Jídlo může způsobit pokles krevního tlaku

Cítíte někdy po jídle závrať? Pokud ano, můžete trpět tzv. postprandiální hypotenzí, která postihuje až třetinu dospělých mužů a žen. Volně přeloženo to znamená nízký tlak vyskytující se po jídle.

Trávení je složitý proces, který vyžaduje souhru mezi trávicím, nervovým a cévním systémem. Prvotní požadavek je přesměrování části krve do žaludku a tenkého střeva. Pro kompenzaci tohoto odchýlení krve musí srdce bít rychleji a silněji a cévy dále od trávicího systému se zužují. Tyto dvě akce udržují krevní tlak a tok krve do mozku, končetin a zbytku organismu.

U některých osob však srdce a cévy nereagují, jak by měly. To způsobí, že krevní tlak poklesne všude s vyjímkou trávicího sytému. Náhlý pokles tlaku se většinou projeví motáním hlavy a závratí. U některých lidí může postprandiální hypotenze způsobit ztrátu vědomí a omdlení. U jiných spustí bolest na hrudi jako při angíně pectoris, poruchy vidění nebo nevolnost. Dokonce byly hlášeny případy, kdy hypotenze vyvolala mini mrtvici, tzv. tranzitní ischemickou ataku.

Proč se to děje?

Někteří lidé jsou geneticky predisponováni k postprandiální hypotenzi. U jiných se objeví po mrtvici, nehodě či jiném traumatu poškozujícím nervy a senzory krevního tlaku. U většiny se však posprandiální hypotenze vyvíjí v průběhu stárnutí organismu, kdy klesá schopnost těla reagovat na náhlé změny krevního tlaku. Posprandiální hypotenze se vyskytuje u onemocnění jako je vysoký krevní tlak, diabetes, Parkinsonova choroba a další nervy poškozující onemocnění.

Prevence je základ

Pro postprandiální hypotenzi neexistuje spolehlivá léčba, ale pár změn v životním stylu může vést ke zlepšení.

Voda před jídlem. Vypití sklednice vody 15 minut před jídlem může ztlumit pokles krevního tlaku.

Menší porce. Velké porce spíš vyvolavají postprandiální hypotenzi než menší. Raději místo tří velkých jídel během dne, vyzkoušejte šest až sedm menších jídel.

Omezení rychle spalovaných jednoduchých cukrů . Bílý chléb a další výrobky z rafinované mouky, bílá rýže, brambory, sladké zákusky procházejí rychle z žaludku do tenkého střeva. Tento rychlý transport přispívá k postprandiální hypotenzi. Nahrazení těchto rychlých cukrů celozrnými obilovinami, luštěninami, bílkovinami a zdravými tuky může pomoci udržet krevní tlak po jídle.

Odpočinek. K poklesu tlaku po jídle dochází obvykle za 30-60 minut. Posazení či lehnutí si na hodinku po jídle je další způsob, jak se vypořádat s postprandiální hypotenzí. Pokud se musíte pohybovat, buďte opatrní.

Zdroj: Harvard Heart Letter

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (18)

  • Obrázek uživatele Maruš
    Maruš (anonym)

    A proto si chodím v práci po jídle hajnout.:-)Moc dobrý zvyk.

    Říj 04, 2010
  • Obrázek uživatele Dixi
    Dixi (anonym)

    Pokud seš na jídlo alergický, to bys kolikrát koukal jakou rychlostí ten tlak jde dolů a doopravdy. To si nechodíš hajnout sám. To s Tebou prostě praští. Takže máš pravdu i bez legrace.

    Říj 04, 2010
  • Obrázek uživatele Jindra
    Jindra (anonym)

    Zažil jsem to několikrát, po sladkým jídle brzo ráno. Rozmazání vidění a točení hlavy. Naštěstí to byly jen takový nárazový problémy, mít to trvale musí být hrozný.

    Říj 04, 2010
  • Obrázek uživatele Eva
    Eva (anonym)

    To je známá věc, přece se krev přesune do trávicího traktu a přichází ospalost, hlavně po mastném a sladkém jídle, na zásady zdravého stravování se podívejte na www.kgdolu.estranky.cz

    Říj 05, 2010
  • Obrázek uživatele Myša
    Myša (anonym)

    Aha, tak já se stravuji velmi zdravě, proto mám tlak naopak jako hrom 220/125 běžně, jídlo nejídlo. Neví někdo, čím by to mohlo u mě být. Přestože beru i léky, nepomáhají. Vyzkoušela jsem jich už 8 druhů a ttal trvá. Tak abych začala jíst nezdravě mě napadá, možná by to pomohlo.

    Říj 05, 2010
  • Obrázek uživatele kuchar
    kuchar (anonym)

    originalni vanocni cukrovi pro vsechny zeny i rodinne prislusniky na prijemne vanoce 2010 kontakt: original-sladkosti(a)centrum.cz , mame k dispozici vyborne cukrovi o 20 druzich v cene 60 korun za 100 gramu idealni je objednavka kolem 5 kilogramu v cene - 3.000 korun, nejlepe objednat na mejlu 21 dnu predem, prejem krasne vanoce s nasim originalnim vanocnim cukrovim

    Lis 03, 2010
  • Obrázek uživatele Myšo
    Myšo (anonym)

    Aha, tak já se stravuji...přestaň solit. Úplně zkuz vynechat sůl

    Lis 03, 2010
  • Obrázek uživatele Pavel
    Pavel (anonym)

    Já bych začal trochu jinak.Po tom,co mě první lékařka posílala s 170/115 na psychiatrii a druhá nebyla schopna snížit krevní tlak pod 170/100(mám z toho zničenou paměť,závratě,bolesti hlavy)jsem se začal léčit argininem podle Dr.Matthiase Ratha.Bohužel 19.11 jsem byl u své třetí lékařky.Ta mě 120/75/80 chtěla léčit 2x egilok,1x ramipril.EKG mám v pořádku(když máte vysoký krevní tlak,tak vás neléčí,když máte normální,tak vás chtějí léčit).Má nová OL neví,co to je symbol bl.pl.Dala mě vypít sklenici s vodou,málo prý piju.Zpočátku jsem to odmítl,pak ustoupil.Za hodinu doma bolesti u srdce,hadrovej,jako když jsem bral prenessu.Za 48 hodin 191/113.Svině.Zachránil jsem to česnekem,ale tlak i tep se nevrátil na původní hodnotu,pořád s tím bojuji.Doktorský svině,kriplové vrazi!!!.Důkazy na stahuj ulož to rapidshare pod NWO.

    Lis 25, 2010
  • Obrázek uživatele Mary
    Mary (anonym)

    Já bych začal trochu...Byznysmani jako každý jiný. Navíc nebezpeční tím, že si kolem sebe vytvořili aureolu neomylnosti a nedotknutelnosti.

    Lis 25, 2010
  • Obrázek uživatele Jindra
    Jindra (anonym)

    Výroba mrtvol a mrzáků našimi lékaři je fascinující(mrtvý vysokoškolák z Neratovic,viz.smrt z Mělníka,sportovec Karel,viz ordinace.cz,technik ve výtahu,lékaři mi zabili mámu,bojím se o tom mluvit,prodavač rybářských potřeb,mámu mi vrátili po banálním ošetření,za 10 dní zemřela na otravu krve,nechci o tom mluvit,v Peny,manželku posílali s nádorem na mozku na psychiatrii,u Klubala,žena středního věku,sprasili mně kyretáž,starší žena, Bulovka,lékař mi odmítl rentgen,na Bulovce mně zjistili sraženou krev v břiše).Jsme světoví.Ano New World Order říká,že kdyby si všichni vzali příklad z českých lékařů,tak redukce lidstva na půl miliardy je reálná.

    Pro 09, 2010
  • Obrázek uživatele aladin
    aladin (anonym)

    Zažil jsem to několikrát,...Nebylo to jídlo tekuté, jako třeba Griotka?

    Pro 13, 2010
  • Obrázek uživatele Jindřich
    Jindřich (anonym)

    Nemusíme psát pouze o jídle.Místo jedů na krysy by se měly používat léky na snížení krevního tlaku.Jsou účinnější.Egilok poškozuje nadledvinky,způsobuje bolesti hlavy,břicha,závratě,únavu,dušnost,nevolnost,poruchu vidění,spánku,zhoršuje astma,a další.Ramipril způsobuje mrtvičky,infarkty,sraženiny v krvi,zůžuje cévy v mozku,poškozuje ledviny,způsobuje cirhozu jater,poškozuje kostní dřeň a tím tvorbu krvinek.Pak už jen to ,co Egilok.Přečteno z příbalových letáků.Divím se,že to lidi ještě přežili.

    Pro 19, 2010
  • Obrázek uživatele Mary
    Mary (anonym)

    Nemusíme psát pouze o...To je dobrá poznámka. :-))))Však až dojde ropa, nebude z čeho léky vyrábět!! :-)))To se všem pacientům uleví.

    Pro 19, 2010
  • Obrázek uživatele jarda
    jarda (anonym)

    a proto ať si jdou za svým kapitalismem lidem se uleví ti co umí léčit stejně zůstávají a to je dobře protože ti ví proč se toto povolání rozhodli vykonávat

    Led 08, 2011
  • Obrázek uživatele Kevin
    Kevin (anonym)

    Zvracel,Bolela Hlava,Trochů Jí !

    Led 16, 2013
  • Obrázek uživatele Lucia
    Lucia (anonym)

    Dostanete se na schůzku s názvem " Skupinové poradenství k lAP (lindividuální)akční plán)" , na kterou jste byla zařazena. Skůzka se koná 3.6. 2010 v 10:00 hod, místo konání je Úřad práce v Lounech, přízemí vpravo

    Led 16, 2013
  • Obrázek uživatele kamil
    kamil (anonym)

    Tak já beru zmíněný...Po delší jízdě na kole mám tlak běžně 95/65, tep v klidu 45-50 (po zátěži víc, to je přirozené). Nižší tep (a to cykloprofíci mívají ráno i pod 40) je znak trénovanosti:-)

    Kvě 05, 2014
  • Obrázek uživatele laik, ale ne padlej na hlavu
    laik, ale ne pa... (anonym)

    A proto si chodím v práci... to je hloupost, po jídle krev více proudí do oblasti žaludku a proto se chce spát, nemá nic společného s tlakem. naopak po jídle stoupne tlak. Stačí na to porce polévky a tlak hned vyskočí. Zkušenost!!! Tě bůh

    Kvě 05, 2014

Přidat komentář

Reklama

Reklama