Vegetariánství snižuje riziko onemocnění rakovinou

Američtí lékaři a odborníci na výživu vytvořili společně model jídelníčku, který by měl výrazně přispět k prevenci rakoviny. Jeho základem je rostlinná strava.

Dobrá zpráva pro vegetariány je výsledkem nejnovějších amerických studií, které prokázaly, že vysoký podíl ovoce a zeleniny v jídelníčku člověka může skutečně zabránit vzniku a rozvoji různých typů rakoviny. Čerstvý salát se vždy vyplatí zalít olivovým olejem, který je zase preventivním prostředkem snižujícím nebezpečí rakoviny plic.Je vhodné zároveň omezit nadměrný příjem červeného masa, které může zvýšit riziko vzniku nádorového bujení tlustého střeva.


Ovoce, zelenina a byliny mají navíc blahodárné účinky především na srdce a cévy. Množství ovoce a zeleniny v jídelníčku Američanů i Evropanů se různí, ale je jisté, že čím více konzumujeme těchto surovin, tím lépe. Pořád je lepší sníst denně alespoň jedno jablko a jednu papriku, než nesníst nic.


Problém nastává tehdy, když lidé považují za zeleninu a ovoce tepelně upravená jídla. Důležité je totiž konzumovat tyto potraviny buď syrové, nebo upravené jako salát.

Zdroj: Plus

Komentáře (7)

  • Obrázek uživatele Pája
    Pája (anonym)

    Stát se vegetariánkou?Ani omylem!!!Byla jsem nucena ze zdravotních důvodů 2 měsíce stravovat se jako vegetariáni.Už nikdy víc!Jak já trpěla hladem,vstávaje lehaje jsem myslela jen na pořádné jídlo.Jak já se těšila na pořádný kus flákoty!To byla moje noční můra. Lidi,jezte si co chcete,ale mě nikdo nepřesvědší.

    Dub 19, 2005
  • Obrázek uživatele TC
    TC (anonym)

    Jednou jsem s jednim vegetarianem (nebo mozna veganem) doloval na zahrade parez. Dali jsme tomu asi hodinku. No reknu vam, ten clovek byl po hodine manualni prace vyrizenej tak, ze si musel jit lehnout a vyspat se z toho. Do druhyho dne jsem jej nevidel. Ja - jsa masozrout, jsem jen prebehl ulici a do vecera jsem hral fotbal. Od te doby mam za to, ze vegetariani a fyzicka prace se moc radi nemaji. TC

    Dub 25, 2005
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    Přečti si nejdříve fakta, potom pochopíš skutečnost. Živočišné bílkoviny se tráví mnohem problematičtěji než rostlinné, to znamená, že tobě bude ubývat energie rychleji než mně. Škoda, že jsi nenavštívil Vegetariánský den, vystupoval tam český kickboxer vegetarián. Takovej obrovskej chlap, ale asi bude slabej, viď? :) I jak jsi napsal "masožravec" může být slabej a bez energie, znám jich taky několik. :) Promiňte, asi byl nesmysl se o tom tady rozepisovat, jen jsem chtěl některým lidem otevřít oči a rozbít jejich zažité předsudky. Ale asi to byl boj s větrnými mlýny. Je to o svědomí. Jezte si co uznáte za vhodné. Ahoj všem

    Dub 25, 2005
  • Obrázek uživatele Pája
    Pája (anonym)

    Nějak záhadně se odtud vytratila moje odpověď,tak jen v kostce,co jsem ti psala.Odpovídala jsem ti,že nekritizuju,ale sděluju svůj pohled na vegetariánství. Taky o tom,jak moje nevlastní sestra stravuje svoje dvě děvčata,ovšem ne z přesvědčení,ale aby ušetřila - od malička téměř bez masa.Holky jsou soustavně nemocné,chudokrevné,a o zdravé pleti a vlasech nemůže být řeč.Můj syn masojed jen kvete.Samozřejmě čekám námitku,že to s tím nemusí souviset.Vědátoři tvrdí,že jsme v podstatě všežravci,ale asi se i lidské plemeno skládá z býlo a masožravců. Já se tedy v kickboxu nevyznám,ale představuju si,že to je sport založený na hbitosti a umění správně použít chvaty a kopy,takže tam o sílu jako takovou jít nemusí.Ale jsem jen ženská a laik.Vždyť i v judu může porazit útlounká žena pořádného "pořízka". I tobě přeju vše nejlepší, jez co ti libo,a hlavně stálé zdraví.To je to nejdůležitější.

    Dub 25, 2005
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    Dobrá zpráva pro vegetariány? Legrační, spíš by to měla být dobrá zpráva pro ty ostatní, aby se možná trošku zamysleli, zda jim ty předsudky ještě stojí za to. :) Vegetariáni jsou si svým jednáním zcela jisti a berou veg jídlo zcela přirozeně. Nepotřebují jakékoli tabulky či vědecká bádání, zda je to či není zdravé. Prostě to vědí a nejde jim mnohokrát ani tak o zdraví, ale o jakou si vnitřní svobodu, kterou cítí jen ten dotyčný vegetarián. Všem přeju klid a mír.

    Dub 14, 2005
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    Já tě vůbec nepřesvědčuju. Je vidět,že nejvíce kritizují a odsuzují lidé, kteří nemají potuchy o tom, o čem mluví. Žij si, jak uznáš za vhodný. Já se mám fajn a doufám, že ty taky.

    Dub 20, 2005
  • Obrázek uživatele Romi
    Romi (anonym)

    Ahoj. POvazuji nutnost a povinnost jist cervenne maso za prezitek. Sama jsem jako dite vyrostla na rybach a zasadna bilem masu! Rodice cervene maso neuznavali. Nvic podle nazoru nasi rodiny, je cerstva zelenina hlavnim jidlem a pokud nekdo k tomu chce neco jineho, je to pouze priloha. Problem se sytosti naprosto chapu. Pokud je lidsky organismus zvykly na pravidelny prisun tuheho masa, pak prudkym prechodem na vegetarianskou stravu si tezko zvykne za zasyceni zeleninou. Na to je nutna dlouha doba, aby si telo zvyklo. Ale uvedomme si, ze je plno dalsich veci, ktere hrave dokazou zasytit i vrcholove sportovce a dodat jim dostatek energie : lusteniny, orisky... Vsem preji pevne zdravi a at ji podle sveho presvedseni..stejne umreme na rakovinu, diky spatnemu pestovani zeleniny a hnojenim karcinogeny i krmeni zvere karcinogenni stravou...

    Kvě 11, 2007

Přidat komentář

Reklama

Reklama