Reklama

Snídaně pro zahřátí, energii a štíhlou linii

Podle principů čínské medicíny je nejvhodnější teplá snídaně. Mléčné výrobky či tropické ovoce působí na organismus chladivými a zvlhčujícími (hlenotvornými) účinky, což oslabuje energii sleziny. Nedostatek energie a tepla narušuje spalování potravy a způsobuje ukládání vody a tuku v tkáních. Další příčinou vlhkosti je čerstvý chléb, který často způsobuje nadýmání a je těžko stravitelný.

Teplá snídaně z vařeného obilí v kombinaci s kompotem či zeleninou má naproti tomu zahřívací účinek a je pro organismus lehce stravitelná.

Čínská medicína doporučuje například následující snídaně:

  • jáhly
  • zeleninový či masový vývar
  • vařené obilné vločky
  • míchaná vajíčka
  • polenta
  • žitná krupice
  • vařené obilí

    Jídla lze upravovat na slano s přidáním zeleniny a bylinek nebo na sladko s dušeným ovocem a skořicí.

Obilí si lze předvařit vždy dva až tři dny do zásoby a nakrájené ovoce lze rychle podusit v malém množství vody.

Reklama

Teplá snídaně dodá energii pro celé dopoledne zejména v chladnějším období roku.

U lidí trpících nadváhou, hypoglykémií (sníženou hladinou krevního cukru) a velkou chutí na nezdravé sladkosti může takováto forma snídaně způsobit zázraky.

Též vegetariáni, kteří se chtějí v chladném, středoevropském klimatu vyhnout nedostatku energie a krevní nedostatečnosti, mohou vyzkoušet výhody teplých snídaní.

Určitě by tyto snídaně měli konzumovat všichni, kdo trpí častým vnitřním chladem.

Autor: mk

Reklama

Komentáře

Ericka (St, 9. 4. 2008 - 14:04)
teplá snídaně? no tak napůl. Obvykle snídám celozrnné cereálie natural s jogurtem a ovocem, ale dám si k tomu teplý čaj nebo kávičku :) To také zahřeje, doporučuji :)
Debile! (Ne, 5. 1. 2014 - 23:01)
Pozor,

Ucházet se o...Jdi s tím do hajzlu!
Viktor (Pá, 22. 11. 2019 - 09:11)
Jíst po ránu bílkoviny je nejlepší, co můžetze pro svou celodenní energii udělat.
Ika (St, 3. 8. 2022 - 22:08)
nejraději mám čokoladový smetanová krém, rohlík. Vždycky mně to nakopne
katerina15 (Út, 5. 6. 2018 - 10:06)
Vyskoušejte zdravé smoothie z přírodních látek https://www.moringacaribbean.cz/moringa-products
horkosladka.symfonie (St, 26. 5. 2010 - 17:05)
No, myslíte, že jíst po ránu míchaná vajíčka je opravdu zdravé?
Reklama