Omezte nealko nápoje

22. Květen 2001
Zdravá výživa
 20 Komentářů

V některých západních zemích vzrostla konzumace tzv. soft drinků na 8 až 12 za týden, to je asi 400 až 600 za rok. Různé coly a limonády také obsahují kofein. Především je v nich ale příliš mnoho cukru. Dodávají nám z hlediska výživy prázdné kalorie, které tělu neprospějí. V plechovce obsahující 330 ml Coca-Coly je asi 7 lžiček cukru, tj. 40 gramů. Navíc je plná chemikálií, které tělo znečišťují a překáží játrům při odbourávání tuků.

Šumivé nápoje také obsahují spoustu kyseliny fosforečné, která se jinak používá při leptání skla. Když se ji tělo snaží přes ledviny vyloučit, váže se tato kyselina na vápník a tento životně důležitý prvek si bere z kostí, zubů, nehtů a vlasů. Šumivé nápoje přispívají velkou měrou k onemocnění osteoporózou u žen.

"Dietní" varianty těchto nápojů jsou pro vaše tělo ještě nebezpečnějším chemickým koktejlem, nehledě na to, že ke ztrátě nadváhy nijak nepřispívají. Při shazování tuku a obnově metabolických procesů vaše tělo "dia" drinky vůbec nepotřebuje.

Ovocné džusy jsou v pořádku, ale zase je tu velká koncentrace cukru. Na jednu sklenici džusu je třeba 3 až 5 pomerančů. Pokud vypijete jednu sklenici, nic zlého se neděje. Ale když je horko, budete se chtít pravděpodobně napít víc. A kdybyste měli místo toho všechny ty pomeranče sníst, asi by se vám do toho nechtělo. Během letních měsíců máme tendenci pít příliš mnoho ovocných džusů. Mnohem lepší je ale jíst celé ovoce.

Bylinkové čaje jako mátový, heřmánkový, apod. také neškodí. Pijte je polibosti, avšak neslazené. Vyvarujte se ale těch barevných přitažlivých balení, dokud se na nálepce nepřesvědčíte, že jsou naprosto přírodní. Mnohá z nich totiž obsahují umělá barviva, příchuti a nadbytečné kalorie. Nezapočítávejte ale tyto čaje do své denní spotřeby vody. Dopřejte si je navíc. - Závěr zůstává jasný: čistá voda je a bude ze všeho nejlepší! Jediným problémem dnešních dnů je otázka, kde máme vodu vhodnou k pití najít.


Zdroj: Štíhlá revoluce - Leslie Kenton

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (20)

  • Obrázek uživatele Pavel
    Pavel (anonym)

    Nadherny horoskop - zadna negace. Ctu ho pravidelne

    Kvě 21, 2001
  • Obrázek uživatele vittie
    vittie (anonym)

    Tak mi tedy po tom, řekněte, co vůbec mám pít. Nic nemůžu, a vodu jak jste sami uznali, je opravdu málo a nedá se sehnat, ta kvalitní a přístupná voda. Na druhou stranu, se má vypít něco kolem dvou litrů vody min. denně. Tak mi řekněte jakým způsobem. Ve Vašem článku jste sice nastínili problém, ale zapomněli jste jaksi na vhodnou metodu řešení, že ?

    Kvě 25, 2001
  • Obrázek uživatele Zuzana
    Zuzana (anonym)

    Dear Vittie,je to velmi prosté.Úplně postačí Mattonka,Dobrá voda,Korunní nebo jiná celkem normální minerální voda,když se podíváš na spotřebitelské testy,tak uvidíš,že není zrovna nutné pít jenom Evian nebo to co Hollywoodské hvězdy,kvalita je velmi srovnatelná.Dokonce se občas tvrdí,že nejlepší je voda z vodovodu,ale to už člověk musí mít trochu štěstí,to uznávám,kvalita není všude stejná.Zkus to !Ahoj Z.

    Čer 07, 2001
  • Obrázek uživatele Zbyněk
    Zbyněk (anonym)

    V žádném případě destilovanou vodu! V moči jsou obsaženy minerální látky a jelikož destilovaná voda žádné neobsahuje, dochází k "vysávání" minerálů z organismu. Mattonka a minerálky zase obsahují minerálů až příliš, takže s mírou. Nejlepší je obyčejná stolní voda nebo Magnesia, hořčík by ve větší míře měl spíše pomáhat.

    Dub 20, 2005
  • Obrázek uživatele Lucie
    Lucie (anonym)

    Je spousta dohadu o tom, jakou vodu ma vlastne clovek pit. Ma hledat naprosto "cistou" vodu, ale tou prece neni zadna z propagovanych mineralek. Po dlouhem premysleni jsem konecne prisla na zcela cistou, bez veskerych primesi, vodu. Je to prece voda DESTILOVANA! Rada bych ale znala nazor nekoho kvalifikovaneho na to, je -li opravdu pro lidske telo vhodna. Dekuji Lucie

    Lis 17, 2003
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    K leptání skla se ale používá kys. fluorovodíková v silné koncentraci.Fosforečná na to nestačí ani náhodou!

    Bře 21, 2006
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    K leptání skla se ale používá kys. fluorovodíková v silné koncentraci.Fosforečná na to nestačí ani náhodou!

    Bře 21, 2006
  • Obrázek uživatele Franc.
    Franc. (anonym)

    Nevím co máte pořád s tou vodou,v pivu jí máte dost a vitamínů taky.Přečtěte si složení.

    Bře 22, 2006
  • Obrázek uživatele Franta
    Franta (anonym)

    udělej si slabý zelený čaj pij ho vlažný a uvedené množství místo vody vypiješ nahradí ti vodu z minerálek výborný je hanasaki čaj

    Bře 25, 2006
  • Obrázek uživatele shrek
    shrek (anonym)

    rad bych vedel jak je to ze sodou pokud nekdo vi tak at mi da vedet prispevkem diky

    Bře 27, 2006
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    viva green tea

    Črv 28, 2006
  • Obrázek uživatele mytuco
    mytuco (anonym)

    Uz som sa zlakol ze vsetko co sa tu pise je pravda.. uf, ale mi odlahlo, zasa dalsi platek plny bludu. co redaktorke zamane, to sem flusne, ci uz to je pravda, alebo ne. strasna uroven, rychlo prec

    Srp 29, 2006
  • Obrázek uživatele katka
    katka (anonym)

    není destilovaná voda vhodná,protže se vsákne do krve a pak roztrhává červené krvinky...potom je to jako když se utopíte ve vlastní krvi..v malém množství je takřka neškodná,ale ve větším je pak někdy i smrtelná....nedoporučuji to nikomu,aby to zkoušel.....

    Říj 19, 2006
  • Obrázek uživatele katka
    katka (anonym)

    ahoj,potřebuju do školy druhy minerálek-máme jich mít min.20....mám jich 15,ale nějak si dál na žádné nevzpomíám.děkuji,když se někdo ozve...mám e-mail poter.black.nelago"seznam.cz

    Říj 19, 2006
  • Obrázek uživatele Tom
    Tom (anonym)

    jsou zelene caje bez rizika? mne se to moc nezda, urcite je tam kupa sr... cukr atp.

    Čer 28, 2007
  • Obrázek uživatele Tom
    Tom (anonym)

    pardon nemyslel jsem zelene (ten mam nejradeji) ale ledove caje :)

    Čer 28, 2007
  • Obrázek uživatele Rob
    Rob (anonym)

    Ledové čaje jsou stejné svinstvo jako ostatní zmiňované chemie.

    Čer 28, 2007
  • Obrázek uživatele Bohumil
    Bohumil (anonym)

    S pitným režimem je mnohdá problém.Vybrat si, co je vhodné a co ne.Dotěrné reklamy nám nutí mnohdá nezdravé nápoje.Zvláště pak nyní, kdy se otepluje, bude problém s výběrem. Osvědčil se mi velice regenerační a aktivační nápoj iontového charakteru s vysokým ochranným účinkem. Ten mne chrání před škodlivinami z životního prostředí-volnými radikály a oxidačním stresem. Jste-li zvědavi, co popíjím, napište mi,rád se o zkušenosti podělím:bjaeger"tiscali.cz

    Kvě 27, 2008
  • Obrázek uživatele xxxxx
    xxxxx (anonym)

    Zase Bohumil a jeho reklama...Pijte všechno na střídačku, mimochodem voda z normálního vodovodu je nejlepší.

    Kvě 28, 2008
  • Obrázek uživatele martin
    martin (anonym)

    Pozor!! v kazdem meste je voda z kohoutku jina. Nekde je lepsi nez balena, nekde jde vyrazne citit hořkost a je odporna i kdyz splnuje normy pitne vody.

    Srp 23, 2008

Přidat komentář

Reklama

Reklama
Dikobraz

Reklama

Reklama

Videa