Proč byste měli jíst jedno avokádo denně

Avokádo pomáhá regulovat a stabilizovat hladinu krevního cukru.

Avokádo obsahuje o 35% více draslíku než banán. Draslík je esenciální minerál potřebný pro regulaci balance tekutin v organismu, hladiny acidity, krevního tlaku a nervověsvalových funkcí. Tento minerál též hraje důležitou roli při přenosu elektrických impulsů v srdci.Avokádo pomáhá regulovat a stabilizovat hladinu krevního cukru.

Avokádo obsahuje lutein, který chrání oči před věkem podmíněnou degenerací. 

Avokádo je zdrojem kyseliny olejové, která má příznivé působení na metabolismus lipidů a prevenci aterosklerózy. Též obsahuje kyslinu listovou, která snižuje hladinu homocysteinu. To činí z avokáda potravinu prospěšnou srdci a cévám. 

Avokádo obsahuje antioxidant glutathion, který posiluje imunitní systém.

Avokádo má více  vlákniny než jiné potraviny. Člověk se jím dříve zasytí a jí méně.

Zdroj: Mygreenworld

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Související produkty na 001shop.cz: 

Komentáře (2)

  • Obrázek uživatele jana
    jana (anonym)

    Z nakliceny pecky avokada roste peknej stromek.

    Kvě 23, 2013
  • Obrázek uživatele sue
    sue (anonym)

    jo vidíš to mně nevydrží nic... ani okurky ha ha ha z 10 ks semínek mi naklíčilo ve finále jedno ....!!!! ha ha ha a to jsem na to koupila nový velký truhlík .... sodoma komora... klíčíš to po staru na vatě.. nebo v Petce... pa

    Kvě 24, 2013

Přidat komentář

Reklama

Reklama