Citrusy pro děti a maminky

V těhotenství a po porodu, kdy se mohou zhoršit potíže s cévami, křečovými žilami a hemoroidy, se doporučují rostliny obsahující rutin v kombinaci s vitamínem C. Rutin obsahuje vnitřní bílá kůra všech citrusů, pohanka, aronie-černý jeřáb, rakytník a černý rybíz.

Při kojení konzumaci citrusů ani jiného exotického ovoce nepřeháníme, může vyvolat alergickou reakci u kojence.

Je též dobré vědět, že tropické ovoce silně ochlazuje (což vyhovuje obyvatelům tropů, kde citrusy rostou), proto ho nedáváme často dětem, zvláště v zimě. Vitamíny si dopřejme raději z domácích druhů sezónního ovoce a zeleniny.

Zdroj: Aromaterapie