
V některých západních zemích vzrostla konzumace tzv. soft drinků na 8 až 12 za týden, to je asi 400 až 600 za rok. Různé coly a limonády také obsahují kofein. Především je v nich ale příliš mnoho cukru. Dodávají nám z hlediska výživy prázdné kalorie, které tělu neprospějí. V plechovce obsahující 330 ml Coca-Coly je asi 7 lžiček cukru, tj. 40 gramů. Navíc je plná chemikálií, které tělo znečišťují a překáží játrům při odbourávání tuků.
Šumivé nápoje také obsahují spoustu kyseliny fosforečné, která se jinak používá při leptání skla. Když se ji tělo snaží přes ledviny vyloučit, váže se tato kyselina na vápník a tento životně důležitý prvek si bere z kostí, zubů, nehtů a vlasů. Šumivé nápoje přispívají velkou měrou k onemocnění osteoporózou u žen.
"Dietní" varianty těchto nápojů jsou pro vaše tělo ještě nebezpečnějším chemickým koktejlem, nehledě na to, že ke ztrátě nadváhy nijak nepřispívají. Při shazování tuku a obnově metabolických procesů vaše tělo "dia" drinky vůbec nepotřebuje.
Ovocné džusy jsou v pořádku, ale zase je tu velká koncentrace cukru. Na jednu sklenici džusu je třeba 3 až 5 pomerančů. Pokud vypijete jednu sklenici, nic zlého se neděje. Ale když je horko, budete se chtít pravděpodobně napít víc. A kdybyste měli místo toho všechny ty pomeranče sníst, asi by se vám do toho nechtělo. Během letních měsíců máme tendenci pít příliš mnoho ovocných džusů. Mnohem lepší je ale jíst celé ovoce.
Bylinkové čaje jako mátový, heřmánkový, apod. také neškodí. Pijte je polibosti, avšak neslazené. Vyvarujte se ale těch barevných přitažlivých balení, dokud se na nálepce nepřesvědčíte, že jsou naprosto přírodní. Mnohá z nich totiž obsahují umělá barviva, příchuti a nadbytečné kalorie. Nezapočítávejte ale tyto čaje do své denní spotřeby vody. Dopřejte si je navíc. - Závěr zůstává jasný: čistá voda je a bude ze všeho nejlepší! Jediným problémem dnešních dnů je otázka, kde máme vodu vhodnou k pití najít.
Zdroj: Štíhlá revoluce - Leslie Kenton
Komentáře (20)
- odpovědět
Kvě 21, 2001- odpovědět
Kvě 25, 2001- odpovědět
Čer 07, 2001- odpovědět
Dub 20, 2005- odpovědět
Lis 17, 2003- odpovědět
Bře 21, 2006- odpovědět
Bře 21, 2006- odpovědět
Bře 22, 2006- odpovědět
Bře 25, 2006- odpovědět
Bře 27, 2006- odpovědět
Črv 28, 2006- odpovědět
Srp 29, 2006- odpovědět
Říj 19, 2006- odpovědět
Říj 19, 2006- odpovědět
Čer 28, 2007- odpovědět
Čer 28, 2007- odpovědět
Čer 28, 2007- odpovědět
Kvě 27, 2008- odpovědět
Kvě 28, 2008- odpovědět
Srp 23, 2008Přidat komentář