Snížení příjmu kalorií lze často dosáhnout s trochou kreativity. Například, pokud nahradíte cukr a šlehačku lžičkou skořice, můžete ušetřit až 70 kalorií na jeden šálek kávy. Kromě toho různé studie prokázaly, jak úžasné koření je skořice.
Pouze polovina lžičky skořice denně může výrazně snížit hladinu cukru, triglyceridů a cholesterolu v krvi u lidí s diabetem 2. typu.
Skořice pomáhá při kontrole náhlého vzestupu i poklesu hladiny cukru v krvi, což může snížit chutě na sladké.
Kromě toho, skořice může zlepšit účinek antioxidantů z jiných potravin, které pomáhají tělu bránit se a posílit imunitní systém.
Bylo prokázáno, že skořice snižuje ztuhlost svalů a kloubů, uklidňuje zánět, zlepšuje zdraví trávicího systému a dokonce stimuluje mozek.
Toto super koření stimuluje krevní oběh.
Jedna studie ukázala, že dlouhodobé užívání tohoto koření (lžička denně) blokuje produkci proteinů v mozku, které vedou k rozvoji Alzheimerovy choroby.
Přidejte skořici do svého jídelníčku
Jedním z nejlepších způsobů, jak konzumovat skořici denně je přidat ji do vaší kávy místo cukru, smetany či mléka. Skořice a káva jdou velmi dobře dohromady, možná to nebude tak chutné jako s cukrem a smetanou, ale stojí to za to dát šanci tomuto úžasnému koření.
Zdroj: healthyfoodplace.com
Komentáře (5)
- odpovědět
Bře 11, 2015- odpovědět
Bře 12, 2015- odpovědět
Bře 17, 2015- odpovědět
Bře 18, 2015- odpovědět
Bře 20, 2015Přidat komentář