Hořčík a vitamín C snižuje krevní tlak přirozeně bez vedlejších účinků. Nízká hladina draslíku vede k vysokému krevnímu tlaku. Proto je vhodné při vysokém tlaku zařadit do jídelníčku:
Veškeré potraviny s vysokým obsahem vitaminu C (chilli papričky, paprika, tymián, petržel, tmavé listové zeleniny, brokolice ),
Veškeré potraviny s vysokým obsahem hořčíku (čokoláda, zelená listová zelenina, para ořechy, mandle, kešu oříšky, černá melasa, dýňová semínka, piniové oříšky, vlašské ořechy) a
Všechny potraviny s vysokým obsahem draslíku (houby, banány, tmavě zelená listová zelenina, sladké brambory, pomeranče a datle).
Kokosový olej/voda a Q10 jsou také velmi účinné pro snížení krevního tlaku.
Zdroj: Prevent Disease
Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz:
Komentáře (1)
- odpovědět
Říj 18, 2014Přidat komentář