Reklama

Nápor sladkostí na konci roku je zdravotním rizikem zejména pro děti

Nápor sladkostí na konci roku, který začíná mikulášskou nadílkou, pokračuje pečením vánočního cukroví a vrcholí vánočními svátky a novoročními oslavami, je velkou zátěží pro organismus. Ve velkém pokušení jsou zejména děti, řekla ČTK předsedkyně občanského sdružení Výživa dětí Zuzana Urbanová.

Jednorázová oslava nevadí, ale při měsíčním nabourání běžného režimu už může nastat problém, dodala.

Zcela vyloučit sladkosti z dětského jídelníčku je nesmysl, protože pak mají děti zbytečně psychické trauma, že je jim něco zakázané, a to není smyslem zdravé výživy. Občas kvalitní sladkost v rozumné míře dítěti neublíží,“ řekla Urbanová, která se ve své lékařské praxi věnuje dětem s nadváhou a obezitou.

Připomněla, že ve sladkostech jsou bílý cukr, tuky a často i chemické přísady. V podstatě neobsahují žádné důležité látky, naopak trávení sladkostí ochuzuje tělo o vitamín B či hořčík.

 V “zátěžovém“ prosinci by rodiče podle Urbanové měli dávat dětem hlavně ovoce, sladkosti pak jen jako zpestření. A měli by vynechat sladké nápoje. Z výživového hlediska udělají pro dítě víc, když koupí kvalitní čokolády, byť v menším množství, než když nakoupí zásoby levné čokolády, která nemá s kvalitní čokoládou mnoho společného.

Reklama

 Urbanová rodičům také radí, aby si při koupi pročetli na obalu údaje o složení. Neměli by kupovat cukrovinky s umělými aromatickými látkami, barvivy a zvýrazňovači chuti. Pro malé děti jsou ve větším množství nevhodné, mohou vyvolat vyrážky, alergie a hyperaktivitu.

Nebezpečí sladkostí spočívá také v tom, že když si jimi děti zaplní žaludek, odmítají běžnou stravu, která jim dodává látky důležité pro zdravý růst a vývoj. V první řadě by rodiče tedy měli dohlédnout, aby se dítě stravovalo zdravě. Pak mu občasná sladkost pro zpestření neublíží.

Zdroj: ČTK

Reklama

Komentáře

Michala (Čt, 30. 12. 2021 - 13:12)
A to si plno maminek a babiček vůbec neuvědomuje. Děti již dostávají sladkosti i jako dárky k vánocům. Maminky se předhání, kolik cukroví která upeče... Prosinec je sladkostí a nezdravé stravy plný - Mikuláš, Vánoce, Silvestr. No a když se z toho děti vzpamatují, tak jsou Velikonoce. Ty všechny tradice jsou hezké, ale dnes se to již se sladkym pro děti přehání. Dřív to byl opravdu svátek a vzácnost.
Cha (Čt, 30. 12. 2021 - 15:12)
Ti jdou
Reklama