Jak se dá doma předcházet hyperaktivitě dítěte

Pro oblast hrubé motoriky:

o delší procházky, výlety, horské túry (ne se ovšem nechat pohodlně vyvézt lanovkou nahoru, raději namáhavě vystupovat pěšky);

- jízda na kole, veslování, plavání;

- skákání na trampolíně, přes švihadlo, skákání v pytli, tanec, džezgymnastika;

- odklízení sněhu, zametání, práce na zahrádce - okopávání, pletí atd.

Pro oblast jemné motoriky:

- všechny ruční práce bez pomoci elektrických nástrojů: pilování, modelování, háčkování, pletení;

- česání ovoce, čištění zeleniny (loupání brambor nebo jablek), hnětení těsta, navíjení provázku.

Cvičení pozornosti, soustředění, přiměřené uplatnění síly, kontroly jednání, schopnosti vcítění, respektive přizpůsobování se druhému:

- jízda na koni, judo, párový tanec, šerm, lukostřelba, plachtění, udržování rovnováhy, žonglování, nalévání, aniž by se něco rozlilo, donášení plných táců k jídelnímu stolu, skákání přes ostatní děti.

Umění snášet zklamání:

- všechny hry, při kterých se hraje na vítěze a poražené, například Člověče, nezlob se, Kloboučku, hop;

- všechny soutěživé hry zaměřené na šikovnost.

Ukázka z knihy Jiřiny Prekopové Neklidné dítě (Portál)