Fazole - vhodné doplnění salátů o bílkoviny

6.9.2018 00:01
Zdravá výživa

Fazole je přirozeně bezlepková potravina, která je více než vhodná při redukčních dietách. Obsahuje velké množství bílkovin spolu s vlákninou a zároveň nízké procento tuku.

Vláknina je důležitá pro správné fungování trávicího traktu a v české stravě je jí obvykle nedostatek.
 
Dále v nich najdeme draslík. Ten pozitivně působí na vysoký krevní tlak.
 
Další důležitou látkou je zinek, který má blahodárný vliv na rozmnožovací ústrojí a to převážně v době dospívání, později pak i na tvorbu spermií.
 
Bílé fazole se nejčastěji využívají na bílou fazolovou polévku, ale jejich drobnost a neobvyklá barva je předurčuje 
i jako dekorativní prvek do salátů.

Související články

Zdravé potraviny: mungo fazole

12.1.2018 00:01

Draslík - nepostradatelný i nebezpečný

13.11.2017 08:01

Jídelníček při posilování - Proteinová dieta na 7 dní

19.1.2017 00:01

Nutriční desatero pro zdravé ledviny bez ledvinných kamenů

17.1.2017 00:01

Způsoby, jak získat bílkoviny, když nejíte maso

10.11.2016 00:01

Vhodné potraviny nejen pro běžce

10.8.2016 00:01

5 potravin snižujících cholesterol

20.7.2016 00:01

Porce luštěnin denně pomůže snížit váhu

23.6.2016 00:01

Jídelníček na hubnutí pro ženy

4.2.2016 00:01

10 tipů, jak zvýšit výživovou hodnotu vašeho jídla

2.2.2016 00:01

Jídelníček pro zdravé a zářivé vlasy

21.1.2016 00:01

Vzorový jídelníček pro muže k nabírání svalové hmoty

26.11.2015 00:01

Bezlepkový jídelníček pro udržení váhy - ženy

25.11.2015 00:01

Nejlepší rostlinné zdroje bílkovin a kolik bílkovin potřebujete

19.9.2014 00:01

Potraviny ve spíži

20.2.2012 00:01

Vegetariáni dopřejte si více luštěnin, vajec a ořechů

15.2.2012 00:01

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici: Dušené proso, tykev a fazole adzuki

25.11.2011 00:01

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Fazolovo-dýňové kari

2.2.2011 00:00

Zdravá lehká letní jídla: Krém z bílých fazolí a tuňáka podávaný s francouzskou bagetou

16.8.2010 00:00

7 lehkých jídel, hotových za 20 minut

13.7.2010 00:00

Strava v roli spalovače tuků

8.2.2010 00:00

Co jíst a čemu se vyhnout v období menopauzy

15.1.2010 00:00

Draslík - esenciální minerál

23.7.2009 00:00

Strava bohatá na luštěniny pomáhá kontrolovat cukrovku

11.2.2009 00:00

Zásady redukce nadváhy

27.11.2007 00:00

Navždy štíhlou linii

25.9.2007 00:00

Jak tělu pomůžete k bezproblemovému početí

22.2.2007 00:00

Potraviny podporující střevní peristaltiku

4.1.2006 00:00

Potraviny pro podporu krvetvorby

7.11.2005 00:00

Rady pro výživu sleziny

12.10.2005 00:00

Stravování podle bible jako zdravý životní styl

27.5.2005 00:00

Co byste měli vědět o fazolích

17.12.2004 00:00

Strava pro zdravé tlusté střevo

13.12.2002 00:00

Přírodní zdroje minerálů

19.11.2002 00:00

Přírodní zdroje vitamínů

30.10.2002 00:00

Potraviny podporující váhový přírůstek

24.10.2001 00:00

Látky pro štíhlou linii v přírodních zdrojích

2.8.2001 00:00

Bílkoviny musí být kompletní

2.7.2001 00:00

Potraviny proti stresu

11.2.2000 00:00

Vláknina a nemoci

4.1.2000 00:00

Co jedí lidé, kteří nedostanou rakovinu

1.1.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *