Zdravá výživa výpis článků

Jednoduchá pomazánka na snídani či svačinu

Jednoduchá pomazánka na snídani či svačinu

23.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Není žádným tajemstvím, že pomazánky jsou v tuzemsku doslova nesmrtelné. "Jen si spočítejte, kolik jich má v repertoáru vaše rodina, a jak často je připravujete. Vybrali jsme pro vás proto taky jednu, ovšem notně netradiční, která má svůj původ v kraji gurmetů, v Itálii. Doporučujeme ji podávat na venkovském chlebu typu ciabatta, ozdobenou sušeným rajčetem a bylinkami," doporučuje autorka receptu Sabina Kmecová z Nebespánu v Kašperských Horách.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 25.9.2016 14:02

Jak získat největší zdravotní účinek z brokolice

Jak získat největší zdravotní účinek z brokolice

20.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Zelenina nabízí širokou škálu zdravotních výhod, ale některé druhy mají větší potenciál odvrátit onemocnění než ostatní. Brokolice spadá do této kategorie a byla široce studována pro její mnohé zdravotní účinky. ... celý článek

Komentářů: 0

Fitness recepty - Proteinové lívance a palačinky

Fitness recepty - Proteinové lívance a palačinky

13.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Dochází Vám inspirace co ráno k snídani? Nebo máte chuť na ty báječné lívance a palačinky od maminky, ale chcete nějakou zdravější podobu? ... celý článek

Komentářů: 0

Hořčiny vám dodají energii

Hořčiny vám dodají energii

12.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Hořčiny napomáhají zažívání tím, že podporují distribuci žaludeční šťávy, čímž podněcují zažívání proteinů, uhlohydrátů a tuku. S jejich pomocí se zlepšuje krevní obraz a ulehčuje se příjem rozpustných vitaminů z potravy. Hořčiny pomáhají obnovit acidobazální rovnováhu, když se cítíme vyhořelí a apatičtí. Bohužel hořčiny stále víc mizí z našich potravin (kvůli vyrovnání chuti). ... celý článek

Komentářů: 0

Top 5 potravin pro šišinku - epifýzu

Top 5 potravin pro šišinku - epifýzu

7.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Pokud hledáte osvícení prostřednictvím meditací nebo chcete získat dobrý noční odpočinek, budete potřebovat mít zdravou šišinku. Často je označována jako třetí oko. Tato malá žláza s vnitřní sekrecí se nachází v mozku a vylučuje a reguluje melatonin, což je hormon, který reguluje naše cirkadiánní rytmy (spánek-bdění) a některé pohlavní hormony. ... celý článek

Komentářů: 0

Jednoduchý test přecitlivělosti na potraviny

Jednoduchý test přecitlivělosti na potraviny

6.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Potravinové přecitlivělosti jsou základem mnoha chronických zdravotních problémů a proto existují elektronická zařízení, které vás komplexně během 15 minut vyšetří na stovky, ne-li tisíce různých potravin a dají vám seznam potravin, na které jste citliví. Dr. Lee Cowden - kardiolog a odborník na výživu doporučuje používat elektrodermální screening nebo testování galvanické reakce kůže. Eliminací senzibilizujících potravin, může dojít k výraznému zlepšení vašeho zdravotního stavu. Lze si však udělat i jednoduchý orientační test doma. ... celý článek

Komentářů: 0

Jak poznat čerstvost mořských plodů

Jak poznat čerstvost mořských plodů

22.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Češi jsou v konzumaci mořských plodů stále spíše zdrženliví. Na dovolené u moře si ale občas místní speciality dopřejí. Pokud si i vy chcete pochutnat na mušlích, krevetách, chobotnicích nebo dalších darech moře, musíte ale dodržovat několik zásad. V tomto článku vám proto poradíme, jak poznat čerstvé mořské plody na trhu i v restauraci a jak se jednotlivé pokrmy konzumují. ... celý článek

Komentářů: 0

Mýty a fakta o tvarohu

Mýty a fakta o tvarohu

19.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

FAKT: Tvaroh je výborný zdroj bílkovin Ne nadarmo se tvarohu říká bílé zlato. Jeho složení je opravdu výjimečné. Tvaroh je významným zdrojem bílkovin a zároveň má relativně nízkou energetickou hodnotu. Jednou z plnohodnotných bílkovin obsažených v tvarohu i kasein, který pozitivně působí na ochranu jaterních buněk, ovlivňuje růst člověka a podporuje i mozkovou činnost.... celý článek

Komentářů: 0

Bezlepkové hody

Bezlepkové hody

12.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Lepek je bílkovina obsažená v obilí, která mnoha lidem nedělá dobře. Naše recepty vás snadno přesvědčí, jak může být bezlepková strava pestrá a nápaditá.... celý článek

Komentářů: 0

Kakaové boby - brainbooster

Kakaové boby - brainbooster

11.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Kakaový bob obsahuje přes 300 různých, zčásti vysoce účinných látek. Pro nervový systém jsou obzvlášť důležité polyfenoly (mezi nimi antocyanin aepicatechin, který je obsažen i v zeleném čaji Matcha) různé předstupně signálních látek (neurotransmiterů), důležité antioxidanty a flavonoidy. ... celý článek

Komentářů: 0

Nejjedovatější houby v ČR

Nejjedovatější houby v ČR

4.8.2016 00:01  |  Zdravá výživa

V létě a na podzim plno Čechů propadá vášni houbaření. Aby tento koníček přinášel pouze radost, je důležité sbírat houby, které dobře znáte a umět je správně připravit. Následující video vám přestaví houby, kterým byste se měli obloukem vyhnout.... celý článek

Komentářů: 0

5 potravin snižujících cholesterol

5 potravin snižujících cholesterol

20.7.2016 00:01  |  Zdravá výživa

To, co jíte, může snížit hladinu cholesterolu a zlepšit složení tuků v krvi. Čerstvé ovoce a zelenina, celá zrna, a "dobré tuky" jsou součástí stravy zdravé pro srdce. Ale některé potraviny jsou zvláště dobré při snížování cholesterolu. ... celý článek

Komentářů: 0

Oříšky a semínka pro zdraví

Oříšky a semínka pro zdraví

12.7.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Dnes pro Vás máme článek o oříšcích a semínkách. Jak nám prospívají, jak škodí a proč bychom je vlastně měli zařazovat, když obsahují spoustu toho "tuku". ... celý článek

Komentářů: 0

5 tipů na letní raw pokrmy

5 tipů na letní raw pokrmy

12.7.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Pokrmy z živé stravy neboli raw food získávají stále více na oblibě. Lidé totiž objevují neomezené možnosti příprav syrových jídel, které si navíc díky minimální tepelné úpravě uchovávají vysoký podíl vitamínů a živin. Raw food se tak nezastavuje pouze u salátů, raw může být i nanuk, sýr nebo pizza. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 6.9.2016 09:33

Léčivé třešně

Léčivé třešně

15.6.2016 00:01  |  Zdravá výživa

V poslední době se začínají hromadit studie potvrzující léčivé účinky třešní. ... celý článek

Komentářů: 0

Jak začít a jak postupovat s živou stravou

Jak začít a jak postupovat s živou stravou

9.6.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Kladete si otázky, jak na živou stravu? Jak ji začít aplikovat do svých stávajících jídelníčků, jak si s ní pohrát, aby byla zábavná, pestrá, abyste z ní měli radost a hlavně, aby byla pro vaše tělo a zdraví velmi přínosná? ... celý článek

Komentářů: 0

Rawfood přináší svěží vítr do stravovacích návyků Čechů

Rawfood přináší svěží vítr do stravovacích návyků Čechů

23.5.2016 17:41  |  Zdravá výživa

V dnešní hektické době, která často přináší velký tlak na výkon jedince, se opravdu vyplatí pečlivě vybírat kvalitní jídlo. To musí nejen zasytit, ale dodat tělu i potřebné živiny a dobít jej novou vlnou energie a radosti ze života. Proto v posledních letech získávají na oblibě tzv. živé potraviny ? rawfood.... celý článek

Jak se zbavit závislosti na pečivu

Jak se zbavit závislosti na pečivu

12.5.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Přečtěte si tipy, jak postupně vyřazovat běžné pečivo ze svých jídelníčků.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 8.6.2016 14:34

5 zajímavostí o syrové stravě

5 zajímavostí o syrové stravě

9.5.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Raw food neboli syrová strava či vitariánství je způsob stravování, při kterém se potraviny konzumují v jejich přirozené podobě. Přestože je již spousta informací o tomto stravování všeobecně známa, málokdo ví ta nejzajímavější fakta. Věděli jste například, že tento styl výživy podporuje sexuální chtíč a plodnost? Nebo že je raw strava šetrná k životnímu prostředí? V tomto článku vám přinášíme několik zajímavostí, které jste o živé stravě dosud nevěděli. ... celý článek

Komentářů: 0

Chřest: lahůdka i přírodní lék

Chřest: lahůdka i přírodní lék

2.5.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Chřest, ať už bílý nebo zelený, je po staletí uznávanou lahůdkou. Jeho jemná a delikátní chuť, stejně jako široké možnosti využití a relativně snadná příprava, láká stále více gurmánů. Český chřest je navíc nejen u nás, ale i ve světě známý svou prvotřídní kvalitou. O mezinárodním věhlasu "bílého zlata" přitom ví málokdo. Značka Český chřest vznikla, aby chřestu jeho dřívější slávu opět navrátila.... celý článek

Komentářů: 0