Melounové lahůdky nejen pro děti

18.6.2018 00:01
Zdravá výživa

Horké letní počasí svádí k sladkému potěšení a odpočinku od pravidel. Proto dopřáváme dětem u vody zmrzlinu, na výletě bonbóny, k svačině kupovanou ovocnou přesnídávku a před množstvím obsaženého cukru raději na chvíli zavřeme oči. Zkuste to tentokrát jinak - stejně lahodně, ale mnohem zdravěji. Dejte letošním prázdninám osvěžující melounovou chuť, které děti propadnou. Odměňte je dobrůtkami bez zbytečného cukru a se spoustou vitamínů.

Bezpeckové melouny Bouquet jsou skvělá svačinka ve sluncem prozářených dnech. Nakrájením na talíř však zábava nekončí. Připravte se na letní mlsání ještě dřív, než děti vyběhnou s radostným křikem a vysvědčením v ruce ze školy. Nachystejte malým uličníkům melounové želé medvídky, melounové smoothie s mandlovo-kokosovým mlékem a melounové nanuky.
 

Želé medvídci se mohou stát sladkou odměnou za vysvědčení nebo společníky na výlet. V každém případě děti ocení jejich ovocnou chuť a rodiče nekomplikované složení bez éček a zbytečného cukru i snadnou přípravu. Na medvídky budete potřebovat:
2 šálky bezpeckového melounu Bouquet
1/4 šálku citrónové šťávy
5 polévkových lžic želatiny
med dle chuti
Meloun rozmixujte a přes plátýnko vymačkejte čistou šťávu. Směs dejte do hlubokého hrnce a přidejte želatinu. Důkladně promíchejte, aby se směs spojila v krásně hladkou hmotu. Není třeba ji přivádět k varu, stačí ji jen zahřát. Nakonec přidejte citrónovou šťávu a med dle chuti. Touto hotovou směsí můžete plnit formičky, které jednoduše seženete třeba na internetu. Pro rychlejší ztuhnutí vložte do lednice.

Melounové smoothie s mandlovo-kokosovým mlékem vyrobíte během minutky a báječně se hodí k svačině. Stačí mít jen v lednici připravené suroviny a k dispozici mixér. Svačinku plnou ovoce nemusíte doslazovat - a pokud to bude přece jen potřeba, použijte trošku třtinového cukru. Potřebovat budete:
2 šálky bezpeckového melounu Bouquet
1 šálek jahod
1 malý řecký jogurt
1/2 šálku mandlového mléka
1/2 šálku kokosového mléka
2 šálky ledu
1 polévková lžíce třtinového cukru (dle potřeby)
Všechny ingredience smíchejte v mixéru a vyšlehejte do hladké struktury.

A pokud si přece jenom budete chtít zahřešit, sáhněte po lahodné melounové zmrzlině. Množství cukru můžete upravovat podle chuti a pokud se rozhodnete experimentovat, vyměňte klasický moučkový cukr za jemně mletý kokosový, který dodá zmrzlině exotický nádech. Na přípravu budete potřebovat:?3 šálky bezpeckového melounu Bouquet
1 smetana ke šlehání
2/3 šálku moučkového cukru
špetka soli
Ve velké misce smíchejte chlazenou čistou melounovou šťávu s cukrem a solí a mícháním rozpusťte cukr. Vmíchejte smetanu. Nalejte hmotu do kovové misky a dejte do mrazáku. Každou půl hodinu promíchejte, aby zmrzlina byla hladká a lahodná.

Související články

Odlehčený jídelníček do plavek

30.6.2017 00:01

18 potravin na podporu růstu svalů

11.1.2017 00:01

5 zajímavostí o syrové stravě

9.5.2016 00:01

Děti přijímají ve stravě nadměrné množství sodíku

11.2.2016 00:01

Potraviny pro zdravé cévy a srdce

15.1.2016 10:01

21 potravin pro zdravé cévy a srdce

5.1.2016 00:01

Jak zvýšit hladinu dopaminu ve vašem mozku

17.12.2015 00:01

10 fytonutrientů proti rakovině

7.10.2015 00:01

4 potraviny bohaté na enzymy, které zlepší vaše trávení

12.1.2015 00:01

10 potravin, které pomáhají předcházet ucpávání tepen

28.10.2014 00:01

6 potravin, které vám pomohou snížit krevní tlak

17.10.2014 00:01

Šťáva proti ledvinovým kamenům

4.9.2014 00:01

Potraviny, které mohou přispět ke snížení krevního tlaku

18.9.2013 00:01

Dieta po operaci žlučníku

10.2.2012 00:01

Očista ledvin

28.11.2011 09:31

Sluneční dieta

15.4.2011 00:00

Crohnova choroba a přírodní medicína

16.12.2010 00:00

Kyseliny a zásady vytvořené stravou

23.9.2010 00:00

7 tipů, jak zvýšit denní příjem vody

12.8.2010 00:00

Medový meloun pro dobrý tok krve

10.8.2010 00:00

Zdravá barevnost zeleniny

21.7.2010 00:00

DD dieta - Dummlesteinova dieta

31.5.2010 00:00

7 tipů, jak zatočit s jarní únavou: Detoxikační plán pro vaše tělo

17.3.2010 00:00

Dieta pro ostrý zrak

3.9.2009 00:00

Vodní melouny mohou fungovat jako viagra

20.8.2008 00:00

Pylové alergiky ohrožují i některé potraviny

14.8.2008 00:00

Ochlaďte se jídlem

1.8.2006 00:00

Co byste neměli jíst v zimě

9.1.2006 00:00

Potraviny podporující střevní peristaltiku

4.1.2006 00:00

Vliv energie potravin na člověka

22.6.2005 00:00

Léčivý ananas

13.9.2004 00:00

Co je to lykopen

7.4.2004 00:00

Šťáva z vodního melounu pro regeneraci organismu

2.9.2003 00:00

Pročistěte si tělo čerstvým ovocem a zeleninou

12.6.2003 00:00

Strava proti zánětu močového měchýře

21.1.2003 00:00

Přírodní zdroje minerálů

19.11.2002 00:00

Strava na cestách

28.6.2002 00:00

Látky pro zdravé opalování

19.6.2002 00:00

Vliv stravy na pocit chladu

13.6.2001 00:00

Návod na správné zacházení s ovocem a zeleninou

22.8.2000 00:00

Na dovolenou s Beta-carotenem

15.6.2000 00:00

Prevence civilizačních chorob

10.6.2000 00:00

Ovoce a zelenina

1.3.2000 00:00

Co jedí lidé, kteří nedostanou rakovinu

1.1.2000 00:00

Související produkty

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Doplňte potřebné vitamíny a minerály pro své tělo s produkty a...
katerina15  |  20.6.2018 12:53

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *