Zdravá výživa výpis článků

Vařte (a zhubněte) podle ročních období

Vařte (a zhubněte) podle ročních období

25.1.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Vařit ze surovin, které jsou k dispozici v dané období, má hned několik výhod. "Je to zdravější, protože jsou čerstvé. Je to levnější, protože je jejich čas a jsou všude kolem. Nejpodstatnější je však to, že je to přirozené," říká ajurvédský lékař Kukku Ramesh z léčebného hotelu Larimar v rakouském Stegersbachu, který se zaměřuje na vaření podle ročních období.  ... celý článek

Komentářů: 0

Co v našem těle napáchají smažená jídla?

Co v našem těle napáchají smažená jídla?

24.1.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Jsou rychlá, cenově dostupná a zasytí. Jejich častá konzumace má ale vliv na přibírání na váze, zažívací problémy a celkové zdraví člověka. Nejen tyto věci má na svědomí oblíbené smažené jídlo. Rádi si zajdete na pořádný "smažák" s hranolky? Pak by vás možná mohlo zajímat, jakou pohromu natropí ve vašem těle. ... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 3.3.2017 05:40

Nutriční desatero pro zdravé ledviny bez ledvinných kamenů

Nutriční desatero pro zdravé ledviny bez ledvinných kamenů

17.1.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Prevence vniku ledvinných kamenů se liší u zdravých lidí a pacientů, kteří již trpí urolithiázou neboli ledvinnými kameny.... celý článek

Komentářů: 0

18 potravin na podporu růstu svalů

18 potravin na podporu růstu svalů

11.1.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Obecný názor je, že pokud chcete budovat svalovou hmotu, musíte jíst hodně bílkovin a sacharidů, neboť sacharidy jsou palivo pro svaly a proteiny stavební látky. Nicméně, zatížení proteiny a sacharidy může mít závažné nedostatky, pokud jde o dlouhodobé zdraví a vzrůstající počet důkazů naznačuje, že nemusí ani v nadměrném množství budovat svalovou hmotu. ... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 15.3.2017 19:52

Patentovaná italská zmrzlina může prodlužovat život

Patentovaná italská zmrzlina může prodlužovat život

5.1.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Zmrzlina může prodlužovat život. Nejlepší je k tomuto účelu čokoládová, oříšková či ze zeleného čaje. "Kdo říká, že by dobrá jídla měla tělu škodit?" táže se Valerio Sanguigni, kardiolog z římské univerzity Tor Vergata, který studoval a nechal si patentovat tento výjimečný koncentrát antioxidantů. A příznivými účinky kornoutu zmrzliny se zabýval i takový vědecký časopis jako je Nutrition, píše italský deník La Repubblica.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 10.1.2017 00:43

Jak skladovat potraviny, aby déle vydržely čerstvé?

Jak skladovat potraviny, aby déle vydržely čerstvé?

4.1.2017 00:01  |  Zdravá výživa

Většina z nás postupuje obdobně. Když se vrátíme z nákupu, vyložíme tašky a nakoupené potraviny bezmyšlenkovitě umístíme na obvyklé místo, které jsme jim kdysi dávno vyhradili. Přemýšleli jste někdy o tom, zda jsou všechny potraviny uskladněny správně? Správné skladování může životnost potravinářských výrobků několikanásobně prodloužit, naopak špatné uchovávání snižuje nutriční hodnotu a vede k rychlejšímu zkažení. ... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 9.3.2017 15:55

Průvodce nejlepšími víny České republiky 2016-2017

Průvodce nejlepšími víny České republiky 2016-2017

23.12.2016 00:01  |  Zdravá výživa

V této publikaci od vydavatelství YACHT naleznete podrobné popisy 865 doporučovaných vín, 154 vinařství a vinařských firem. Je to skvělý průvodce světem vín, který můžete využít při svátečních chvílích. ... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 26.12.2016 14:50

Kdy má tělo dost kávy?

Kdy má tělo dost kávy?

14.12.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Po šálku espresa někdo hned usne, zatímco druhý je několik hodin čiperný. Je tomu tak proto, že citlivost na kofein je velmi individuální a každý reaguje jinak. Když však vypijeme příliš mnoho kávy, organismus to zjistí a vysílá signály, jimž je dobré věnovat pozornost, abychom zmírnili případné negativní účinky nápojů na bázi kofeinu, napsal italský deník Corriere della Sera.... celý článek

Komentářů: 0

Tip Kourtney Kardashian na zdravý ranní start pro krásnou pleť

Tip Kourtney Kardashian na zdravý ranní start pro krásnou pleť

8.12.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Kourtney Kardashian - světová televizní hvězda a globální ambasadorka značky Manuka Doctor má holistický přístup k životu. Svou záviděníhodnou postavu udržuje přísnou dietou bez lepku, mléka a mléčných výrobků a dostatkem pohybu. ... celý článek

Komentářů: 0

Tři zahřívací nápoje pro tři výjimečné příležitosti

Tři zahřívací nápoje pro tři výjimečné příležitosti

6.12.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Prosinec je speciální měsíc. V žádném jiném měsíci v roce si neužijeme tolik kouzelné atmosféry, rodinné pohody a radostných setkání. A žádný jiný měsíc nemáme tolik spojený se záplavou dobrého jídla a pití. Proto jsme pro vás vybrali tři speciální příležitosti a tři drinky, bez kterých si tyto sváteční chvíle jednoduše neumíme představit.... celý článek

Komentářů: 0

Vyrobte si zázvorové dobroty pro zahřátí

Vyrobte si zázvorové dobroty pro zahřátí

1.12.2016 00:01  |  Zdravá výživa

"Zázvorový sirup je zimní klasika a jeho výrobu zvládne opravdu každý. Během pár minut a z několika málo surovin vyrobíte lahodný nápoj. Zázvor navíc můžete využít hned dvakrát a připravit si kromě sirupu ještě skvělou kandovanou pochoutku," říká Sabina Kmecová z Nebespán café & apartments v Kašperských Horách, která radí, jak tuto delikatesu připravit. ... celý článek

Komentářů: 0

Vyrobte si domácí čistící prostředek na zeleninu a ovoce

Vyrobte si domácí čistící prostředek na zeleninu a ovoce

23.11.2016 00:01  |  Zdravá výživa

V konvenčním ovoci a zelenině se většinou nacházejí na povrchu zbytky jedovatých ochranných prostředků. Ale i biopotraviny mohou být znečištěny výfukovými plyny nebo bakteriemi. Proto by se mělo všechno před použitím důkladně očistit. ... celý článek

Komentářů: 0

Způsoby, jak získat bílkoviny, když nejíte maso

Způsoby, jak získat bílkoviny, když nejíte maso

10.11.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Na rozdíl od cukrů a tuků, naše tělo nemá využitelnou zásobu bílkovin a proto je musíme dodávat potravou, pokud nechceme přijít o svaly a imunitní systém. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 30.12.2016 09:06

5 nejčastějších chyb při skladování potravin

5 nejčastějších chyb při skladování potravin

26.10.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Skladování a uchovávání potravin se řídí mnoha pravidly. Jejich dodržování je přitom nesmírně důležité pro uchování chuti, aroma ale i samotné kvality potravin, která přímo ovlivňuje naše zdraví. Nejčastěji chybujeme v dodržování teplotních podmínek pro bezpečné skladování potravin. I odchylka 1 °C může znamenat, že potravina se stane zdraví závadnou. Často překračujeme i maximální možnou dobu skladování nebo v chladu lednice uchováváme potraviny, které tam však nepatří. V následujícím článku představujeme nejčastější chyby při skladování potravin.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 15.12.2016 15:21

Velký návrat rybího oleje - kde se vzal tento často nedoceňovaný zázrak?

Velký návrat rybího oleje - kde se vzal tento často nedoceňovaný zázrak?

6.10.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Dalo by se říci, že rybí olej začal hrát svoji roli už v době, kdy se jednobuněčné organismy začaly měnit ve vícebuněčné. Ale z čistě lidského pohledu se rybí olej používá teprve krátkou chvíli. Historie rybího oleje je od začátku spjata s rybářskými oblastmi po celém světě. První zmínky o jeho užívání se objevují v 16. století v Anglii. Místní rybáři užívali rybí olej jako lék na nejrůznější poranění, bolesti, nachlazení nebo dokonce jako mast proti kožním onemocněním. ... celý článek

Komentářů: 0

Pochybnosti o pravosti biopotravin

Pochybnosti o pravosti biopotravin

28.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Poptávka po biopotravinách v Česku rok od roku roste, s tím se množí i dotazy spotřebitelů, zda produkt, který kupují, je opravdu bio nebo tak jen vypadá. Pokud mají lidé pochybnosti nad etiketou výrobku, mohou si ověřit jeho pravost v registru ekologických podnikatelů, který najdou na stránkách ministerstva zemědělství. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 29.9.2016 10:19

Jednoduchá pomazánka na snídani či svačinu

Jednoduchá pomazánka na snídani či svačinu

23.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Není žádným tajemstvím, že pomazánky jsou v tuzemsku doslova nesmrtelné. "Jen si spočítejte, kolik jich má v repertoáru vaše rodina, a jak často je připravujete. Vybrali jsme pro vás proto taky jednu, ovšem notně netradiční, která má svůj původ v kraji gurmetů, v Itálii. Doporučujeme ji podávat na venkovském chlebu typu ciabatta, ozdobenou sušeným rajčetem a bylinkami," doporučuje autorka receptu Sabina Kmecová z Nebespánu v Kašperských Horách.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 25.9.2016 14:02

Jak získat největší zdravotní účinek z brokolice

Jak získat největší zdravotní účinek z brokolice

20.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Zelenina nabízí širokou škálu zdravotních výhod, ale některé druhy mají větší potenciál odvrátit onemocnění než ostatní. Brokolice spadá do této kategorie a byla široce studována pro její mnohé zdravotní účinky. ... celý článek

Komentářů: 0

Fitness recepty - Proteinové lívance a palačinky

Fitness recepty - Proteinové lívance a palačinky

13.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Dochází Vám inspirace co ráno k snídani? Nebo máte chuť na ty báječné lívance a palačinky od maminky, ale chcete nějakou zdravější podobu? ... celý článek

Komentářů: 9 | Poslední komentář: 26.10.2017 12:35

Hořčiny vám dodají energii

Hořčiny vám dodají energii

12.9.2016 00:01  |  Zdravá výživa

Hořčiny napomáhají zažívání tím, že podporují distribuci žaludeční šťávy, čímž podněcují zažívání proteinů, uhlohydrátů a tuku. S jejich pomocí se zlepšuje krevní obraz a ulehčuje se příjem rozpustných vitaminů z potravy. Hořčiny pomáhají obnovit acidobazální rovnováhu, když se cítíme vyhořelí a apatičtí. Bohužel hořčiny stále víc mizí z našich potravin (kvůli vyrovnání chuti). ... celý článek

Komentářů: 0