Jak se zbavit závislosti na cukru
Následuje seznam poživatin, které vhodně nahradí sladkosti a cukr.
- Burizony
- Plátky ovoce - syrového nebo sušeného
- Popcorn
- Směsi oříšků
- Bílý jogurt, který můžete ochutit vanilkou, skořicí nebo muškátovým oříškem
- Zeleninové saláty
- Dýňová a slunečnicová semínka
- Mandle
Jako hlavní jídla byste měli jíst stravu obsahující hodně celozrnných obilovin, zeleniny (zdroje polysacharidů a vlákniny), luštěnin a bílého masa (zdroje bílkovin). Pijte dostatečné množství vody nebo čaje (6-8 sklenic).
Existují i potravinové doplňky, které potlačují touhu po cukru a snižují abstinenční příznaky:
Autor: mk
Související produkty na 001shop.cz:
Související články
Reklama
Komentáře
Na rovinu- toto je riesenie ako ked zavislemu od alkoholu poviete ze staci vymenit pivo za dzus a ste z toho vonku, ziaden problem! :-)
Havlův otec měl styky s R. Heydrichem. Václav Havel byl lhář a pouze se chopil příležitosti. Jinak byl amerikanoříťolezec. Navíc militantní prezident(podpora vpádu do Iráku..) Nedokázal směrem do zahraničí hlásat žádné postoje, pouze všem podlézal a přikivoval. Proto ho několik politiků mělo rádo.
Hloupé pseudo rady - já vím co mám jíst a co ne,ale nedokážu to. Obsah nekoresponduje s titulkem.
Sloveso "přikivovat" se časuje podle vzoru "kiwi", není-liž pravda?
Jakou máte zkušenost s léčením závislosti na cukru pomocí stévie?
Stévie je chuti odporné a nevidím proto důvod k její konzumaci.
Reklama
Ubrat ve stravě sůl, protože ta je v každé tabulce potravin energetickým protipólem cukru.
Pokud hodně solíme, tak se časem k cukru v nějaké z jeho podob stejně zase dostaneme.
V obchodní síti prodejen zdravé výživy najdeme také dostatek obilných sladidel, která můžeme bez nebezpečí při umírněné konzumaci používat.
Přírodní sladkou chuť také objevíme např. v mrkvi dušené na sezamovém oleji.
- Odpovědět
Pošli odkaz