Jezte kari 3x týdně

11.1.2016 00:01
Zdravá výživa

Kari (angl. curry) se rychle stává novou mezinárodní superfood. Kari, jak bylo prokázáno ve studiích, má úžasné zdravotní výhody jako je zvýšení metabolismu, zmírnění bolesti artritidy a pomoc v boji proti onemocnění srdce.

Nyní nedávná studie ukázala, že přidání kari do jídelníčku alespoň třikrát týdně, může pomoci prodloužit život. Studie téměř na půl milionu čínských lidí potvrdila, že ti, kteří jedli kari třikrát týdně nebo více měli o 14% menší riziko předčasné smrti.

Kari bylo objeveno v 17. stolet a byla zdokonalováno v průběhu času do podoby žluto-oranžového koření, které vidíte na pultech dnes,  a které obvykle obsahuje směs koření jako je kurkuma, koriandr, kmín, pískavice a různé chilli.

Jaká superfood jídla účastníci studie jedli pravidelně? Chili. Čerstvá chilli dušená jídla jsou plná pikantní, na antioxidanty bohaté potraviny jako jsou chilli papričky. O čerstvém chili je známo odborníkům na na celém světě, že je plné živin, které pomáhají v boji proti nemoci, bojovat proti zánětu a zabránit obezitě.

Stejně jako u jiných studií, je důležité podívat se na další faktory, jako je například celkový životní styl účastníků studie v protikladu k životnímu stylu účastníků mimo studii. Například je možné, že venkovský životní styl těchto účastníků studie přispěl k jejich delšímu životu. Nikdo to neví jistě, ale  přibývá stále více důkazů o tom, že jíst pikantní, kari jídla, vede k zdravějším orgánům a delší délce života.

Vytvořením zdravého jídla, které obsahuje lžičku nebo více kari, si můžete být jisti, že jste dodali svému tělu na antioxidanty bohaté koření, a že to pomůže udržet funkce na optimální úrovni. Začněte dnes jíst více na kari bohatých pokrmů, a začněte tím, že přidáte kari do kořeněných jídel, která obvykle doma připravujete.

Zdroj: Science of Eating

Související články

Ostrá jídla jako elixír života?

30.9.2015 00:01

15 stravovacích návyků staletých

14.9.2015 00:01

Chilli papričky, elixír zdraví a krásy

29.5.2015 00:01

Pálivé papričky tlumí chronické bolesti

17.4.2015 00:01

Přírodní prostředky, které mohou pomoci při zánětu kloubů

4.2.2015 00:01

Kurkuma bojuje proti rakovině slinivky

18.12.2014 00:01

Dr. Carolyn Anderson: Směs 3 běžných látek zabraňuje vývoji rakoviny

12.12.2014 00:01

Jak zvýšit biologickou dostupnost kurkumy v těle

26.11.2014 00:01

Kurkuma - nejen koření

12.11.2014 00:01

V chladných dnech jezte potraviny, které zahřívají

7.10.2014 00:01

Léčivé polévky z celého světa: Zelená polévka pro šťastné bříško

3.10.2014 00:01

6 bylin a koření podporujících hubnutí

4.9.2014 00:01

17 zdraví prospěšných účinků kajenského pepře

24.2.2014 00:01

Svědivá a podrážděná kůže

12.2.2014 00:01

Potraviny proti vysokému krevnímu tlaku

11.2.2014 00:01

Kurkuma - neuvěřitelně zázračná bylina

29.11.2013 08:31

Přírodní prostředky pro zlepšení stavu cév a podporu krevní cirkulace

20.11.2013 00:01

Recept na speciální česnečku, která zatočí s viry

1.11.2013 00:01

Potraviny jako léky

28.10.2013 00:01

Účinek kurkumy je srovnatelný s mnoha léky

10.10.2013 00:01

Příznaky chronického zánětu v těle a přírodní prostředky pro úlevu

12.9.2013 00:01

Potraviny, které pomáhají při artritidě a zánětlivé bolesti

30.8.2013 00:01

Nejlepší přírodní prostředky pro lidi trpící lupénkou

27.8.2013 00:01

Kajenský pepř - pán bylin

18.6.2013 00:01

Přírodní prostředky nápomocné při syndromu karpálního tunelu

17.5.2013 00:01

Koření, které zvyšuje chuť na sex

1.5.2013 00:01

10 nejvíce protizánětlivých potravin

19.4.2013 00:01

Potraviny, které vám pročistí játra

21.3.2013 00:01

Přírodní prostředky, které vám mohou zachránit život: Kurkuma

15.3.2013 00:01

4 triky na hubnutí

22.2.2013 00:01

10 způsobů, jak přidávat kurkumu do vašich jídel

14.2.2013 00:01

13 potravin, které působí proti bolesti a zánětům

7.1.2013 00:01

Přírodní prostředky pomáhající odnaučit kouření

2.1.2013 00:01

Přírodní látky ředící krev

20.7.2012 00:01

Regenerace tkání: Regenerace nervového systému

18.6.2012 00:01

Kajenský pepř a trávicí trakt

16.12.2011 00:01

Protirakovinné účinky kurkumy

9.9.2011 00:00

Léčivé polévky z celého světa: Polévka z bobulí kustovnice cizí (goji) a hub shiitake

8.9.2011 00:00

Zdravá lehká letní jídla: Tofu s rýží a zeleninou

20.7.2011 00:00

Koření a potraviny

20.4.2011 00:00

Ajurvéda a koření

18.2.2011 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Fazolovo-dýňové kari

2.2.2011 00:00

Hlen v plicích

31.1.2011 21:20

Svaly a klouby bez bolesti

10.12.2010 00:00

Jak uvolnit ucpané dýchací cesty

7.10.2010 00:00

Krátký seznam protistresových látek ve stravě

9.9.2010 00:00

Léčivé polévky z celého světa: Filipínská zázvorová kuřecí polévka proti bolestem kloubů

18.8.2010 00:00

Zdravá lehká letní jídla: Těstoviny s chilli papričkami, rajčaty a olivami

6.7.2010 00:00

Káva na prohřátí či prokrvení organismu

25.2.2010 00:00

Strava v roli spalovače tuků

8.2.2010 00:00

Látka obsažená v kari ničí zhoubné buňky

6.1.2010 00:00

Jak si spravit narušené zažívání?

4.1.2010 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Rýže na kari

30.12.2009 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Dýňová polévka

11.12.2009 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Kapr na kari

23.11.2009 18:40

Nejúčinnější stimulant krevní cirkulace – kajenský pepř

23.11.2009 00:00

Zázvor - koření i léčivo

29.5.2008 00:00

Co žlučníku prospívá

17.1.2008 00:00

Kurkuma čelí rakovině prostaty

5.9.2006 00:00

Ochlaďte se jídlem

1.8.2006 00:00

Kajenský pepř - stimulant krevního oběhu

30.6.2006 00:00

Pomeranče, banány a kurkuma proti leukémii

9.5.2006 00:00

Kari koření možnou prevencí Alzheimerovy choroby

31.3.2006 00:00

Žluť z kari koření je prý účinná proti rakovině kůže

20.7.2005 00:00

Kari pomáhá v boji s Alzheimerovou chorobou

27.4.2004 00:00

Kurkuma jako lék

31.3.2004 00:00

Báječné přírodní léky - Kajenský pepř

12.1.2004 00:00

Teorie zmírňujících látek

12.12.2001 00:00

Kouzla s kořením

14.11.2001 00:00

Působení koření na duševně-duchovní oblast

11.9.2001 00:00

Koření jako lék

7.6.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *