8 potravin pro zdravou slinivku břišní

14.6.2018 06:01
Zdravá výživa

Pankreas (slinivka břišní) je velmi důležitou součástí trávicího systému, protože pomáhá pomocí enzymů trávit bílkoviny, sacharidy a lipidy z přijímané potravy. Když je váš pankreas zdravý, hladina cukru ve vašem organismu je řádně regulována. Následující potraviny mohou vašemu pankreasu pomoci správně vykonávat své funkce.

1. Kurkuma

Kurkuma je aromatické koření. Často se používá k barvení a aromatizaci různých jídel, zejména jídel asijských. Zároveň má mnoho zdravotních přínosů, včetně protizánětlivých účinků, které mohou snížovat bolest. Tento přírodní přípravek navíc pomáhá pankreatu produkovat inzulín, a regulovat hladinu cukru v krvi a předcházet cukrovce.

2. Česnek

Česnek má antibiotické vlastnosti a když je kombinován s určitými potravinami, je účinek násoben. Mezi  potraviny, které se mohou dobře kombinovat s česnekem patří cibule, med a pískavice řecké seno. Pravidelnou konzumací těchto jídel můžete posílit imunitní systém a pomáhat s fungováním mnoha vnitřních orgánů, včetně pankreatu.

3. Špenát

Špenát je bohatý zdroj železa a vitamínu B. Vitamin B vyživuje pankreas a železo pomáhá snižovat zánět. Špenát lze kombinovat s různými potravinami, které též pomáhají slinivce. Mnoho lidí si pochutnává na špenátu smíchaném s česnekem nebo cibulí a salátem.
Další výhodou špenátu je, že obsahuje mnoho galaktolipidů MGDG, o kterých je známo, že přirozeně bojují proti rakovině a mohou pomoci snížit riziko rakoviny pankreatu.

4. Brokolice

Tato křupavá zelenina je známá svou schopností bojovat s rakovinou. Podobné účinky má i další brukvovitá zelenina včetně zelí, kapusty a květáku. Je plná flavonoidů, které pomáhají s detoxikací lidského těla.

5. Hrozny

Často se doporučuje jíst červené hrozny, protože obsahují resveratrol, silnou antioxidační látku. Když jíte červené hrozny, můžete zmírnit zánět pankreatu a také odstranit rakovinové buňky. Je obecně doporučováno pravidelně konzumovat syrové červené hrozny v bio kvalitě. Malé množství červeného vína může být též zdraví prospěšné.

6. Sladké brambory

Existuje teorie, že bychom měli jíst jídlo, které vypadá podobně jako vnitřní orgán, protože je pro tento orgán dobré. Například můžete slyšet o celeru pro vaše kosti, rajčatech pro srdce nebo vlašských ořeších pro mozek. Sladké brambory vypadají podobně jako pankreas. Navíc existují důkazy, že mohou snížit riziko rakoviny pankreatu až o 50%. Mají též nízký glykemický index, takže pomalu uvolňují cukr do krevního řečiště.

7. Oregáno

Mnoho poruch spojených s oxidací může mít užitek z oregána. Má silný antioxidační účinek a působí proti hyperglykémii, což je prospěšné pro pankreas.

8. Pampeliška

Pravidelné pití pampeliškového čaje může pomoci detoxikovat jak játra, tak pankreatu. Regeneruje poškozené tkáně.  Existuje také několik důkazů, které prokazují, že extrakt  z kořenů pampelišky může bojovat proti rakovinným buňkám, aniž by negativně ovlivnil zdravé buňky.

Bonusové tipy pro zdravý pankreas:

Pokud trpíte pankreatitidou, asi 30-40% kalorií by mělo pocházet z tuků z přírodních zdrojů.

Vyvarujte se zpracovaných potravin, rafinovaných sacharidů a alkoholu.

Můžete snížit riziko pankreatitidy tím, že pijete spoustu čisté vody po celý den.

Timothy Roberts  - goodfullness.net

Související články

17 důvodů, proč mít rád pampelišky

3.5.2018 00:01

Čerstvé bylinky v kuchyni

5.4.2018 00:01

Jarní pampeliškový salát

15.3.2018 00:01

Divoké byliny nejen do polévky

1.3.2018 00:01

9 bylinek pro tělo i duši

28.2.2018 00:01

Nejlepší potraviny na léčbu kocoviny

9.2.2018 00:01

Strava proti rakovině

16.11.2017 09:01

Nalaďte se na biorytmus svých orgánů a budete v pohodě

24.10.2017 09:01

Složení česneku, druhy potravinových dopňků s česnekem a jejich účinnost

22.6.2017 00:01

Pravda o tucích: potřebujeme i nasycené tuky

31.5.2017 00:01

13 přírodních pomocníků pro boj s infekcí.

11.4.2017 00:01

Kurkuma jako prostředek proti bolesti

25.1.2017 00:01

18 potravin na podporu růstu svalů

11.1.2017 00:01

8 hlavních živin pro zdravé oči

3.1.2017 00:01

Jak získat největší zdravotní účinek z brokolice

20.9.2016 00:01

Top 5 potravin pro šišinku - epifýzu

7.9.2016 00:01

5 nejlepších divokých rostlin do smoothie

9.8.2016 00:01

10 způsobů, jak používat oregánový olej pro lepší zdraví

14.6.2016 00:01

Výborné divoké byliny

20.5.2016 00:01

15 nejzdravějších potravin, které vás udrží ve formě

31.3.2016 00:01

Potraviny pro zdravé cévy a srdce

15.1.2016 10:01

Jezte kari 3x týdně

11.1.2016 00:01

21 potravin pro zdravé cévy a srdce

5.1.2016 00:01

Potraviny a doplňky stravy pro zdravou štítnou žlázu

10.4.2015 00:01

Jarní salát se sedmikráskami, šťovíkem a pampeliškou

3.4.2015 00:01

10 způsobů, jak právě nyní učinit své tělo odolnější proti rakovině

20.1.2015 00:01

Kurkuma bojuje proti rakovině slinivky

18.12.2014 00:01

Jak zvýšit biologickou dostupnost kurkumy v těle

26.11.2014 00:01

Kurkuma - nejen koření

12.11.2014 00:01

8 nejlepších superpotravin, které dodají energii a zlepší vaší náladu

31.10.2014 00:01

10 potravin, které pomáhají předcházet ucpávání tepen

28.10.2014 00:01

6 potravin, které vám pomohou snížit krevní tlak

17.10.2014 00:01

6 nejlepších potravin pro rychlé vybudování svalové hmoty

6.10.2014 00:01

Když vás zlobí trávení

9.9.2014 15:41

Šťáva proti ledvinovým kamenům

4.9.2014 00:01

22 rad, jak omládnout se zdravými potravinami

26.8.2014 00:01

Recepty na 4 zdravé a lehké letní pokrmy s bylinkami

9.7.2014 00:01

3 plevele účinnější než léky

28.5.2014 00:01

9 potravin pro vaše zdraví

21.3.2014 00:01

Oreganový olej je přírodní antibiotikum

7.3.2014 00:01

Přírodní podpora tvorby hormonů štítné žlázy

6.3.2014 00:01

Kurkuma - neuvěřitelně zázračná bylina

29.11.2013 08:31

Potraviny jako léky

28.10.2013 00:01

Účinek kurkumy je srovnatelný s mnoha léky

10.10.2013 00:01

9 potravin, které zvyšují počet spermií

3.10.2013 00:01

Potraviny, které mohou přispět ke snížení krevního tlaku

18.9.2013 00:01

Bylinky prevencí rakoviny tlustého střeva

13.9.2013 00:01

Příznaky chronického zánětu v těle a přírodní prostředky pro úlevu

12.9.2013 00:01

Potraviny a žaludeční vředy

11.9.2013 00:01

Potraviny, které pomáhají při artritidě a zánětlivé bolesti

30.8.2013 00:01

Bylinky a potraviny při krvácení z dásní

2.7.2013 00:01

Koření, které zvyšuje chuť na sex

1.5.2013 00:01

7 nejvíce zásaditých potravin

4.4.2013 00:01

Potraviny, které vám pročistí játra

21.3.2013 00:01

10 způsobů, jak přidávat kurkumu do vašich jídel

14.2.2013 00:01

Potraviny vhodné pro detoxikaci těžkých kovů

5.2.2013 00:01

13 potravin, které působí proti bolesti a zánětům

7.1.2013 00:01

Přírodní prostředky pomáhající při radiačním ozáření

4.1.2013 00:01

Potraviny s protiplísňovým účinkem

11.10.2012 00:01

Oregánový olej jako živina pro hubnutí

24.9.2012 00:01

6 látek pro zdravější srdce

14.9.2012 00:01

Brokolicové klíčky nejen proti rakovině prsu

23.7.2012 00:01

Přírodní látky ředící krev

20.7.2012 00:01

10 rostlin, které byste neměli vyhazovat z jarní zahrady

8.6.2012 00:01

Přírodní látky v boji se superbakteriemi

18.5.2012 00:01

Pampeliška proti rakovině

30.4.2012 00:01

Plané byliny a zelené natě

25.4.2012 00:01

Dieta při zánětu slinivky břišní

16.1.2012 00:01

Zdravé tuky v potravinových doplňcích

29.11.2011 00:01

Potravinové doplňky při eliminaci těžkých kovů z organismu

12.10.2011 00:01

Protirakovinné účinky kurkumy

9.9.2011 00:00

Protirakovinné vlastnosti česneku

18.8.2011 00:00

Koření a potraviny

20.4.2011 00:00

Česnek jako antibiotikum

1.11.2010 00:00

Přírodní antibiotika v zelenině

18.8.2010 00:00

Zdravá barevnost zeleniny

21.7.2010 00:00

Na kašel oregánový olej

20.11.2009 00:00

Kuřáci, jezte syrovou brokolici!

16.7.2009 00:00

Pampeliška je lehce dostupná léčivka

6.5.2009 00:00

Brokolice údajně pomáhá i proti následkům cukrovky

10.9.2008 00:00

Potvrzeno: brokolice chrání proti rakovině

15.8.2008 00:00

Co jíst, když máte problémy se žaludkem

22.4.2008 00:00

Brokolice je super potravina

8.2.2007 00:00

Brokolice chrání močový měchýř

17.8.2005 00:00

Zelenina k vínu

12.8.2005 00:00

Onemocnění slinivky břišní

1.8.2005 00:00

Špenát může sehrát významnou roli při léčbě slepoty

3.4.2004 00:00

Strava proti zánětu močového měchýře

21.1.2003 00:00

Enzymy pro správné trávení

14.1.2003 00:00

Strava pro zdravé tlusté střevo

13.12.2002 00:00

Stravou proti zácpě

5.6.2000 00:00

Vaše tlusté střevo a vaše strava

5.2.2000 00:00

Co jedí lidé, kteří nedostanou rakovinu

1.1.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *