Potraviny ve spíži

Zde najdete některé základní ingredience, které by u vás doma nikdy neměly chybět. Spolu s čerstvými potravinami jako maso a ryby, ovoce a zelenina, vejce a mléčné výrobky byste z nich měli být schopni kdykoli připravit zdravý pokrm.

Bujón či bujón v kostce

Bylinky: provensálské, bazalka, rozmarýn, petrželová nať (a další podle chuti)

 Cukr: hnědý, krystal

Čočka, cizrna a další luštěniny - sušené nebo v konzervě Fazole, třeba červené - sušené nebo v konzervě

Hořčice

Konzervovaná rajčata

Konzervované ryby jako ančovičky nebo tuňák

Koření: černý pepř, mletá paprika, skořice,

zázvor, hřebíček (další podle chuti)

Med

Mouka pšeničná, kukuřičný škrob (např.

Maizena), prášek do pečiva Nudle

Ocet: sladový, balsamico, vinný

Olej: rostlinný, olivový, sezamový

Ořechy: vlašské, lískové, mandle

Rajský protlak

Rozinky

Sójová omáčka

Rýže

Těstoviny

Zdroj: Penny Preston - Vaříme dětem -125 tisíc kombinací zdravých receptů, nakladatelství CPress

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Přidat komentář

Reklama

Reklama