11 způsobů jak zlepšit zažívání

10.12.2012 00:01
Zdravá výživa

Přinášíme 11 jednoduchých a levných pravidel, které vám mohou zlepšit trávení a vstřebávání živin.

Používejte nerafinovaný jablečný ocet.

Důkladně potravu kousejte.

Jezte fermentované potraviny (zelí, pikles,  tempeh, miso, kefír - jsou všechny bohatými zdroji probiotických bakterií

Nepijte během jídla.

Jezte artičoky a hořké bylinky.

Nepoužívejte antacida.

Vyhýbejte se umělým konzervantům.

Omezte mléčné výrobky.

Omezte výrobky s obsahem lepku.

Omezte konzumaci cukru, bílé mouky a zrajících sýrů (podporují rozvoj plísní a kvasinek v trávicím traktu)

Konzumujte dostatečné množství zinku a hořčíku (jsou nutné pro produkci trávicích enzymů).

Zdroj: www.foodhaspower.com

Související články

Náhražky potravin místo kvalitních potravin

24.5.2012 00:01

Jaké potraviny mohou vyvolávat zdravotní potíže?

26.1.2012 00:01

Zápach z úst - problém, o kterém se nemluví

1.6.2011 00:00

Nevhodné kombinace potravin

23.2.2011 00:00

Desetidenní kúra: snížení ámy

31.3.2010 00:00

Jak užívat Šťávu z celých listů aloe vera při zdravotních potížích?

26.3.2010 16:50

Jak zahušťovat jídla bez lepku

11.3.2010 00:00

10 způsobů jak užívat miso

12.2.2010 00:00

Přímý vliv výživy na funkce mozku

9.2.2010 00:00

Kdy se vyhnout konzumaci sýrů

20.1.2010 00:00

Jak si spravit narušené zažívání?

4.1.2010 00:00

Miso – léčebná přísada do jídel

9.12.2009 00:00

Cereáliemi proti rakovině: nepodceňujte správnou peristaltiku střev

31.10.2009 00:00

O škodlivosti některých mléčných výrobků

20.4.2009 00:00

Zažívání jako ukazatel správné životosprávy

10.2.2009 00:00

Až 80 procent žen trpí zažívacími potížemi

27.3.2008 00:00

Intolerance na laktózu - nesnášenlivost mléčného cukru může způsobovat průjmy u dětí i dospělých

6.3.2008 00:00

Dieta s vyloučením lepku

20.10.2006 00:00

MISO - pro ochucení polévek, omáček a pomazánek

4.1.2006 00:00

Laktáza pro lepší trávení mléčných výrobků

19.10.2005 00:00

Škrob v obilovinách neprospívá zdraví

18.10.2005 00:00

Břicho - skládka nebezpečného odpadu?

20.10.2004 00:00

Pickles - kvašené potraviny pro lepší zažívání

11.8.2004 00:00

Zelený čaj chrání trávicí trakt před nádory

23.6.2004 00:00

Strava pro zdravé tlusté střevo

13.12.2002 00:00

117 způsobů, jak bílý cukr ničí vaše zdraví

2.12.2002 00:00

První sousto neplatí

17.7.2002 00:00

Jak podpořit zažívání

27.3.2002 00:00

Degenerující strava

12.2.2002 00:00

Kvašené potraviny obohatí váš jídelníček

9.10.2001 00:00

Koření jako lék

7.6.2000 00:00

Důležitost správného zažívání

21.3.2000 00:00

Čím trpíme v souvislosti s nesprávnou výživou?

2.2.2000 00:00

Vaše mučivé bolesti může vyvolávat strava. Aneb potravinová alergie a nesnášenlivost.

2.1.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

To se mi líbí. Rady vlastně zahrnují to známé pravidlo vyhýbat se...
Mary  |  11.12.2012 19:06

Pro dobré trávení užívejte 15-20 minut před jídlem alespoň lžíci...
pospi  |  7.1.2013 22:11

Co je ucinne, taky detoxikace organismu, pak to zacne fungovat, jak pisou...
Majkabajka  |  8.1.2013 15:55

Na spravné trávení pomáhají bylinky z OKG. Více na...
Petra  |  25.4.2015 22:55

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *