Potraviny, které projímají a které staví

6.6.2003 00:00
Zdravá výživa

Při chronické zácpě (pokud se za ní neskrývají psychické problémy) je dobré vědět, které potraviny, nápoje a činnosti působí mírně projímavě, které naopak staví. Právě tak je dobré vědět, které potraviny staví, když dítě právě prodělalo nebo prodělává průjmové onemocnění. Při závažnějších obtížích samozřejmě vyhledáme radu lékaře.

Mírně projímavě působí:
  • Sklenice vlažné vody nalačno. Dostatek tekutin v průběhu dne, např. slabého fenyklového nebo anýzového čaje.
  • Když před každým jídlem sníme 1 polévkovou lžíci lněných semínek, čerstvě rozdrcených v hmoždíři, k nim na špičku nože medu a 3 kapky citrónu. Totéž můžeme přimíchat k polévce, do jogurtu nebo tvarohu. Tento prostředek nemá nežádoucí účinky ani při pravidelném dlouhodobém užívání.
  • Ovesné otruby namočené alespoň tři hodiny ve vodě nebo kysaném mléčném výrobku. Používáme jen s dostatečným množstvím tekutin, nehodí se pro děti mladší deseti let. Ovesné otruby bychom neměli užívat příliš často: při častém používání dráždí sliznici zažívacího systému.
  • Oves a všechny ovesné výrobky. Obecně všechny druhy celozrnných obilovin, s výjimkou rýže.
  • Čerstvé ovoce, pokud možno se slupkou.
  • Syrová strava, vařená zelenina s dostatečným množstvím vlákniny (zelí, kapusta, řepa, fenykl).
  • Sušené švestky a fíky, přes noc namočené ve vodě (přidat např. k vločkám).
  • Nezralé banány.
  • Ovocné šťávy (pomerančová, jablečná atd., nikoliv rybízová)

    Staví:
  • Bílá loupaná rýže a vše, co se z ní připravuje.
  • Brambory.
  • Mrkev pasírovaná nebo ve formě polévky či šťávy.
  • Borůvková šťáva.
  • Přezrálé banány, jemně nastrouhaná syrová jablka. Jablka nastrouhaná nahrubo, nakrájená nebo vcelku mají neutrální účinky.
  • Mléko a sýry (nikoliv kysané mléčné výrobky).
  • Vejce, především natvrdo.
  • Maso.
  • Luštěniny.
  • Kakao a výrobky z kakaa.
  • Černý čaj.
  • Příliš málo jídla.
  • Málo tekutin. Když k potravě bohaté vlákninou přijímáme příliš málo tekutin, pak je stolice tuhá. Vláknina jinak působí projímavě.

    Zdroj: Přirozená péče o vaše dítě - Weleda
  • Související články

    Chlorella tabs

    19.5.2003 00:00

    Karotka v těhotenství

    14.5.2003 00:00

    Zácpa z pohledu čínské medicíny

    5.5.2003 00:00

    Pravidelná stolice

    18.4.2003 00:00

    Jak a kdy vzniká průjem

    4.3.2003 00:00

    Jak rozproudit líná střeva

    30.1.2003 00:00

    Masáž proti zácpě

    8.1.2003 00:00

    Strava pro zdravé tlusté střevo

    13.12.2002 00:00

    Nopál - božská rostlina

    5.12.2002 00:00

    ACIDOPHILUS 6 miliard - Super acidophilus

    2.12.2002 00:00

    Akutní průjmy v létě

    3.7.2002 00:00

    16 důvodů proč jíst rýži

    7.2.2002 00:00

    Není zácpa jako zácpa

    18.5.2001 00:00

    Průjem může být i smrtelný

    11.5.2001 00:00

    Candidózou trpí každý čtvrtý člověk

    25.1.2001 00:00

    Stravou proti zácpě

    5.6.2000 00:00

    Nebezpečná zácpa

    29.5.2000 00:00

    Jablko jako lék

    7.1.2000 00:00

    Vláknina a nemoci

    4.1.2000 00:00

    Přehled komentářů

    zobrazit všechny komentáře 

    Hanko, chemie neléčí Váš problém se střevy, jen se díky jim...
    Anna  |  12.10.2006 19:23

    Děkuji Aničko, za pomoc. Chodím na gastroent. kde jsem dostala léky na...
    Hana  |  12.10.2006 19:30

    Hani a zkousela jsi cvicit? Drepy a pritahovani noh k hrudniku a podobne?
    kkk  |  12.10.2006 23:04

    Hanko, a co Vám navrhovali doktoři, pro případ, že léky nezaberou?...
    Petr  |  13.10.2006 08:42

    Cvičím a jezdím na kole, stepru atd. Dnes jsem byl na odběru krve, za 14...
    Hana  |  13.10.2006 14:54

    zobrazit všechny komentáře

    Přidat komentář

     
    * *