Stimulace metabolizmu potravinami

18.9.2008 00:00
Zdravá výživa

Tělo musí dennodenně bojovat s nejrůznějšími jedovatými látkami: jednak se v naší stravě bohužel vyskytují i pesticidy, těžké kovy, konzervační látky a podobně. A jednak vznikají i při naprosto normálních metabolických procesech odpadní látky, jako například volné radikály, kterých se tělo musí zbavit.

Játra, ledviny a střeva vykonávají při vylučování jedovatých látek z těla hlavní práci. Filtrují škodliviny a odpadní produkty ven z těla a zodpovídají za jejich vylučování. V případě nesprávné nebo jednostranné stravy tělo už nedokáže tyto jedovaté látky vylučovat, a proto se tyto látky hromadí v těle a zatěžují organizmus. Tyto odpadní produkty se pak hromadí v tukové tkáni a vazivu a tím brání zásobování těla živinami. Následkem může být únava, bolesti hlavy, trávicí potíže, nečistá pleť a oslabení imunitního systému.

Stimulanty pro metabolizmus

  • Kopřiva čistí krev, odvodňuje a vyrovnává překyselení organizmu.
  • Rukola (roketa) pomáhá především při odvodňování a vylučování jedovatých látek z těla a navíc udržuje zdravou střevní flóru.
  • Rýže, obzvláště rýže natural, je velice bohatá na balastní látky. Kromě toho obsahuje hodně draslíku, který odvodňuje tělo a podílí se na vylučování jedovatých látek a na regulaci rovnováhy kyselin a zásad.
  • Papája je ovoce velice bohaté na enzymy. Podporuje nejen celkový metabolizmus, nýbrž také usnadňuje spalování tuku.
  • Jahody a rybíz mají dvojí pozitivní účinek: zásobují štítnou žlázu dostatečným množstvím manganu, a tak podporují produkci hormonů podílejících se na metabolických procesech. Kromě toho obsahuje toto červené ovoce hodně draslíku, který tělo zbavuje škodlivých látek a odvodňuje.
  • Citrusové plody dodávají hodně vitaminu C, stimulují metabolizmus a pomáhají tělu přijímat životně důležité živiny.
  • Čekanka obsahuje hořčinu intybin, která podporuje trávení a metabolizmus. Kromě toho je bohatá na vápník, hořčík, železo a draslík - což jsou důležité minerální látky, které významně podporují odbourávání tuků.
  • Potočnice podporuje trávení, stimuluje metabolizmus, čistí krev a vyplavuje odpadní látky z těla.
  • Artyčoky obsahují cynarin, který stimuluje činnost jater a žlučníku a tím podporuje vylučování jedovatých látek z těla a metabolizmus tuků v těle. Kromě toho podporuje odvodňování a vylučování jedovatých látek.
  • Chřest odvodňuje, čistí ledviny a tím zbavuje tělo jedovatých látek. Obsahuje hodně vitaminu C a minerálních látek. Kromě toho je velmi bohatý na balastní látky.
  • Syrovátka vyplavuje zplodiny metabolizmu z těla, aktivuje látkovou výměnu a vedle toho je zdraví prospěšným zdrojem bílkovin.
  • Fenykl obsahuje značné množství éterických olejů, které stimulují trávení a podporují činnost ledvin a jater.
  • Ryby obsahují hodně jódu, který potřebuje štítná žláza pro aktivaci metabolizmu, a bílkovin, které podporují spalování tuků.

    Zdroj: Pamela Trondle - Wellness - Domácí rozmazlování, nakladatelství Grada

  • Přehled komentářů

    zobrazit všechny komentáře 

    Ježíšmarjá, Evo ty jsi všude. Já už se bojím otevřít i dveře na...
     |  27.9.2008 20:18

    Jojo, mám ten samý pocit.Holt kšeft je kšeft.Dnes mi paní Eva vymazala...
    Jana  |  29.12.2009 00:17

    Já s Evou hubla a vyhovoval mi jídelníček, porce byly akorát na mne a...
    Monika  |  27.2.2010 12:10

    Nežer tolik.
    Poradím jak zhubnout  |  27.2.2010 12:55

    Jana Víte, občas nad tím taky přemýšlím a říkám si, že tyhle rady...
    Granvin  |  27.2.2010 15:22

    zobrazit všechny komentáře

    Přidat komentář

     
    * *