Reklama
Zdravá výživa

Kvalitní pitný režim

21 Prosinec, 2004

Vůbec za nejhorší považuje odborník na výživu Pavel Fořt levné balené vody, které jsou
na tržnicích dlouhodobě vystaveny slunečnímu žáru. Kvůli teplu se
ve vodě množí zdraví nebezpečné organismy. Na vině podle něj není
v tomto případě výrobce, který na etiketě uvádí, že voda se má
skladovat v chladu a temnu, ale distributor.

Kvalita balené vody se určuje dvěma měřítky - rizikem
kontaminace mikroorganismy a obsahem minerálů. "Ne vždy mají
nejlepší výsledky ty nejznámější značky," upozorňuje odborník.


Pavel Šperl z marketingové společnosti SVEN, která se zabývá
problematikou vyváženého pitného režimu, radí kojeneckou vodu, a
to i pro dospělé. "Podle vyhlášky z letošního roku existují tři
typy balených vod - pramenitá, kojenecká a minerální. Kojenecká
je přitom nejpřísněji hlídaná," prohlásil. Vhodné je podle něj
kombinovat vodu s neslazeným zeleným čajem, ovocnými šťávami a
malým množstvím minerálek.


Pitný režim musí být podle Šperla nedílnou součástí
každodenního života. Se zvyšováním fyzické, ale i psychické
zátěže má stoupat příjem tekutin. Zatímco například pro učitele
je minimem 2,5 litru, řidiči tramvají a lidé s velkou zátěží by v
horkých dnech měli vypít čtyři litry, aktivní sportovci až osm.


Patrik Kubas - ČTK

Reklama
Reklama

Komentáře

petr svetr (Út, 21. 12. 2004 - 12:12)
Pan Fořt říká, že levné balené vody...a co ty drahé? Ty jsou v pořádku? Myslím, že veškeré balené vody jsou pěkně prasácká věc vzhledem k přírodě. Pijeme přírodní vody a lahve, ze kterých je pijeme tu přírodu pěkně prasej. Ideální jsou ty velké VRATNÉ barely.
Pošli odkaz
Jiří Walter (Čt, 6. 1. 2005 - 21:01)
Zajímalo by mě, jaký mají odborníci
názor na pití vody z městské vodovodní sítě.
Já bydlím v Plzni a již mnoho let piji vodu
z městské vodovodní sítě ( homolské vdárny).
Vždy se raději napiji vody z kohoutku než
nějaké balené vody z obchodu.
Takže pít či nepít vodu ze sítě.
Pošli odkaz
Michaela (Čt, 27. 1. 2005 - 22:01)
Já rovněž piji vodu z vodovodního kohoutku. Denně jí vypiju zhruba okolo šesti litrů, pokud pracuju do noci, tak osm. Prokládám to pěti hrnky čaje. A nepociťuji nějaké následky "špatné kvality" :-)))
Pošli odkaz
Liběna Křípalová (So, 12. 2. 2005 - 22:02)
Také se snažím dodržovat pitný režim. piji vodu z vodovodu a kopřivový čaj, protože mě stále bolí oči, tak i oční čaj - čaj na bystrý zrak. Denně vypiju asi 2.5 litrů tekutiny. Slyšela jsem, že je důležité pít hlavně do 14 hodin, co si o tom myslíte?
Pošli odkaz
Reklama