z kódu na skořápce? Který z těchto údajů je pro nás zásadní? Jak je to skutečně s obsahem cholesterolu a antioxidantů? V čem se liší bio vejce od těch z jiných typů chovů?... celý článek

Komentářů: 0

Mezinárodní den mrkve: superpotravina, nebo obyčejná zelenina?

Mezinárodní den mrkve: superpotravina, nebo obyčejná zelenina?

4.4.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Podle Českého statistického úřadu zkonzumuje každý Čech ročně zhruba 82 kilogramů čerstvého ovoce a 84 kilogramů zeleniny. Mezi oblíbené druhy patří mrkev. Tato zelenina má dokonce svůj svátek. Mezinárodní den mrkve se slaví každý rok 4. dubna. ... celý článek

Komentářů: 0

Umíte číst z obalů potravin?

Umíte číst z obalů potravin?

31.3.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Současná doba nám přinesla do obchodů s potravinami neskutečný fenomén ? a to nepřeberné množství potravin. Na jednu stranu výhoda, máme z čeho vybírat, řekneme si, ale je to opravdu taková výhoda pro lidi, kteří velmi často neumí nebo nechtějí číst z potravinových obalů? Z vyprávění klientů často slýchám názory, že někteří preferují menší obchůdky právě z důvodu užší nabídky potravin, a jak tvrdí, výběr pak není tak zdlouhavý a dává jim to možnost se rychleji a snadněji rozhodovat.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 31.3.2017 12:14

Psychosomatika a výživa při nádorových onemocněních

Psychosomatika a výživa při nádorových onemocněních

29.3.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Význam pojmu psychosomatika pochází z řeckých slov "psýché", které označuje duši, a "sóma" označující tělo. Psychosomatika zkoumá vztahy mezi tělem a duší, studuje vliv psychiky na fungování a chování celého organismu. Z psychosomatického hlediska je tak příčina mnohých chorob skryta v dlouhodobě trvajících negativních emocích a postojích k životu. Pokud půjdeme do podstaty problému, tak jakékoli negativní myšlenky, ze kterých vznikají emoce stejného zabarvení, ovlivňují specifickým způsobem nervový i hormonální systém a při dlouhodobě setrvávajícím takovém stavu se chování buněk, tkání, orgánů i systémů odklání od rovnováhy. Zjednodušeně řečeno vzniká nemoc. ... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 25.4.2017 15:30

Pěstujte si vitamíny doma v misce

Pěstujte si vitamíny doma v misce

22.3.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Jednoduchý způsob, jak výrazně zlepšit svou výživu, je výměna kupovaného hlávkového salátu za klíčky. Klíčky můžete obohatit i chlebíčky, sandviče, polévky. Hlávkový salát totiž kromě vlákniny opravdu neposkytuje mnoho živin. ... celý článek

Komentářů: 0

Vyrobte si veganský dresink z bylinek

Vyrobte si veganský dresink z bylinek

15.3.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Recepty můžete připravit během pěti minut. Naplňte ho do lahve a dobře zavřený ho můžete uchovávat v ledničce více dnů. Tak máte rychle po ruce výbornou zálivku na salát či těstoviny Recept je počítán pro 4 osoby.... celý článek

Komentářů: 0

Jsou zeleninové chipsy lepší než klasické brambůrky?

Jsou zeleninové chipsy lepší než klasické brambůrky?

9.3.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Brambůrky, chipsy?říkejme tomu, jak chceme, ale raději to nejezme. "To bychom nemohli jíst nic",? myslí si možná někteří z nás. Ano i ne... Poledních pár svých článků jsem začala věnovat potravinám, pro lepší uvědomělost při jejich výběru, nákupu a zpracování. A je pravda, že na naší znečištěné planetě plné potravin s éčky, barvivy, konzervanty, chemickými postřiky, nadbytečnými tuky, solí a cukru je opravdu těžké najít potraviny, co za něco stojí, ale pořád si říkám, že když už je situace taková, jaká je, tak proč si ještě zbytečně přikládat pod kotel polínka a zkracovat naší "trvanlivost" na tomto světě?... celý článek

Komentářů: 0

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici: Dušený květák s kokosovým olejem, zázvorem a kurkumou

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici: Dušený květák s kokosovým olejem, zázvorem a kurkumou

16.2.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Toto chutné dušené jídlo je ideální pro vegetariány. Je plné zdravých tuků! Uklidňující a teplé jídlo pro celou rodinu k večeři. Pokud hcete jíst maso, můžete přidat kousek kuřete pro další proteiny. Tento pokrm je vynikající i s divokou rýží. ... celý článek

Komentářů: 0

Co vypovídají vědecké studie o kokosovém oleji?

Co vypovídají vědecké studie o kokosovém oleji?

15.2.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Kokosový olej je jednou z mála potravin, které mohou být klasifikovány jako "superfood." Jeho jedinečná kombinace mastných kyselin může mít dalekosáhlé pozitivní účinky na zdraví. To zahrnuje spalování tuků, zlepšení funkcí mozku a různé další úžasné výhody. Zde je uvedeno top 10 zdravotní účinků kokosového oleje, které byly experimentálně potvrzeny v klinických studiích. ... celý článek

Komentářů: 0

Jak v zimě jíst zdravě a ušetřit

Jak v zimě jíst zdravě a ušetřit

14.2.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Je možné, že se nám v zimním období zdá, že kvalita ovoce a zeleniny klesá. V obchodech můžeme podlehnout pokušení koupit si borůvky nebo papriky, které obvykle jíme v létě, neboť je považujeme za velmi prospěšné pro zdraví. Ve skutečnosti však je možné ušetřit peníze a konzumovat sezónní produkty, píše italský deník Corriere della Sera.... celý článek

Komentářů: 0

Léčivé polévky z celého světa: Kurkumovo-čočková polévka  prevencí diabetu 2.typu, demence a rakoviny

Léčivé polévky z celého světa: Kurkumovo-čočková polévka prevencí diabetu 2.typu, demence a rakoviny

9.2.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Následující krémová, žlutá kurkumovo-čočková polévka je skutečný lék během zimy! Její složky jako kurkuma, jablka a čočka mají mnohé prospěšné léčivé vlastnosti. ... celý článek

Komentářů: 0

Strava pro zdravé srdce: 5 mýtů a pravd

Strava pro zdravé srdce: 5 mýtů a pravd

3.2.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Stravovací trendy se v poslední době hodně mění a je těžké udržet krok s tím, co je zrovna zdravé a co ne. Je proto důležité umět oddělit fakta od mýtů a čerpat informace jen z ověřených zdrojů.... celý článek

Komentářů: 0

Zmatnost v názorech na zdravé stravování v pořadu Máte slovo s Michaelou Jílkovou

Zmatnost v názorech na zdravé stravování v pořadu Máte slovo s Michaelou Jílkovou

31.1.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Pořad "Máte slovo" s Michaelou Jílkovou odvysílaný ČT 1 dne 12. 1. 2017 na téma: "Jídlo škodící zdraví" ukázal velkou zmatenost v názorech na zdravé stravování, významně ji podpořili i zástupci odborné veřejnosti. V pořadu nebylo umožněno, aby mohly zaznít objektivní informace, které diváci očekávali.... celý článek

Komentářů: 7 | Poslední komentář: 9.2.2017 15:30

Lék našich prababiček - kysané zelí

Lék našich prababiček - kysané zelí

27.1.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Kysané zelí nechybělo v žádné domácnosti našich předků a jeho moci využívali obzvlášť v zimě. Jeho účinky na zdraví jsou vědecky prokázané a není se tedy čemu divit, že se tato chutná a levná zelenina vrací do našich domovů. ... celý článek

Komentářů: 0

Vařte (a zhubněte) podle ročních období

Vařte (a zhubněte) podle ročních období

25.1.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Vařit ze surovin, které jsou k dispozici v dané období, má hned několik výhod. "Je to zdravější, protože jsou čerstvé. Je to levnější, protože je jejich čas a jsou všude kolem. Nejpodstatnější je však to, že je to přirozené," říká ajurvédský lékař Kukku Ramesh z léčebného hotelu Larimar v rakouském Stegersbachu, který se zaměřuje na vaření podle ročních období.  ... celý článek

Komentářů: 0