Strategie pro optimální vstřebávání živin

6.6.2013 00:01
Zdravá výživa

Je důležité, co jíme. Ale ještě důležitější je, jestli se živiny z jídla dokáží vstřebat do organismu. Následující okolnosti mohou zvýšit vstřebávání živin z vaší stravy.

Studie prokázaly, že vstřebávání živin zvyšuje:
- konzumace jídla v klidném prostředí
- konzumace příjemně vyhlížející stravy
- konzumace zdravých tuků s jídlem ( např. přidání avokáda do salátu či salsy zvýšilo 10x vstřebání karotenoidů a lykopenu)

Zdroj: http://www.naturalnews.com/040224_nutrient_absorption_minerals_vitamins.html

Přidat komentář

 
* *