Zpráva o stavu

Doktorka.cz nabíhá na nový systém. Prosím omluvte dočasnou zhoršenou dostupnost služeb. Děkujeme!

Vlašské ořechy a kyselina alfa linolenova (ALA) chrání srdce

Nový výzkum prokázal, že konzumace hrsti ořechů denně chrání tělo před onemocněním srdce. Jíst vlašské ořechy pravidelně může snížit riziko a zajistit trvalou ochranu proti onemocnění srdce. Tento výzkum též prokázal, že dochází ke zlepšení hladiny cholesterolu a pružnosti cév, což pomáhá průtoku krve již čtyři hodiny po konzumaci vlašských ořechů.

Vlašské ořechy obsahují kyselinu alfa-linolenovou nebo-li ALA a omega-3 mastné kyseliny, které jsou podobné těm, jež se nacházejí v rybách jako je např. losos.

ALA má má pozitivní účinky na srdce nezávislé na schopnosti snížovat cholesterol. Předchozí studie ukázaly, že snižuje riziko náhlé smrti při nebezpečných poruchách srdečního rytmu.

Nahrazení nasycených tuků v dietě těmito dobrými polynenasycenými tuky snižuje hladinu špatného cholesterolu.

Hladina C-reaktivní proteinu klesla o 75 procent, když pacienti konzumovali stravu, které byla bohatá na ALA.

 
Zdroje:
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/nut...
http://www.webmd.com/heart-disease/news/20041110/walnuts-are-heart-smart...
http://www.nydailynews.com/life-style/health/walnuts-protect-adults-hear...

Související produkty na 001shop.cz: 

Přidat komentář

Reklama

Reklama