Potraviny, které projímají a které staví

Při chronické zácpě (pokud se za ní neskrývají psychické problémy) je dobré vědět, které potraviny, nápoje a činnosti působí mírně projímavě, které naopak staví. Právě tak je dobré vědět, které potraviny staví, když dítě právě prodělalo nebo prodělává průjmové onemocnění. Při závažnějších obtížích samozřejmě vyhledáme radu lékaře.

Mírně projímavě působí:

  • Sklenice vlažné vody nalačno. Dostatek tekutin v průběhu dne, např. slabého fenyklového nebo anýzového čaje.
  • Když před každým jídlem sníme 1 polévkovou lžíci lněných semínek, čerstvě rozdrcených v hmoždíři, k nim na špičku nože medu a 3 kapky citrónu. Totéž můžeme přimíchat k polévce, do jogurtu nebo tvarohu. Tento prostředek nemá nežádoucí účinky ani při pravidelném dlouhodobém užívání.
  • Ovesné otruby namočené alespoň tři hodiny ve vodě nebo kysaném mléčném výrobku. Používáme jen s dostatečným množstvím tekutin, nehodí se pro děti mladší deseti let. Ovesné otruby bychom neměli užívat příliš často: při častém používání dráždí sliznici zažívacího systému.
  • Oves a všechny ovesné výrobky. Obecně všechny druhy celozrnných obilovin, s výjimkou rýže.
  • Čerstvé ovoce, pokud možno se slupkou.
  • Syrová strava, vařená zelenina s dostatečným množstvím vlákniny (zelí, kapusta, řepa, fenykl).
  • Sušené švestky a fíky, přes noc namočené ve vodě (přidat např. k vločkám).
  • Nezralé banány.
  • Ovocné šťávy (pomerančová, jablečná atd., nikoliv rybízová)

    Staví:

  • Bílá loupaná rýže a vše, co se z ní připravuje.
  • Brambory.
  • Mrkev pasírovaná nebo ve formě polévky či šťávy.
  • Borůvková šťáva.
  • Přezrálé banány, jemně nastrouhaná syrová jablka. Jablka nastrouhaná nahrubo, nakrájená nebo vcelku mají neutrální účinky.
  • Mléko a sýry (nikoliv kysané mléčné výrobky).
  • Vejce, především natvrdo.
  • Maso.
  • Luštěniny.
  • Kakao a výrobky z kakaa.
  • Černý čaj.
  • Příliš málo jídla.
  • Málo tekutin. Když k potravě bohaté vlákninou přijímáme příliš málo tekutin, pak je stolice tuhá. Vláknina jinak působí projímavě.

    Zdroj: Přirozená péče o vaše dítě - Weleda

  • Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
    Diskuze ke článku
    Přidat komentář

    Komentáře (9)

    • Obrázek uživatele Miroslava Hladká
      Miroslava Hladká (anonym)

      Rozhodně není dobré používat chemické Regulaxy, Gutalaxy atd. Na zácpu se dá vyzrát i přírodně. Perfektně zabírá káva, švestky, melouny, fíky - pokud nic z toho nemáte rádi, tak pak jako přírodní tablety - Pupalkový Pangamin. Užívá se při problému, pokud má zácpa chronický charakter, tak klidně dlouhodobě.

      Zář 20, 2005
    • Obrázek uživatele coroner
      coroner (anonym)

      Existují dva základní druhy zácpy, proto abychom problém vyřešili, bylo by v první řadě dobré vědět, jaký druh zácpy vlastně máme. Jinak se totiž může stát, že když se uvedenými potravinami zrovna nestrefíme do té naší, zácpa se nám naopak zhorší. csk

      Čer 24, 2003
    • Obrázek uživatele Hana
      Hana (anonym)

      Panečku to jsou rady, ale co dělat když se nevyseru ani po těch švestičkách, melounech fících a jiných rádoby projímavých potravinách. Prostě si smíchám třešně+zelí+kefír tak mě leda nafoukne, ale nic víc, efekt žádný. Prostě chronická zácpa+mechanická blokáda po autonehodě. No a ted babo raď. Jinak než bez chemie to nejde a to jsem vyzkoušela vše co je dostupné. :-(

      Říj 12, 2006
    • Obrázek uživatele Anna
      Anna (anonym)

      Hanko, chemie neléčí Váš problém se střevy, jen se díky jim zhoršuje. Nemáte funkční střevní peristaltiku, je třeba ji obnovit. Chcete-li, napište mi: HyzovaA"seznam.cz

      Říj 12, 2006
    • Obrázek uživatele Hana
      Hana (anonym)

      Děkuji Aničko, za pomoc. Chodím na gastroent. kde jsem dostala léky na obnovení a funkčnost peristaltiky, bohužel nepomohlo. Zítra jdu opět na krevní testy, takže uvidím. Nechci Vám křivdit, ale nevím zda by jste mi třeba opět jak jiní nedoporučila alveo, melasu, čínské bylinky, pangamina, chlorellu a další rádoby zázraky, které na mě nefungují (mám poctivě odzkoušené, problémy trpím několik let). Já vím, že chemie je jen cesta do pekel. Dám Vám vědět jak dopadly odběry. Pěkný večer. H.

      Říj 12, 2006
    • Obrázek uživatele kkk
      kkk (anonym)

      Hani a zkousela jsi cvicit? Drepy a pritahovani noh k hrudniku a podobne?

      Říj 12, 2006
    • Obrázek uživatele Petr
      Petr (anonym)

      Hanko, a co Vám navrhovali doktoři, pro případ, že léky nezaberou? Chirurgický zákrok? Mám totiž podobné potíže.

      Říj 13, 2006
    • Obrázek uživatele Hana
      Hana (anonym)

      Cvičím a jezdím na kole, stepru atd. Dnes jsem byl na odběru krve, za 14 dní budou výsledky. Chirurgický zákrok mi nikdo nenavrhl, ale nevím zda bych ho podstoupila a hlavně co by operovali u mě se to týká asi i páteře po té autonehodě. Mám opět brát ganaton, cerucal, ale po tom je mi spíš divně různé tlaky v břichu, křeče. mám snížit dávkování :-)) řešení tohoto problému je asi na dlouhou trať. Už někdy přemýšlím jestli nemám jíst jen tekutou stravu, ale asi ne, že? Petře vy máte problémy s páteří, co Vám radí lékaři. No a mimo jiné mám i alergií na lepek, takže ani mouku nejím.

      Říj 13, 2006
    • Obrázek uživatele Monika
      Monika (anonym)

      Sepsala jsem nekolik receptu a zasady diety pri prujmu. Nezapomenout, ze by prujem mel do 3 dnu zmizet, a pokud se tak nestane, utikejte k obvodacce!! Clanek zde -- https://www.slimming.cz/dieta-pri-prujmu-recepty/

      Led 23, 2018

    Přidat komentář

    Reklama

    Reklama