Bez bramborového salátu to na Vánoce nejde. Zkuste u něj letos vyměnit hutnou majonézu za lehký bílý jogurt. Na chuti nijak neztratí a vy se jistě bez dodatečných kalorií rádi obejdete.

Včelím pylem v granulích lze snadno posypat jídlo či ho vmíchat do pokrmu jako něco zdravého navíc. Co to vlastně včelí pyl je a jak chutná?

Kurkuma obohacená macou, lucumou a kořením může v šálku teplého nápoje může pomoci v boji proti únavě, při posilování imunity i v obohacení vašich chuťových buněk.

Doporučujeme vám, abyste se komplexně podívali na své každodenní návyky a zjistili, jak mohou ovlivnit přirozenou obranu vašeho těla před infekcemi a nemocemi v dostatečném předstihu před nachlazením a chřipkou.

Vstávání v zimě může být stále obtížnější, protože dny jsou stále chladnější a kratší. Naštěstí se vaše tolik potřebná zimní ranní káva může stát jednou z nejzdravějších částí vaší stravy s jedním jednoduchým doplňkem.

U kapky deště, která dopadne na zem, začínají všechny podoby a přeměny vody. Někdy si voda najde cestu do hloubek až tisíců metrů pod povrchem a může se stát, že se jí cesta zpět za slunečním světlem z nějakého důvodu uzavře, že zůstane izolovaná od dění na povrchu stovky i miliony let. Když ji pak člověk dostane opět na povrch, například vrtem, nestačí se divit, jak se původně dešťová voda změnila. Vodu, která stráví v podzemí delší dobu, příroda často změní na zcela unikátní podzemní vodu, pramenitou nebo minerální.  

Jak často pociťujete nadměrnou denní únavu, přestože jste spali doporučených 8 hodin spánku?

Vědci odhalili, že správná výživa s obsahem vitamínů a nutričních látek nejenže pohání naše tělo a zlepšuje kondici, ale poskytuje nám náskok i po psychické stránce.

Vyrobte si doma skvělé shruby a pijte pravidelně zdraví prospěšné limonády z darů přírody. Výroba shrubů je velmi jednoduchá, tak neváhejte a s chutí do toho. Recepty z rakytníku, arónie, borůvek či ostružin  připravil barman Tomáš Kubíček, který mimo své barmanskévášně přemýšlí i o zdravém způsobu života.

Luštěniny tvoří důležitou složku potravy, která vás zasytí a zároveň její formou přijmete pro tělo důležité živiny. Důvodů, proč byste se při dalším pátrání kuchařkou měli zaměřit na luštěninovou sekci, je celá řada.