Snídaně pro zahřátí, energii a štíhlou linii

Podle principů čínské medicíny je nejvhodnější teplá snídaně. Mléčné výrobky či tropické ovoce působí na organismus chladivými a zvlhčujícími (hlenotvornými) účinky, což oslabuje energii sleziny. Nedostatek energie a tepla narušuje spalování potravy a způsobuje ukládání vody a tuku v tkáních. Další příčinou vlhkosti je čerstvý chléb, který často způsobuje nadýmání a je těžko stravitelný.

Teplá snídaně z vařeného obilí v kombinaci s kompotem či zeleninou má naproti tomu zahřívací účinek a je pro organismus lehce stravitelná.

Čínská medicína doporučuje například následující snídaně:

  • jáhly
  • zeleninový či masový vývar
  • vařené obilné vločky
  • míchaná vajíčka
  • polenta
  • žitná krupice
  • vařené obilí

    Jídla lze upravovat na slano s přidáním zeleniny a bylinek nebo na sladko s dušeným ovocem a skořicí.

    Obilí si lze předvařit vždy dva až tři dny do zásoby a nakrájené ovoce lze rychle podusit v malém množství vody.

    Teplá snídaně dodá energii pro celé dopoledne zejména v chladnějším období roku.

    U lidí trpících nadváhou, hypoglykémií (sníženou hladinou krevního cukru) a velkou chutí na nezdravé sladkosti může takováto forma snídaně způsobit zázraky.

    Též vegetariáni, kteří se chtějí v chladném, středoevropském klimatu vyhnout nedostatku energie a krevní nedostatečnosti, mohou vyzkoušet výhody teplých snídaní.

    Určitě by tyto snídaně měli konzumovat všichni, kdo trpí častým vnitřním chladem.


    Autor: mk

  • Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
    Diskuze ke článku
    Přidat komentář

    Komentáře (4)

    • Obrázek uživatele Ericka
      Ericka (anonym)

      teplá snídaně? no tak napůl. Obvykle snídám celozrnné cereálie natural s jogurtem a ovocem, ale dám si k tomu teplý čaj nebo kávičku :) To také zahřeje, doporučuji :)

      Dub 09, 2008
    • Obrázek uživatele horkosladka.symfonie
      horkosladka.symfonie

      No, myslíte, že jíst po ránu míchaná vajíčka je opravdu zdravé?

      Kvě 26, 2010
    • Obrázek uživatele Debile!
      Debile! (anonym)

      Pozor, Ucházet se o...Jdi s tím do hajzlu!

      Led 05, 2014
    • Obrázek uživatele katerina15
      katerina15

      Vyskoušejte zdravé smoothie z přírodních látek https://www.moringacaribbean.cz/moringa-products

      Čer 05, 2018

    Přidat komentář

    Reklama

    Reklama