Zdravá výživa výpis článků

10 tipů, jak zvýšit výživovou hodnotu vašeho jídla

10 tipů, jak zvýšit výživovou hodnotu vašeho jídla

2.2.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Ve světě, kde se neustále hledají tipy a triky na podporu naší energetické hladiny, nálady a produktivity, nemůžeme ignorovat výživu. Zde naleznete 10 tipů, jak zvýšit množství živin ve svém jídelníčku: ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 6.2.2016 15:52

Dobroty, které v zimě zahřejí

Dobroty, které v zimě zahřejí

18.1.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Zázvorový sirup zahřeje a navíc přináší úlevu při nachlazení. Je to zimní klasika a jeho výrobu zvládne každý. Během pár minut a z několika málo surovin vyrobíte lahodný nápoj. Zázvor navíc můžete využít hned dvakrát a připravit si kromě sirupu ještě skvělou kandovanou pochoutku,? říká Sabina Kmecová z Nebespán café & apartments v Kašperských Horách, která radí, jak tuto delikatesu připravit. ... celý článek

Komentářů: 0

Potraviny pro zdravé cévy a srdce

Potraviny pro zdravé cévy a srdce

15.1.2016 10:01  |  Zdravá výživa

Pokud je vaším cílem obnovit nebo udržet zdravé cévy a srdce, existuje celá řada potravin, které mohou přispět k pročištění tepen od nahromaděného plaku, snížit krevní tlak a zánět - hlavní viníky kardiovaskulárních nemocí.... celý článek

Komentářů: 31 | Poslední komentář: 25.1.2016 11:19

Jezte kari 3x týdně

Jezte kari 3x týdně

11.1.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Kari (angl. curry) se rychle stává novou mezinárodní superfood. Kari, jak bylo prokázáno ve studiích, má úžasné zdravotní výhody jako je zvýšení metabolismu, zmírnění bolesti artritidy a pomoc v boji proti onemocnění srdce. ... celý článek

Komentářů: 0

Nástrahy fitness jídelníčků a zdroje bílkovin

Nástrahy fitness jídelníčků a zdroje bílkovin

7.1.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Ať již chcete nabrat svalovou hmotu nebo zredukovat tuk, první věc, na kterou narazíte, jsou věty tohoto typu: ?Vše začíná v kuchyni. anebo Jídelníček je základ. A když už se dostanete do fáze, že jste si zjistili své BMI, bazální metabolismus a nastavili správná makra podle svého metabolického typu, konstitučního typu, somatotypu či dalších kritérií, pak už to vypadá, že máte najeto na správnou kolej a už jen se v ní udržet. ... celý článek

Komentářů: 0

21 potravin pro zdravé cévy a srdce

21 potravin pro zdravé cévy a srdce

5.1.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Pokud je vaším cílem obnovit nebo udržet zdravé cévy a srdce, existuje celá řada potravin, které mohou přispět k pročištění tepen od nahromaděného plaku, snížit krevní tlak a zánět - hlavní viníky kardiovaskulárních nemocí.... celý článek

Komentářů: 0

Bylinková chuť Vánoc: 3 tipy na sváteční recepty

Bylinková chuť Vánoc: 3 tipy na sváteční recepty

18.12.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Vánoce jsou obdobím, kdy se hospodyňky každoročně pouštějí do přípravy pokrmů podle tradičních kuchařských receptů. K nim neodmyslitelně patří cukroví, štědrovečerní bramborový salát i štěpánská drůbeží pečeně. Tradici však lze zajímavým způsobem okořenit. Připravili jsme pro vás 3 tipy na sváteční pokrmy, které letos mohou chutnat po bylinkách. ... celý článek

Komentářů: 0

Středomořská strava omlazuje mozek

Středomořská strava omlazuje mozek

10.12.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Zdravá výživa chrání před přirozenou atrofií mozku způsobenou stárnutím. Kdo jí zdravě, má rovněž více šedé hmoty mozkové, píše italský deník Corriere della Sera.... celý článek

Komentářů: 0

Moučný svět aneb náhrada pšeničné mouky jinými druhy

Moučný svět aneb náhrada pšeničné mouky jinými druhy

9.12.2015 00:01  |  Zdravá výživa

V tomto článku najdete několik desítek druhů mouky. Jejich přehled nemusí, a snad ani nemůže být úplný. Řada z nich je k dostání na našem trhu, anebo si je můžete koupit například v Rakousku nebo Německu. ... celý článek

Komentářů: 0

Cukr škodí srdci i cévám

Cukr škodí srdci i cévám

8.12.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Většina lidí si riziko nemocí srdce a cév spojuje jen s tuky. Riziko však zvyšuje i cukr. ČTK to řekl člen Fóra zdravé výživy Pavel Suchánek. Spotřeba cukru je přitom v ČR oproti doporučením téměř dvojnásobná. ... celý článek

Komentářů: 0

Spotřeba antibiotik u hospodářských zvířat stále roste

Spotřeba antibiotik u hospodářských zvířat stále roste

2.12.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Za roky 2012 až 2015 vzrostl prodej antibiotik až o pět procent. Nevhodné či nadměrné užívání antibiotik může podle Státní veterinární správy (SVS) způsobit, že se bakterie stanou na působení antibiotik odolné, což nese riziko pro lidi i pro zvířata.... celý článek

Komentářů: 0

Vzorový jídelníček pro muže k nabírání svalové hmoty

Vzorový jídelníček pro muže k nabírání svalové hmoty

26.11.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Mnoho lidí navštěvující fitness centra mají za cíl nárůst svalového objemu. Aby byl silový trénink efektivní je důležité doplnit cvičení o vhodný jídelníček, který zabezpečí dostateční přísun živin pro růst svalové hmoty. Níže jsme pro Vás sestavili určité vodítko, které by Vám pří výběru potravin a jejich zařazení do jídelníčku mohli pomoci. Pod jídelníčkem také naleznete seznam potravin, které jsou bohatým zdrojem bílkovin. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 27.11.2015 17:21

Kofein mění naše vnitřní hodiny.

Kofein mění naše vnitřní hodiny.

26.11.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Proč káva narušuje spánek podrobně vysvětluje výzkum laboratoře molekulární biologie Centra pro lékařský výzkum v Cambridgi. O výzkumu napsal italský deník Corriere della Sera.... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 29.11.2015 21:44

Zkuste 3 unikátní dýňové recepty šéfkuchaře Aqualandu

Zkuste 3 unikátní dýňové recepty šéfkuchaře Aqualandu

20.11.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Recepty mohou být inspirací pro domácí překvapení v podzimních pochmurných večerech. ... celý článek

Komentářů: 0

Masné výrobky oficiálně zařazeny mezi karcinogeny

Masné výrobky oficiálně zařazeny mezi karcinogeny

4.11.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Mezi některými odborníky na výživu dlouho známá věc, nyní dostala oficiální potvrzení. Světová zdravotnická organizace (WHO) zařadila uzeniny jako je šunka, slanina či párky na seznam prokázaných karcinogenů. ... celý článek

Komentářů: 18 | Poslední komentář: 10.11.2015 08:34

Odlehčete tělu omezením lepku ve stravě

Odlehčete tělu omezením lepku ve stravě

2.11.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Částečným až úplným vyřazením lepku, směsi bílkovin gliadinu a gluteinu, které se vyskytují v pšenici, ječmenu a žitu, pročistíte tělo, dobijete baterky a zbavíte se přebytečného tuku. Nadbytečné množství lepku ve stravě, převážně bílá pšeničná mouka, může mít za následek přibírání na váze a zdravotní problémy, které mohou vyústit až v celiakii ? celoživotní nesnášenlivost lepku. Pro očistu těla vyřaďte z jídelníčku pečivo s obsahem bílé pšeničné mouky, vyvarujte se nákupu polotovarů, zařaďte bezlepkové přílohy a pečte z bezlepkových mouk.... celý článek

Komentářů: 3 | Poslední komentář: 3.11.2015 08:08

Strava bez sladkostí, masa, mléčných výrobků či zpracovaných potravin

Strava bez sladkostí, masa, mléčných výrobků či zpracovaných potravin

9.10.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Naprostá většina účastníků studie Radikální remise hovoří o tom, jak v zájmu uzdravení z rakoviny omezili nebo zcela vyřadili z jídelníčku sladkosti (cukr), maso, mléčné výrobky a zpracované potraviny.... celý článek

Komentářů: 0

Ostrá jídla jako elixír života?

Ostrá jídla jako elixír života?

30.9.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Elixír života by se mohl skrývat v takových ingrediencích, jako jsou pálivé chilli papričky nebo kari. Ukazuje to rozsáhlá studie vědců realizovaná na vzorku zhruba půl milionů osob, kterou publikoval vědecký časopis British Medical Journal. Při pravidelné konzumaci pikantních přísad a chilli papriček se podle nich snižuje riziko úmrtí až o 14 procent. Píše o tom italský deník Corriere della Sera. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 23.10.2015 01:44

Pozor na konzumaci hořkých cuket, okurek či dýní

Pozor na konzumaci hořkých cuket, okurek či dýní

21.9.2015 00:01  |  Zdravá výživa

V Německu zemřel 79letý muž poté, co se otrávil doma vypěstovanou cuketou. Ta totiž obsahovala jedovatou látku zvanou kukurbitacin.... celý článek

Komentářů: 0

Správná výživa hraje důležitou roli v prevenci zubního kazu

Správná výživa hraje důležitou roli v prevenci zubního kazu

16.9.2015 00:01  |  Zdravá výživa

Riziko kazu z nesprávného jídelníčku spočívá zejména v příjmu tzv. dodaných cukrů, tedy individuálně připravovaných nebo hotových slazených jídel a nápojů. ... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 18.9.2015 00:02