Odlehčete tělo frutariánstvím

14.5.2015 00:01
Zdravá výživa

Mezi nejpřísnější formy životního stylu z pohledu dovolené stravy patří frutariánství. Vyznavači této formy výživy se stravují výlučně dužnatým, šťavnatým ovocem, ořechy, semeny a některými druhy zeleniny. V jídelníčku u nich nenajdeme obiloviny a veškeré živočišné produkty.

Frutariány se často stávají lidé, kteří dříve praktikovali syrovou či veganskou stravu, která z velké části ovoce zahrnuje. Za přechodem k tomuto životnímu stylu se však často skrývají také zdravotní, etické, náboženské, kulturní nebo ekonomické důvody s ohledem na životní prostředí.

Z dlouhodobého hlediska je frutariánství pro kvalitní život nevhodné. Tělu se nedostávají bílkoviny, minerální látky a prospěšné tuky. Naopak se zvyšuje příjem fruktózy, která negativně působí na slinivku břišní a přispívá k cukrovce. Z pohledu detoxikace lze ovšem frutariánskou stravu krátkodobě vyzkoušet. Mezi hlavní klady patří psychický pocit lehkosti, zlepšení dýchacího systému a fyzického zdraví včetně rychlejšího hojení ran.

Vyzkoušejte například džusy, ovocné smoothie, saláty nebo různé druhy nesolených oříšků. Zkusit můžete i naklíčená semena čočky, munga nebo řeřichy. Tyto klíčky obsahují velké množství enzymů, esenciálních aminokyselin a velkou dávku vitaminu C.

Tip na ananasové smoothie s mátou: 1 ananas, 2 pomeranče, 1 grep, čerstvá máta, čerstvý zázvor. Ovoce odšťavníme a všechny ingredience rozmixujeme najemno.

Zdroj: Generica

Související články

Zkuste očistu raw stravou

9.4.2015 00:01

Veganský detox

6.2.2015 00:01

Ideál je pět porcí ovoce či zeleniny denně

9.1.2015 00:01

Chaga houby: účinky a recept na zdravé smoothie

11.12.2014 00:01

Jednoduchý trik na odstranění pesticidů z ovoce a zeleniny

10.12.2014 00:01

Dýňový pudink s chia semínky

28.11.2014 00:01

Papája může snížit riziko rakoviny děložního čípku o 81% u žen s virem HPV

24.11.2014 00:01

8 nejlepších superpotravin, které dodají energii a zlepší vaší náladu

31.10.2014 00:01

Jak zařadit superpotraviny do svého jídelníčku: Konopný protein

21.10.2014 00:01

RAW energetický salát

15.10.2014 00:01

Jak zařadit superpotraviny do svého jídelníčku: Maca

14.10.2014 00:01

Jak používat křížaly

10.10.2014 00:01

10 nejvýživnějších a nejzdravějších semen - Meruňková jádra

8.10.2014 00:01

Jak zařadit superpotraviny do svého jídelníčku: Acai

1.10.2014 00:01

Recept na koktejl s konopným proteinem

23.9.2014 00:01

Syrovátkový protein a vaše zdraví

11.9.2014 00:01

3 největší přírodní zdroje vitamínu C

8.9.2014 07:11

Chia Pudink

6.8.2014 00:01

Pijte šťávu z hroznů

13.6.2014 00:01

Granátové jablko může brzdit růst metastatického karcinomu prsu

9.6.2014 00:01

Avokáda jako perfektní potravina

8.1.2014 00:01

10 populárních masek z ovoce a zeleniny pro zářivou pleť

31.12.2013 00:01

Šťáva pro ranní probuzení

3.12.2013 00:01

12 pozitivních účinků dýňových semínek na zdraví

25.10.2013 00:01

Granátové jablko dokáže pročistit tepny

18.10.2013 00:01

Využití naklíčených semínek ve stravě

24.9.2013 00:01

10 nejvýživnějších a nejzdravějších semen - Lněná semínka

29.7.2013 00:01

5 nejlepších druhů ovoce proti stresu

10.6.2013 00:01

10 nejvýživnějších a nejzdravějších semen - Chia semínka

30.5.2013 00:01

Třešňová smoothies proti zánětům kloubů

24.5.2013 00:01

Proč byste měli jíst jedno avokádo denně

23.5.2013 00:01

Čerstvý ovocný či zeleninový fresh, nebo džus z krabice?

14.5.2013 00:01

4 superpotraviny pro jemnou detoxikaci vašeho těla

8.4.2013 00:01

Jednoduchý půst s ovocnými a zeleninovými šťávami

7.3.2013 00:01

Namáčení a klíčení zrn, semen a ořechů

13.11.2012 00:01

Banány a jejich zdravotní účinky

8.11.2012 00:01

Dr. Mindellovy dietní návrhy

12.9.2012 00:01

Dýňová semínka vykazují pozitivní účinky proti inkontinenci

1.2.2012 00:01

Dieta: 3 jablka denně

16.8.2011 00:00

Jaké ovoce konzumovat při redukční dietě?

10.5.2011 00:00

Sluneční dieta

15.4.2011 00:00

Zdravá barevnost zeleniny

21.7.2010 00:00

Papája a lidský papilomavirus (HPV)

18.6.2010 00:00

Ovoce a zelenina 5x denně

12.5.2010 00:00

Avokádo pomáhá při léčbě i zkrášluje

30.4.2010 00:00

Zelenina a ovoce v zimě

26.1.2010 00:00

Jezte BIO, žijte BIO

2.6.2009 00:00

Čočka a její zdravotní účinky

31.12.2008 00:00

Banánová dieta pobláznila Japonsko

18.11.2008 00:00

Šťáva z granátových jablek pomáhá v ložnici

31.12.2007 00:00

Pomeranče, banány a kurkuma proti leukémii

9.5.2006 00:00

Javorová čistící kúra

27.3.2006 00:00

Granátová jablka proti rakovině

20.10.2005 00:00

Pozor na grepy při užívání léků a antikoncepce

21.2.2005 00:00

Třešně mohou pomoci léčit cukrovku

13.1.2005 00:00

Jablko denně ochrání střeva před rakovinou

2.12.2004 00:00

Obilná tráva v boji proti rakovině

16.11.2004 00:00

Citrón pro zdraví a krásu

18.8.2004 00:00

Citróny při léčbě revmatických onemocnění

30.3.2004 00:00

Báječné přírodní léky - Citróny

5.1.2004 00:00

Nedostatek ovoce a zeleniny hromadně zabíjí

18.11.2003 00:00

Jablka a hrušky pro zdravé plíce

5.9.2003 00:00

Pročistěte si tělo čerstvým ovocem a zeleninou

12.6.2003 00:00

Sezam - pro zdravé kosti, vlasy a dlouhý život.

14.4.2003 00:00

Proti parazitům granátová jablka, česnek a cibule

11.3.2003 00:00

Syrová strava - pro a proti

12.11.2002 00:00

Pomeranče

21.2.2002 00:00

Mango

18.12.2001 00:00

Léčivé účinky jablečného octa

9.3.2001 00:00

Rajčata v boji proti rakovině prostaty

26.2.2001 00:00

Jsou ovoce a ořechy potraviny pro mozek?

28.12.2000 00:00

Návod na správné zacházení s ovocem a zeleninou

22.8.2000 00:00

Ovoce a zelenina

1.3.2000 00:00

Jablko jako lék

7.1.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Nechápu, proč by frutariánství mělo být z dlouhodobějšího hlediska...
alien  |  14.5.2015 09:47

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *