18 potravin na podporu růstu svalů

18 potravin na podporu růstu svalů

11.1.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Obecný názor je, že pokud chcete budovat svalovou hmotu, musíte jíst hodně bílkovin a sacharidů, neboť sacharidy jsou palivo pro svaly a proteiny stavební látky. Nicméně, zatížení proteiny a sacharidy může mít závažné nedostatky, pokud jde o dlouhodobé zdraví a vzrůstající počet důkazů naznačuje, že nemusí ani v nadměrném množství budovat svalovou hmotu. ... celý článek

Komentářů: 7 | Poslední komentář: 16.1.2018 00:25

Komentáře

reagovat 12.1.2017 21:55 - Vlada

Placené hovadiny

reagovat 15.3.2017 19:52 - IGI

So vsetkymi uvedenymi potravinami suhlasim.Mna teraz trapi,ci sa da byt kulturista na tukovom metabolizme,alebo su sacharidy naozaj potrebne?

reagovat 8.1.2018 01:23 - Erik

Dobrý den, poslední dobou se vyhýbám tukům a musím říct je mi lépe, necítím se tak unavený, ale vím, že tělo nějaké tuky potřebuje, které jsou zdravé?

reagovat 8.1.2018 08:33 - Magda

Dobrý den, poslední dobou...

Máslo - nejlépe od krav, které se pasou na zeleném, kvalitní olivový olej extra virgine, tučné ryby (pozor na zdroj)...

reagovat 9.1.2018 22:35 - Tomáš

Já bych spíš volil tuky například z oříšků, oříškové máslo a tak :-)

reagovat 12.1.2018 23:02 - Jarka

Zde máte zdravé tuky https://www.fitness4u.cz/zdrave-tuky-masla-orechy/

reagovat 16.1.2018 00:25 - Erik

Super díky, mají pobočku u nás ve Zlíně, tak se tam zajdu podívat

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Dobrý den, poslední dobou se vyhýbám tukům a musím říct je mi lépe,...
Erik  |  8.1.2018 01:23

Máslo - nejlépe od krav, které se pasou na zeleném, kvalitní olivový...
Magda  |  8.1.2018 08:33

Já bych spíš volil tuky například z oříšků, oříškové máslo a...
Tomáš  |  9.1.2018 22:35

Zde máte zdravé tuky https://www.fitness4u.cz/zdrave-tuky-masla-orechy/
Jarka  |  12.1.2018 23:02

Super díky, mají pobočku u nás ve Zlíně, tak se tam zajdu podívat
Erik  |  16.1.2018 00:25

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *