Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici: Dušené proso, tykev a fazole adzuki

25.11.2011 00:01
Zdravá výživa

Skvělou základní potravinou zimního jídelníčku jsou vařené obiloviny. Tyto složené sacharidy tělo využije jako palivo a obiloviny jsou dobré také pro střeva i vylučování. Proso skvěle zahřeje a neobsahuje tolik škrobu jako ostatní obiloviny. Když zrní uvaříte a přiddáte luštěniny,získáte kompletní bílkoviny. Červené fazole adzuki jsou dobré na ledviny

Suroviny:

1 šálek fazolí adzuki

1,5 šálku prosa opraženého za sucha na pánvi

4 šálky vody

1 kus mořské řasy kombu

1 malý ořech ořešáku popelavého nebo tmavě zelená dýně, zbave­ná semen a nakrájená

 tamari k ochucení

Postup:

Dejte fazole, proso a kombu do hrn­ce a přiveďte k varu. Snižte teplotu a vařte pod pokličkou asi 30 minut. Na proso a fazole položte špalíčky tykve. Vařte dalších 30 minut. Ochuť­te tamari. Porce pro 6 osob.

Zdroj: Elson M. Haas - Jak zůstat zdravý v každém ročním období

linkuj | google | vybrali SME komentovat | tisknout | doporučit

Související články

Mořské řasy v kuchyni

31.10.2011 00:01

Důležitá bílkovina - jak nahradit maso

2.2.2007 00:00

Škrob v obilovinách neprospívá zdraví

18.10.2005 00:00

Jak nám mohou být prospěšné jáhly?

24.3.2004 00:00

Strava pro zdravé tlusté střevo

13.12.2002 00:00

Bílkoviny musí být kompletní

2.7.2001 00:00

Seriál Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Kapr na kari

23.11.2009 18:40

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici – Zimní salát z červené řepy a kysaného zelí

27.11.2009 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Česnečka

4.12.2009 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Dýňová polévka

11.12.2009 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici – Pohanka se zeleninou

18.12.2009 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Radši si vezmu nějaké vitamíny, když to vidím , jsem v přechodu a tak...
dad  |  14.12.2011 09:58

Připadá mi to jako foukaná izolace, proti plísni.Dneska mi firma...
janiček  |  14.12.2011 10:01

Nepohrdnu občas ani tím ovárkem, ale miluju i luštěniny. Nevím, proč...
Eva  |  14.12.2011 16:04

No, v přechodu se užívají např.přípravky se sójou, které jsou ale...
Eva  |  14.12.2011 16:08

To je teda akorát žrádlo pro prasata! Jak to můžete žrát? Kdyby vám...
!!!  |  15.12.2011 13:09

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

Přihlásit Registrovat

 
* *
reklama
reklama

Další články z rubriky

Toxiny z GMO (geneticky modifikovaných organismů) v tělech živočichů i člověka

11.5.2012 00:01

Cukr může být jedovatý

9.5.2012 00:01

Zdravá lehká letní jídla: Mrkvové placky s česnekovým jogurtem

2.5.2012 00:01

Výroba domácího jogurtu

20.4.2012 00:01

Capriccino - nová italská káva pro lidi s laktózovou intolerancí

4.4.2012 00:01

Ajurvéda a strava

16.3.2012 00:01

Pět způsobů, jak připravit brambory na minimu tuku

27.2.2012 00:01

Čokoláda: Která je zdravá?

21.2.2012 00:01

Potraviny ve spíži

20.2.2012 00:01

Přeměna prvků v živých organismech - biologická transmutace

17.2.2012 00:01

reklama

Poslední aktivní témata diskuse

A co máte dnes na sobě

Komentářů: 1311 | Poslední komentář: 17.5.2012 09:56

molusky

Komentářů: 742 | Poslední komentář: 17.5.2012 09:56

RIVOTRIL

Komentářů: 2303 | Poslední komentář: 17.5.2012 09:54

Líbí se holkám David Rath?

Komentářů: 467 | Poslední komentář: 17.5.2012 09:50

Vreya ???

Komentářů: 534 | Poslední komentář: 17.5.2012 09:49

Rubriky

Posílání novinek

Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.

Kyselina hyaluronová
   
Kde jste: Hlavní stránka > Zdravá výživa > Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici: Dušené proso, tykev a fazole adzuki

registrace | přihlásit se