Jednoduchý způsob, jak výrazně zlepšit svou výživu, je výměna kupovaného hlávkového salátu za klíčky. Klíčky můžete obohatit i chlebíčky, sandviče, polévky. Hlávkový salát totiž kromě vlákniny opravdu neposkytuje mnoho živin. Přidat komentář Číst dál Pěstujte si vitamíny doma v misce Přidat komentář

Recepty můžete připravit během pěti minut. Naplňte ho do lahve a dobře zavřený ho můžete uchovávat v ledničce více dnů. Tak máte rychle po ruce výbornou zálivku na salát či těstoviny Recept je počítán pro 4 osoby. Přidat komentář Číst dál Vyrobte si veganský dresink z bylinek Přidat komentář

Brambůrky, chipsy?říkejme tomu, jak chceme, ale raději to nejezme. "To bychom nemohli jíst nic",? myslí si možná někteří z nás. Ano i ne... Poledních pár svých článků jsem začala věnovat potravinám, pro lepší uvědomělost při jejich výběru, nákupu a zpracování. A je pravda, že na naší znečištěné planetě plné potravin s éčky, barvivy, konzervanty, chemickými postřiky, nadbytečnými tuky, solí a cukru je opravdu těžké najít potraviny, co za něco stojí, ale pořád si říkám, že když už je situace taková, jaká je, tak proč si ještě zbytečně přikládat pod kotel polínka a zkracovat naší "trvanlivost" na tomto světě? Přidat komentář Číst dál Jsou zeleninové chipsy lepší než klasické brambůrky? 2 komentáře Přidat komentář

Toto chutné dušené jídlo je ideální pro vegetariány. Je plné zdravých tuků! Uklidňující a teplé jídlo pro celou rodinu k večeři. Pokud hcete jíst maso, můžete přidat kousek kuřete pro další proteiny. Tento pokrm je vynikající i s divokou rýží. Přidat komentář Číst dál Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici: Dušený květák s kokosovým olejem, zázvorem a kurkumou Přidat komentář

Kokosový olej je jednou z mála potravin, které mohou být klasifikovány jako "superfood." Jeho jedinečná kombinace mastných kyselin může mít dalekosáhlé pozitivní účinky na zdraví. To zahrnuje spalování tuků, zlepšení funkcí mozku a různé další úžasné výhody. Zde je uvedeno top 10 zdravotní účinků kokosového oleje, které byly experimentálně potvrzeny v klinických studiích. Přidat komentář Číst dál Co vypovídají vědecké studie o kokosovém oleji? Přidat komentář

Je možné, že se nám v zimním období zdá, že kvalita ovoce a zeleniny klesá. V obchodech můžeme podlehnout pokušení koupit si borůvky nebo papriky, které obvykle jíme v létě, neboť je považujeme za velmi prospěšné pro zdraví. Ve skutečnosti však je možné ušetřit peníze a konzumovat sezónní produkty, píše italský deník Corriere della Sera. Přidat komentář Číst dál Jak v zimě jíst zdravě a ušetřit Přidat komentář

Následující krémová, žlutá kurkumovo-čočková polévka je skutečný lék během zimy! Její složky jako kurkuma, jablka a čočka mají mnohé prospěšné léčivé vlastnosti. Přidat komentář Číst dál Léčivé polévky z celého světa: Kurkumovo-čočková polévka prevencí diabetu 2.typu, demence a rakoviny 1 komentář Přidat komentář

Stravovací trendy se v poslední době hodně mění a je těžké udržet krok s tím, co je zrovna zdravé a co ne. Je proto důležité umět oddělit fakta od mýtů a čerpat informace jen z ověřených zdrojů. Přidat komentář Číst dál Strava pro zdravé srdce: 5 mýtů a pravd Přidat komentář

Pořad "Máte slovo" s Michaelou Jílkovou odvysílaný ČT 1 dne 12. 1. 2017 na téma: "Jídlo škodící zdraví" ukázal velkou zmatenost v názorech na zdravé stravování, významně ji podpořili i zástupci odborné veřejnosti. V pořadu nebylo umožněno, aby mohly zaznít objektivní informace, které diváci očekávali. Přidat komentář Číst dál Zmatnost v názorech na zdravé stravování v pořadu Máte slovo s Michaelou Jílkovou 8 komentářů Přidat komentář

Kysané zelí nechybělo v žádné domácnosti našich předků a jeho moci využívali obzvlášť v zimě. Jeho účinky na zdraví jsou vědecky prokázané a není se tedy čemu divit, že se tato chutná a levná zelenina vrací do našich domovů. Přidat komentář Číst dál Lék našich prababiček - kysané zelí Přidat komentář