Reklama

Cholin

Cholin patří do skupiny B vitamínů. Pokud v těle chybí může dojít k ztukovatění (steatoze) jater. Cholin je zastoupen ve stravě a v těle většinou v relativně velkém množství. Tělo může cholin vytvářet z aminokyseliny methionin za pomoci vitamínu B12 a kyseliny listové.

Cholin je rozpustný ve vodě a alkoholu. Do těla se vstřebává ve střevech a vylučován je nejčastěji močí.

Cholin pomáhá při transportování tuků v organismu a je prevencí před ukládáním tuků v játrech. Pracuje společně s inositolem, dalším vitamínem ze skupiny B, na přeměně tuků a cholesterolu.

V kombinaci s mastnými kyselinami a fosforem vytváří lecitin, který je velmi důležitou součástí nervových buněk.

Cholin je jednou z mála látek , která proniká bariérou mezi krví a mozkem (hemo-encefalická bariéra), která chrání mozek před rozličnými složkami z potravy. Cholin vstupuje přímo do mozkových buněk, kde vytváří chemické látky podporující paměť.

Reklama

Největší množství cholinu obsahují ryby a plody moře. Další zdroje jsou ořechy, luštěniny, jablka, červená řepa, játra, vaječný bílek, otruby a pivovarské kvasnice.

Dlouhodobý nedostatek cholinu může způsobit cirhózu (ztvrdnutí jater) steatozu jater (ztukovatění), vysoký krevní tlak a atherosklerozu (ucpávání a tvrdnutí cév).

Terapeutické využití cholinu, resp. lecitinu:

Nefridida (zánět ledvin)
Poškození jater
Hypertenze (vysoký krevní tlak)
Onemocnění srdce
Vhodnější je vždy podávat cholin s inozitolem či lecitin.

Upozornění: Příjem vysokého množství cholinu a licitinu může způsobit průjem, nevolnost, slinění, zápach z úst či depresi.

V potravinových doplňcích naleznete cholin ve Lipotropních faktorech a v lecitinu.

Reklama

Komentáře

monika (Po, 4. 12. 2006 - 18:12)
Mám dotaz,dá se zakoupit v lékárně potrav.doplněk,který obsahuje cholin?Pokuď ano,jak se nazývá?
Monika (St, 17. 1. 2007 - 18:01)
Přípravek obsahující cholin se jmenuje Lipovitan a dostanete jej v každé lékárně.
Monika 2 (St, 17. 1. 2007 - 19:01)
Cholin je krome spalovacu tuku, lecitinu a lipovitanu tez v Lipotropnich faktorech - viz. http://www.001shop.cz/Lipotropni-faktory . Tam je ho asi nejvyssi mnozstvi.
Dvořák (Po, 29. 6. 2015 - 16:06)
MUDr.Sobotková na neurologii ze Sokolova nedokáže
při léčbě pacientovi říci, že Orfiril long způsobuje steatozu jater a je vhodné při léčbě
mít dostatek cholinu ve stravě ze sóji.
Reklama