Chia semínka: Superpotravina, která může obohatit vaše pokrmy

Obsahují:

- omega-3 nenasycené mastné kyseliny, díky kterým mají blahodárný vliv na srdce a cévy.

- vlákninu, která pročistí střeva a zaručí pocit nasycení

- vápník, fosfor, hořčík a antioxidanty

Chia semínka pomáhají udržet stálou hladinu cukru, protože zpomalují proces trávení polysacharidů a jsou tak vhodná pro diabetiky.

Chia semínka se skvěle hodí k dochucení letních salátů či jako příměs do jogurtu nebo kaše. Více informací naleznete v článku Vaříme se semínky chia.

Autor: MK