Ořechy pomáhají k dlouhověkosti

8.1.2014 00:01
Zdravá výživa

Pravidelné pojídání ořechů snižuje pravděpodobnost úmrtí nejen na rakovinu či onemocnění srdce, ale i z jiných přirozených příčin. Vyplývá to podle agentury AP ze zřejmě dosud nejrozsáhlejší vědecké studie na dané téma.

Harvardští výzkumníci po tři desetiletí sledovali na 119.000 mužů a žen, aby zjistili, že u každodenního konzumenta ořechů je pravděpodobnost úmrtí během zkoumaného období o 20 procent nižší, než u zatvrzelého odpůrce pojídání ořechů. Riziko úmrtí snižuje i méně častá konzumace ořechů, v přímé proporci ke spotřebě, podotkla AP.


    U lidí, kteří si ořechy dopřáli sedmkrát i více do týdne, klesalo riziko úmrtí na onemocnění srdce o 29 procent a riziko úmrtí na rakovinu o 11 procent v porovnání s lidmi, kteří ořechy vůbec nejedli.


    Zdraví prospěšnými se ukázaly ořechy vlašské i oříšky arašídové a pistáciové, jakož i mandle a další tři druhy ořechů. Výzkumníci nepřihlíželi k tomu, zda ořechy byly praženy, soleny či jinak upraveny, anebo pojídány v surovém stavu.


    Jako bonus k pojídání ořechů lze vnímat další poznatek. “Všeobecně se myslí, že zvýšená konzumace ořechů vede ke ztloustnutí. Naše výsledky však ukazují pravý opak,“ ujistila doktorka Ying Baová, která výzkum vedla.

Zdroj: ČTK

Související články

9 potravin, které zvyšují počet spermií

3.10.2013 00:01

5 nejlepších potravin pro klidný spánek

9.9.2013 00:01

10 nejvýživnějších a nejzdravějších semen - Konopná semena

27.6.2013 00:01

Zdroje omega 3 mastných kyselin

15.5.2013 00:01

9 přírodních prostředků proti padání vlasů

14.5.2013 00:01

10 nejvíce protizánětlivých potravin

19.4.2013 00:01

13 potravin, které působí proti bolesti a zánětům

7.1.2013 00:01

Základní nákupní lístek vegetariána

5.12.2012 00:01

Minerály pro krásu

23.11.2012 00:01

Namáčení a klíčení zrn, semen a ořechů

13.11.2012 00:01

Krásné a zdravé nehty díky stravě a pravidelné péči

9.11.2012 00:01

Vlašské ořechy pro zdravé spermie

27.9.2012 00:01

6 látek pro zdravější srdce

14.9.2012 00:01

Potraviny ve spíži

20.2.2012 00:01

Vegetariáni dopřejte si více luštěnin, vajec a ořechů

15.2.2012 00:01

Tipy jak zdravě přibrat

22.8.2011 00:00

Nutriční rady pro sportovkyně s poruchou menstruačního cyklu

2.2.2011 00:00

Krátký seznam protistresových látek ve stravě

9.9.2010 00:00

Stravou proti očním vadám

25.6.2010 00:00

Stravovací zásady pro štíhlou linii

25.3.2010 00:00

Ořechy a semena jako zdroj živin

3.2.2010 00:00

Šedivění vlasů a přírodní medicína

13.10.2009 00:00

Dobré a špatné potraviny

21.8.2009 00:00

Potraviny pro zdravou štítnou žlázu

26.3.2009 00:00

Brainfood - potrava pro mozek

12.11.2008 00:00

Ořechy místo viagry

22.9.2008 00:00

Strava pro dobrou náladu

12.9.2008 00:00

Důležitá bílkovina - jak nahradit maso

2.2.2007 00:00

Vlašské ořechy snižují škodlivý vliv nasycených tuků

19.10.2006 00:00

Potraviny pro podporu krvetvorby

7.11.2005 00:00

Mandle pro zdraví

16.3.2005 00:00

Jak podpořit produkci serotoninu

5.11.2004 00:00

Přecitlivělost na potraviny

16.10.2003 00:00

Dívky potřebují větší snídani než chlapci

7.10.2003 00:00

Zvyšování ženské plodnosti

26.2.2003 00:00

Zvyšováni počtu spermií

4.2.2003 00:00

Strava pro zdravé tlusté střevo

13.12.2002 00:00

Přírodní zdroje minerálů

19.11.2002 00:00

Co nejíst během těhotenství

1.11.2002 00:00

Stravou proti depresím

23.1.2002 00:00

Látky pro štíhlou linii v přírodních zdrojích

2.8.2001 00:00

Jsou ovoce a ořechy potraviny pro mozek?

28.12.2000 00:00

Alergie na potraviny

8.4.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *