Sušené švestky jsou to nejlepší pro vaše kosti

10.4.2014 00:01
Zdravá výživa

Nedávné studie potvrdily to, co je tradiční orientální medicíně po staletí známé - že sušené švestky mají schopnost zabránit a dokonce zvrátit kostní ztráty, které mohou nastat ve výšším věku.

Vědci na Floridské státní univerzitě testovali 236 žen, které měly jeden až deset let do menopauzy. Ženy byly náhodně rozděleny do dvou skupin. Jedna skupina dostala 100 g sušených švestek denně, zatímco druhá skupina dostala 100 g sušených jablek denně po dobu jednoho roku. Poté, co jim dělali kostní skeny po třech měsících, šesti měsících a dvanácti měsících, vědci zjistili, že skupina užívající sušené švestky vykazovala výrazně vyšší hustotu kostních minerálů než ty ženy, které konzumovaly sušená jablka.

Biomarkery, jako je alkalická fosfatáza a tartrát rezistenstní kyselá fosfatáza, byly významně nižší ve skupině žen užívajících sušené švestky. To naznačuje pomalejší obrat kostních minerálů a snižování úbytku kostní hmoty .

Výzkum vedl Dr. Bahramu Arjmandi. Dr. Arjmandi komentoval výzkum :

“Sušené švestky jsou nejvíce přátelské ovoce pro kosti, které jsem viděl v posledních desetiletích. Jsou řešením přírody pro udržení dobrého zdraví kostí. V průběhu mé kariéry, jsem otestoval mnoho ovoce, včetně fíků, datlí, jahod a rozinek a žádné se nepřiblížilo vlivu sušených švestek na hustotu kostí.“

Zdroj: GreenMedInfo

Související články

Ořechy pomáhají k dlouhověkosti

8.1.2014 00:01

Společné projevy přechodu u žen a u mužů

18.12.2013 00:01

Pikles: Zdravá kvašená zelenina

20.3.2013 00:01

Jak zůstat fit po padesátce

5.2.2013 00:01

Příliš kalcia může škodit

18.10.2012 00:01

Nedostatek vitamínu D

19.9.2012 00:01

Minerály a vitamíny pro zdravé kosti

17.9.2012 00:01

Více jak polovina populace má nedostatek vitamínu D

8.8.2012 00:01

Přírodní látky ředící krev

20.7.2012 00:01

Recepty na neškodné vánoční sladkosti

15.12.2011 00:01

Kolathova snídaně

22.4.2011 00:00

Organický křemík pro pevné kosti a pleť

15.12.2010 00:00

Osteoartróza patří mezi civilizační choroby

31.8.2010 00:00

Dvě formy osteoporózy

22.7.2010 00:00

7 důvodů proč získat vitamín D

24.5.2010 00:00

Extrakt z hroznových semínek je významný pomocník pro zdravé srdce, cévy, kůži, kosti i zuby

20.4.2010 00:00

Zelenina a ovoce v zimě

26.1.2010 00:00

Co jíst a čemu se vyhnout v období menopauzy

15.1.2010 00:00

Osteoporóza - řídnutí kostí SPECIÁL

29.5.2009 00:00

Řídnutím kostí trpí i domácí mazlíčci

23.9.2008 00:00

Švestky a slívy - zdravé pochoutky

21.8.2008 00:00

Krátké cvičení denně zlepšuje kvalitu života žen po menopauze

30.5.2008 00:00

Umebošky - léčivé švestky

8.4.2008 00:00

Sušené švestky mohou podle vědců ochránit zuby

14.1.2008 00:00

Osteoporóze diety nesvědčí

9.11.2007 00:00

Osteoporózu lze včas diagnostikovat

20.10.2007 00:00

Vápník je důležitý nejen pro kosti, ale i svaly, nervy a krev

16.5.2007 00:00

Osteoporóza trochu jinak

20.6.2006 00:00

Organický křemík a jeho význam pro zdraví organismu

18.11.2005 00:00

Obchodování s nemocemi

8.6.2005 00:00

Cibule zpomaluje řídnutí kostí

13.4.2005 00:00

Řídnutím kostí mohou trpět i muži

10.11.2004 00:00

Faktory přispívající k překyselení organismu

17.9.2004 00:00

Umírněné pití alkoholu chrání kosti žen, kouření naopak zvyšuje lámavost

13.7.2004 00:00

Nepřátelé vápníku

12.5.2004 00:00

Rizikové faktory řídnutí kostí

17.12.2003 00:00

Odborníci doporučují omezit hormony v prevenci řídnutí kostí

12.12.2003 00:00

Počet zlomenin roste kvůli novým sportům a špatné stravě

2.10.2003 00:00

Vápník vás neuchrání před osteoporózou!

3.7.2003 00:00

Tichý zloděj

24.6.2003 00:00

Sezam - pro zdravé kosti, vlasy a dlouhý život.

14.4.2003 00:00

Co mohou způsobit nedostatky minerálů

7.11.2001 00:00

Šest pravidel pro zdravé kosti

6.8.2001 00:00

Vápník není pouze v mléku

7.1.2001 00:00

Překyselení organismu může být příčinou zdravotních problémů

23.10.2000 00:00

Rizikové faktory zvyšující odvápnění kostí

19.9.2000 00:00

Pohybem proti řídnutí kostí!

1.9.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *