Pitný režim v kostce
Co pít?
Kolik pít?
- čím tmavší, tím horší (jste dehydratovaný ? zvyšte příjem tekutin)
- ze šťávy červené řepy může být růžová, jinak by měla být čirá
Kdy pít?
- odvykněte si zapíjet jídlo tekutinou ? sliny jsou na trávení a pro sliznici důležitější než pivo a cola dohromady
- každé sousto dobře rozžvýkejte
- pokud máte po jídle žízeň, napijte se, ale nevypijte najednou mnoho (max. 2 dl tekutiny)
Zdroj: Návod na přežití pro muže, MUDr. Igor Bukovský
Související produkty na 001shop.cz:
Související články
Reklama
Komentáře
Když piji více, jak 1,5l vody denně, pálí mně žáha. Proto používám převařenou vodu buďto mírně chladnou, nebo bilinné čaje. Jsem po infarktu a dříve jsem byl zvyklý pít Železnou Bohyni a tp. Dnes už jenom převařenou vodu z kohoutku. Kdysi (17 let, jsem měl vřed na dvanáctníku, ale vzhledem k dalším nemocem (osteoporoza, infarkt,deprese 25 let, jsem se rozhodl nepít alkohol vůbec), neslučuje se to i s léky, které užívám poměrně ve velkém množství.... Nevím, zda je to dobrá volba.
Zdraví Mirek.
Zdraví Mirek.
Až na tu "zjednodušenou" matematiku, kdy 70 děleno 15 dá stejný výsledek, jako 70 děleno 30, a to 2,3 l denně.
Tak jsem to propočítala a vyšlo mi 2,4 no tak to opravdu nezvládám.
Velice častá otázka a předmět sporů na besedách okolo zdraví. Voda je úžasný nápoj důležitý k životu. Kolik bychom jí měli vypít ? Přibližně tolik, aby naše moč byla čirá - nejméně dva litry denně.
Matematika je jen pomocná záležitost a vžilo se pravidlo, že váha krát 0,04. Na příklad 80 kg x 0,04 = 3,2 litru. Tak potom to minimum je pro každého dvě sklenice ( od hořčice) ráno, dvě dopoledne , dvě odpoledne a dvě večer. 8 sklenic po 2 deci je jen 1,6 litru a to je životní minimum. Když od toho odečtete kávičky a CoCaColy, bude toho ještě méně. Mluvíme o tom, kolik vypijeme čisté vody blížící se pramenité vodě. Statistiky říkají, že vypijeme dvakrát více slazených limonad, než před dvaceti léty.
Tento návyk konzumovat slazené a balené vody vede k prudkému zhoršení zdraví. Dokonce na základních školách jsou instalované automaty na slazené nápoje i kávičku.
Voda je také v zelenině a ovoci.Tvrdí se, že v rostlinách je živá voda. Tak když vypijeme 1,6 litrů pramenité vody a sníme přiblížně 1,6 kg ovoce a zeleniny, tak se přiblížíme k denní potřebě. Málokdo se tekutinou předávkuje. A když....tak WC jsou vždy někde blízko.
Matematika je jen pomocná záležitost a vžilo se pravidlo, že váha krát 0,04. Na příklad 80 kg x 0,04 = 3,2 litru. Tak potom to minimum je pro každého dvě sklenice ( od hořčice) ráno, dvě dopoledne , dvě odpoledne a dvě večer. 8 sklenic po 2 deci je jen 1,6 litru a to je životní minimum. Když od toho odečtete kávičky a CoCaColy, bude toho ještě méně. Mluvíme o tom, kolik vypijeme čisté vody blížící se pramenité vodě. Statistiky říkají, že vypijeme dvakrát více slazených limonad, než před dvaceti léty.
Tento návyk konzumovat slazené a balené vody vede k prudkému zhoršení zdraví. Dokonce na základních školách jsou instalované automaty na slazené nápoje i kávičku.
Voda je také v zelenině a ovoci.Tvrdí se, že v rostlinách je živá voda. Tak když vypijeme 1,6 litrů pramenité vody a sníme přiblížně 1,6 kg ovoce a zeleniny, tak se přiblížíme k denní potřebě. Málokdo se tekutinou předávkuje. A když....tak WC jsou vždy někde blízko.
Už se zase hlásí aloe gel, kupujte to všichni!
Začla jsme pít Ondrášovku a jiné minerálky, pak mi to jde, dostat se do těch tří litrů denně, jinak ne
Vzpomenete si tady někdo že před takovejma 20 lety a dříve nikde a nikdo nenabádal kolik se toho má vypít??!!Myslím že je to VELKÉ BŮŮŮM!!!a jen reklama aby se vypilo co nejvíce balené vody a výrobci měli kšeft!Pamatuji si za totálu jsme pili malinovku a občas se koupila žlutá limča a pak vodu z kohoutku se štávou a nikdo a nokde nás nehonili co máme vypít myslím že je to VŠE JEN JADNA VELKÁ REKLAMA
Začla jsme pít Ondrášovku...taky pijeme ondrášovku, ona je dobrá i pro malé děti, má nízký obsah soli
Balené vody jsou jen o reklamě a tahání peněz z lidí. Chce to pít bez bublinek které ničí žaludek. My to doma vyřešili kvalitním filtrem na městský řad a jsme moc spokojeni.I manžel,který nikdy moc vody nevypil ji má rád.Chutná mu a moc sixchválí i zlepšení bolesti kloubů.
Ak cvičíte, tak počas toho môžete vypotiť aj liter tekutín za hodinu! Viac an http://www.tribulus.sk/sk/dodrzujete-spravne-pitny-rezim
Když denně vypiji jenom půl nebo skoro litr stane se něco ?
Zaděláváš si na ledvinové kameny.
Nepiji žádné minerálky ani hotové limonády, jen vodu z vodovodu, je totiž kontrolovaná Hygienou a tak je nezávadná. Bláboly o pitném režimu mě nezajímají, piji, když mám žízeň a nesleduji kolik toho vypiji, tělo si samo řekne. Nejsem ovce, abych se nechal manipulovat reklamou.
Když denně vypiji jenom...Ahoj,
pitím minerálek které obsahují velké množství minerálů a to nejenom Magnéska. Dostáváme do těla velké množství minerálů. Tělo je neumí zpracovat jelikož se jedná o anorganické (neživé). Tak si je tělo postupem ukládá. Většinou v tepnách a tím dochází ke křehkosti tepen a jejich praskání.
-četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 500 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 8 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 80-82Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg. Známí z 114Kg na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pošlu Vám základní informace: mail: [email protected] pepa1
pitím minerálek které obsahují velké množství minerálů a to nejenom Magnéska. Dostáváme do těla velké množství minerálů. Tělo je neumí zpracovat jelikož se jedná o anorganické (neživé). Tak si je tělo postupem ukládá. Většinou v tepnách a tím dochází ke křehkosti tepen a jejich praskání.
-četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 500 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 8 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 80-82Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg. Známí z 114Kg na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pošlu Vám základní informace: mail: [email protected] pepa1
Reklama
- Odpovědět
Pošli odkaz