11 způsobů jak zlepšit zažívání

Přinášíme 11 jednoduchých a levných pravidel, které vám mohou zlepšit trávení a vstřebávání živin.

Používejte nerafinovaný jablečný ocet.

Důkladně potravu kousejte.

Jezte fermentované potraviny (zelí, pikles,  tempeh, miso, kefír - jsou všechny bohatými zdroji probiotických bakterií

Nepijte během jídla.

Jezte artičoky a hořké bylinky.

Nepoužívejte antacida.

Vyhýbejte se umělým konzervantům.

Omezte mléčné výrobky.

Omezte výrobky s obsahem lepku.

Omezte konzumaci cukru, bílé mouky a zrajících sýrů (podporují rozvoj plísní a kvasinek v trávicím traktu)

Konzumujte dostatečné množství zinku a hořčíku (jsou nutné pro produkci trávicích enzymů).

Zdroj: www.foodhaspower.com

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (10)

  • Obrázek uživatele Mary
    Mary (anonym)

    To se mi líbí. Rady vlastně zahrnují to známé pravidlo vyhýbat se bílým jedům (cukr, lepek, mléčné výrobky). Na kvalitě trávení závisí naše zdraví víc, než si umíme představit.

    Pro 11, 2012
  • Obrázek uživatele pospi
    pospi

    Pro dobré trávení užívejte 15-20 minut před jídlem alespoň lžíci kvalitní aloe vera. Podpoří činnost celého trávicího systému, včetně slinivky a jater, stará se o dobrou kondici žaludeční a střevní sliznice. Čistí a detoxikuje střeva a tím zároveň zlepšuje imunitní systém a zdraví celého organismu. Nejkvalitnější aloi vám doveze nebo pošle na dobírku lékařská poradna Harmonie. A zodpoví vaše dotazy. Pište na: info.harmonie(a)volny.cz

    Led 07, 2013
  • Obrázek uživatele Majkabajka
    Majkabajka (anonym)

    Co je ucinne, taky detoxikace organismu, pak to zacne fungovat, jak pisou http://knihy.cpress.cz/nejlepsi-detoxikace-lecivymi-bylinami.html

    Led 08, 2013
  • Obrázek uživatele Petra
    Petra (anonym)

    Na spravné trávení pomáhají bylinky z OKG. Více na http://bylinneprodukty-okg1.webnode.cz/produkty/.

    Dub 25, 2015
  • Obrázek uživatele Blajtinka
    Blajtinka (anonym)

    Osobně využívám rady a názory z tohoto článku https://www.oblibeno.cz/paleni-zahy-nadymani-zacpa/ a pomáhá mi to.

    Led 30, 2018
  • Obrázek uživatele antireklamka
    antireklamka (anonym)

    Osobně využívám rady a...Osobně využívám rad a názorů svého lékaře.

    Led 30, 2018
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Osobně využívám rad a...To mas dobreho lekare, mne predepsal antacida a zadne rady mi nedal. Na jeho obranu musim rict, ze na to ani nemel cas - cekarna byla plna k prasknuti.

    Led 31, 2018
  • Obrázek uživatele rada
    rada (anonym)

    To mas dobreho lekare, mne...Změň lékaře. Peníze jsou peníze, že ano. Vítězí nad zdravím.

    Led 31, 2018
  • Obrázek uživatele Alice
    Alice (anonym)

    To mas dobreho lekare, mne...K lékaři, který na mě nemá čas, bych nešla. Můj lékař vše vyřešil objednávkama a ten čas si našel.

    Led 31, 2018
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Změň lékaře. Peníze jsou...Tak ne vsude se da zmenit lekar. Lekare potrebuji vetsinou na akutni problemy a s tim nebudu jezdit nekam 50 km daleko. Jinak zazivani jsem si upravila sama - omezila jsem maso a pecivo a zaradila kysane zeli, antacida jsem nebrala. Tvoji poznamku o penezich nechapu, protoze za penize si zdravi nekoupis, mozna lepsi zdravotni peci, prostredi a cas lekare, ale pro uzdraveni nejsou penize vsespasne.

    Led 31, 2018

Přidat komentář

Reklama

Reklama