Banány a jejich zdravotní účinky

8.11.2012 00:01
Zdravá výživa

Banány obsahují tři přírodní cukry ? sacharózu, fruktózu, glukózu společně s vlákninou. Banány jsou značným zdrojem energie.

Vědci prokázali, že dva banány dodají energii pro 90-minutový trénink.

Ale energie není to jediné, co mohou banány poskytnout. Banány mohou pomoci v prevenci či překonání řady nemocí a zdravotních potíží, pokud jsou přidány do každodenní diety.

Deprese:

Banány obsahují tryptofan, aminokyselinu přeměňující se  v těle na serotonin, který je znám svým relaxačním a náladu zlepšujícím účinkem.

Premenstruačním syndrom:

Vitamín B6 obsažený v banánech reguluje hladinu krevního cukru, která ovlivňuje náladu.

Anémie (chudokrevnost):

Banány jsou bohaté na železo a podporují tvorbu hemoglobinu.

Krevní tlak:

Banány jsou bohaté na draslík, který pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet infarktu a mrtvici.

Mozkové schopnosti:

Na draslík bohaté ovoce pomáhá učit se a zvyšovat pozornost.

Zácpa:

Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhají banány obnovit normální funkce střev.

Kocovina:

Jedním z nejrychlejších způsobů, jak překonat kocovinu, je vypít banánový mléčný koktejl oslazený medem. Banány uklidňují žaludek, společně s medem upravují hladinu krevního cukru a mléko hydratuje

Ranní nevolnost:

Jedení banánů mezi hlavními jídly, pomáhá udržet hladinu krevního cukru a předcházet tak ranní nevolnosti.

Pálení žáhy:

Banány mají přírodní antacidní účinek na organismus.

Nervy:

Banány jsou bohaté na B vitamíny uklidňující nervy.

Kousnutí hmyzem:

Při pokousání hmyzem, zkuste vetřít do postiženého místa vnitřní dužinu banánu.

Vředy:

Banány jsou užívány jako dietní potravina při zažívacích potížích. Je to jediné syrové ovoce, které může být užíváno při chronických potížích. Zároveň redukuje nadměrnou žaludeční kyselost a dráždění sliznice žaludku.

Nadměrná horkost:

Banán je považován za „chladivou“ potravinu, která dokáže snížit fyzickou i psychickou horkost.

Bělení zubů:

Vnitřní strana slupky z banánů se může využít při bělení zubů. Třete zuby jemně kouskem vnitřní strany slupky od banánů po dobu 2 minut.

Zdroj: Interesting Facts

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Vážně? Mě taky chutnaj :-) ale max za 22Kč. Jinak né, at si je nechaj.
Steve  |  10.2.2016 22:37

banány jsou zdroj vitamínů ale přes 40kč mě přejde chuť. h Hrušky...
otázka  |  11.2.2016 04:31

Ekonomko, Nemecký obchodní řetězec, prodávající pod heslem "z...
Bananarama  |  11.2.2016 06:51

Ekonomko, Nemecký obchodní řetězec, prodávající pod heslem "z...
Bananarama  |  11.2.2016 06:52

,,,Německý obchodní řetězec...
Bananarama  |  11.2.2016 06:55

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *