Zdravá výživa výpis článků

Velikonoce a vejce: jak poznat čerstvá a proč je nekupovat v supermarketu?

Velikonoce a vejce: jak poznat čerstvá a proč je nekupovat v supermarketu?

27.3.2018 00:01  |  Zdravá výživa

V loňském roce se v Česku vyprodukovalo přes dvě miliardy vajec. Ze zahraničí se jich do republiky dovezlo dalších 767,7 milionů. Průměrná spotřebitelská cena byla v loňském roce 3,63 koruny. Většina vajec na tuzemském trhu pochází z velkochovů.... celý článek

Komentářů: 8 | Poslední komentář: 30.3.2018 16:30

Jarní pampeliškový salát

Jarní pampeliškový salát

15.3.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Pampelišku nalezne asi každý na své zahrádce. Pro mnohé je nevítaná a ničí ji herbicidem. Pampeliška má přitom mnohé zdraví prospěšné účinky. Zde přinášíme návod na jarní pampeliškový salát, který je nejen velmi zdravý, ale i se po něm dobře hubne. Pomáhá nastartovat metabolismus a je plný vitamínů.... celý článek

Komentářů: 0

Co vám etiketa a značka napoví o kvalitě potraviny

Co vám etiketa a značka napoví o kvalitě potraviny

14.3.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Víme, na co si dát pozor při nákupu nejběžnějších deseti potravin. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 21.5.2018 23:32

Skryté volání o pomoc a podvýživa seniorů

Skryté volání o pomoc a podvýživa seniorů

14.3.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Přiznat si, že na určité věci již fyzicky nestačíme není jednoduchá věc. Ale právě to může v případě seniorů odstartovat vážné a dlouhodobé problémy. Jak rozpoznat, že nám blízký člověk již na každodenní aktivity nestačí a potřebuje naši, případně odbornou pomoc? Sledujte je a konejte! Zdravotní péče, dostatek pohybu a správná a vyvážená strava jsou tři významné faktory, které přispívají k prodloužení života ve zdraví. ... celý článek

Komentářů: 0

Divoké byliny nejen do polévky

Divoké byliny nejen do polévky

1.3.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Divoké bylinky lze nalézt ve volné přírodě, ale leckdy i na své zahradě. Jsou obrovskou zásobárnou minerálních látek, podporují vylučování žaludečních šťáv, což je důležité pro dobré trávení, aktivují funkci žlučníku a jater a pomáhají organismu získávat imunitu. ... celý článek

Komentářů: 0

Denní jídelníček plný bílkovin

Denní jídelníček plný bílkovin

15.2.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem pro správné fungování našeho těla. Pokud se vám ale na talíři nejčastěji objevují například těstoviny, které jsou chudé na proteiny, je na čase popřemýšlet o změně.... celý článek

Komentářů: 5 | Poslední komentář: 25.5.2018 04:46

Problematika polských jablek

Problematika polských jablek

31.1.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Čeští ovocnáři chtějí po úřadech, aby zavedly kontroly zdravotní nezávadnosti u všech jablek dovážených z Polska. Vede je k tomu rostoucí počet odhalených případů jablek z Polska, které byly ošetřeny zakázanými a zdraví škodlivými postřiky. ... celý článek

Komentářů: 0

Zdravé potraviny: mungo fazole

Zdravé potraviny: mungo fazole

12.1.2018 00:01  |  Zdravá výživa

Mungo fazole patří mezi další velmi významný druh luštěnin. Tyto malé zelené fazolky jsou podstatným zdrojem bílkovin, vápníku, hořčíku, železa, draslíku, vlákniny a vitamínu B. ... celý článek

Komentářů: 0

Křížalový nápoj pro zdraví

Křížalový nápoj pro zdraví

20.12.2017 08:01  |  Zdravá výživa

Křížaly vložíme do karafy, přidáme sušené švestky, hřebíček a zalijeme vychladlým černým čajem a vodou. ... celý článek

Komentářů: 0

Hořké potraviny regulují chuť k jídlu i chrání před nádory

Hořké potraviny regulují chuť k jídlu i chrání před nádory

19.12.2017 09:01  |  Zdravá výživa

Grapefruity a jablka jsou dnes sladší než bývaly, učiníme však lépe, jestliže oceníme příjemně nahořklé ovoce a zeleninu. Ty jsou zdravé a díky své chuti rovněž regulují chuť k jídlu, píše italský deník Corriere della Sera.... celý článek

Komentářů: 0

V Česku se prodává 1,5 tuny polských jablek s pesticidy

V Česku se prodává 1,5 tuny polských jablek s pesticidy

6.12.2017 08:01  |  Zdravá výživa

Na českém trhu je přes 1,5 tuny polských jablek odrůdy Prince, která obsahují šestkrát více pesticidů, než je zákonem povolená norma, zjistila Státní zemědělská a potravinářská inspekce. Kontrolovaný velkoobchod v Praze nedokázal doložit a identifikovat pohyb těchto jablek v tržní síti, uvedl v tiskové zprávě mluvčí inspekce Radoslav Pospíchal.... celý článek

Komentářů: 18 | Poslední komentář: 12.12.2017 09:17

Kozí mléko může podpořit duševní vývoj dětí

Kozí mléko může podpořit duševní vývoj dětí

28.11.2017 08:01  |  Zdravá výživa

Zamysleli jste se někdy nad tím, proč je každé dítě jiné? Jak a kdy se u něj vyvíjí mozek, schopnost učení, paměť, soustředění? Jak to, že některé dítě je divoké a jiné klidné? Existuje nějaká možnost, jak své dítě podpořit? A proč zrovna moje dítě trpí ADHD? To jsou otázky, které si klademe v souvislosti s rozvojem dětské psychiky, která je velmi složitá. Pokusíme se proniknout do tajů dětského mozku a zodpovědět si ty hlavní otázky. ... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 1.12.2017 08:47

Strava proti rakovině

Strava proti rakovině

16.11.2017 09:01  |  Zdravá výživa

Strava působící proti rakovině je taková, která pomáhá pH vyrovnávat a rakovinové buňky zabíjí. Téměř každá taková strava je plná vitamínů, minerálů a enzymů. K ní patří bio produkty, maso a mléčné výrobky ze zvířat krmených trávou a pěstovaných na pastvinách, křížatá (brukvovitá) zelenina (brokolice, květák a růžičková kapusta), ořechy a semena, nasycené tuky, byliny a čistá, na minerály bohatá voda. Některé konkrétní potraviny, byliny a živiny, které rakovinu hubí jsou: ... celý článek

Komentářů: 5 | Poslední komentář: 27.12.2017 09:55

Mýty a fakta o skladování sýrů

Mýty a fakta o skladování sýrů

8.11.2017 09:01  |  Zdravá výživa

Sýr je živá potravina. Po celou dobu přípravy i cesty na váš stůl zraje a pracuje. Zaslouží si tedy zvláštní zacházení. Když se o něj budete správně starat, odmění vás vynikající chutí. Jak ale na to? Možná vás překvapí, kolik zažitých rad se nezakládá na pravdě.... celý článek

Komentářů: 0

10 tipů na zdravou snídani

10 tipů na zdravou snídani

17.10.2017 08:01  |  Zdravá výživa

Vyvážená snídaně by měla obsahovat dostatečné množství bílkovin, ideálně 20 až 30 gramů. Tento objem proteinů vás zasytí, podpoří zdraví svalů a společně s vybranými zdravými sacharidy zajistí přísun energie. Sacharidy si dopřejte v podobě čerstvého ovoce nebo zeleniny. Pokud vám to dovolí váš denní rozpočet kalorického příjmu, klidně si ke snídani dejte i kus celozrnného pečiva. ... celý článek

Komentářů: 0

Je sušené ovoce zdravé?

Je sušené ovoce zdravé?

16.10.2017 08:01  |  Zdravá výživa

Sušené ovoce - včetně sušených meruněk, brusinek, rozinek, datlí, fíků nebo švestek - obsahuje velkou porci výživných látek. Když se z ovoce odstraní voda, jsou výživné látky a vláknina koncentrovanější a například půl šálku sušených vypeckovaných meruněk obsahuje 4,7 gramu vlákniny, zatímco stejné množství vypeckovaných čerstvých meruněk má pouze 1,6 gramu vlákniny. Sušené ovoce je také bohatým zdrojem antioxidantů a kyseliny listové.... celý článek

Komentářů: 4 | Poslední komentář: 28.12.2017 21:29

Proč zařadit do jídelníčku mořské ryby a jak je správně vybírat?

Proč zařadit do jídelníčku mořské ryby a jak je správně vybírat?

4.10.2017 09:01  |  Zdravá výživa

Proč je vlastně důležité zařadit ryby (a to především ty mořské) pravidelně do jídelníčku a čím se při jejich výběru řídit? ... celý článek

Komentářů: 0

Jak správně uchovávat potraviny a neplýtvat

Jak správně uchovávat potraviny a neplýtvat

15.9.2017 08:01  |  Zdravá výživa

Odhaduje se, že až 25 % nakoupeného jídla se vyhodí, aniž bychom ho spotřebovali. Nemalé procento Čechů také přiznává, že několikrát do měsíce vyhazuje i potraviny, které nebyly vůbec zpracovány. Důvody, proč nakoupené a nepoužité jídlo končí v odpadkovém koši, jsou několikeré. Nedostatečná kontrola lhůty trvanlivosti, špatné plánování nákupů a nevhodné uchovávání potravin, to jsou nejčastější z nich. Inspirujte se osvědčenými tipy, jak minimalizovat potravinový odpad.... celý článek

Komentářů: 0

Jídelníček zdravě, hravě a hlavně rychle!

Jídelníček zdravě, hravě a hlavně rychle!

8.9.2017 09:01  |  Zdravá výživa

Stále slyším tu samou větu "Nemám čas si to jídlo připravit". Každý den to slyším minimálně jednou. A co Vy? Máte čas si jídlo připravit? Že ne? Tak já Vám dnes ukážu návrh jednoho rychlého jídelníčku, který si zvládnete připravit během hodiny v neděli na celý týden. ... celý článek

Komentářů: 5 | Poslední komentář: 15.12.2017 08:00

Rýže basmati je nejkvalitnější

Rýže basmati je nejkvalitnější

1.9.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Rýži rozlišujeme dle zemí původu. Některé rýže se pěstují v Evropě, jiné v Asii. Asijská je charakteristická výraznější vůní i chutí. Druhově se od sebe rýže také liší, nejen kvalitou, ale také konzistencí po uvaření. Nejkvalitnější je rýže basmati. Po uvaření se zrna nelepí, má oříškovou vůni i chuť. Její hlavní výhodou je nižší glykemický index proti běžným druhům rýže.... celý článek

Komentářů: 0