Chia semínka: Superpotravina, která může obohatit vaše pokrmy

Chia semínka si oblíbili již v Aztécké říši, kde byla spolu s fazolemi běžným pokrmem dodávajícím energii. Jsou velmi vydatná a plná živin. Ne nadarmo se řadí do skupiny superpotravin.

Obsahují:

- omega-3 nenasycené mastné kyseliny, díky kterým mají blahodárný vliv na srdce a cévy.

- vlákninu, která pročistí střeva a zaručí pocit nasycení

- vápník, fosfor, hořčík a antioxidanty

Chia semínka pomáhají udržet stálou hladinu cukru, protože zpomalují proces trávení polysacharidů a jsou tak vhodná pro diabetiky.

Chia semínka se skvěle hodí k dochucení letních salátů či jako příměs do jogurtu nebo kaše. Více informací naleznete v článku Vaříme se semínky chia.

Autor: MK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Zařazení na fórum: 

Komentáře (1)

  • Obrázek uživatele J.M.
    J.M. (anonym)

    Zahleňují chia semínka?? Díky.

    Čer 03, 2019

Přidat komentář

Reklama

Reklama