Chůze a hubnutí
Dost přemýšlím o tom, že bych domů koupila běhací pás na běhání, ale i rychlejší chození. Chci se zeptat, podařilo se někomu při pravidelném používání zhubnout?
Jak dlouho je možné tu ketodietu držet?
Já jsem ji třeba držela dva měsíce a po dvou měsících jsem trošku zmírnila, ale i tak jsem si od ketodiet.cz kupovala nebo doteď kupuju snídaně a svačiny. Nejvíc jsem si oblíbila ty proteinové kaše.
Vypadni odtud dýlerko. Jsi mimo mísu. Přečti si název diskuze.
Jak dlouho je potřeba, ale neměla by si ji držet dýl jak tři měsíce. Potom by si měla nějaké jídlo přidat, aby si začala tělo připravovat na "běžný režim".
A neplácej blbosti. Proteinové diety mají jasná pravidla a i určenou dobu, jak dlouho je leze držet, aby nedošlo k zdravotním problémům. Běž si radši zaběhat.
Pás může být dobrý za špatného počasí atd. ale není nejlevnější, zabírá místo a sousedi pod vámi z toho taky asi nebudou mít radost.
Ovšem když je hezky tak v přírodě. Jde nejen o pohyb ale i o vzduch. Navíc venku je různorodý terén, není to jen monotónní chůze nebo běh. Ideální je tzv. indiánský běh. Tedy kombinovat rychlou chůzi s během.
Já jsem před dvěma roky začala pravidelně denně chodit. Chtěla jsem si koupit krokoměr, ale nakonec jsem si nedávno pořídila chytré hodinky od smartomat .cz, které dokáží mimo kroků měřit tep, tlak, spálené kalorie a mají několik sportovních režimů. Hodinky používám mimo sport i v práci, protože vypadají designově velmi dobře.
Štíhlá linie nemusí být jen sen
Trápí vaši figuru nežádoucí přebytky? Hubnutí už nemusí být jen tradiční položkou novoročních předsevzetí! Naše kúra štíhlá linie je vhodná při kontrole tělesné hmotnosti
https://www.joalis.cz/eshop/hledani/283/88/filtry/sezonni-balicky/stihla-linie/stihla-linie-nemusi-byt-jen-sen
Kupoval jsem běhací pás ze stejného důvodu domů. Chtěl jsem hubnout a chtěl jsem hubnout tak, abych nikomu nemusel dělat kašpara. Co dělám doma za zdí to už přece nikdo neví. Kdyby někdo vybíral běhací pás a moc nevěděl jak na to, tak jsem našel na stránkách obchodu fitham .cz nákupního rádce, kde se dočtete, jak vybrat kvalitní pás.
No já to právě vidí v tom, že přece nemusím na tom pásu úplně utíkat ne? Tam se asi dá navolit různá rychlost nebo se pletu?
Taky na hubnutí je nošení korkáčů úplně skvělý. Formují celou postavu a pokud musíte na chůzi vyvinout větší úsilí, pak je efekt zdravého hubnutí zaručen. Co máte z toho, že zhubnete, pokud máte špatné držení těla!
Není nad běhání nebo rychlá chůze v přírodě. Nebo taková rychlá chůze po schodech. A je to zadarmo.
Já tomu pásu domů docela naprosto rozumím, ono je to prostě jiné, když můžete chodit a běhat kdykoliv a nejlépe u televize. Nemusíte se nijak oblékat ani chystat a prostě můžete přestat kdykoliv. Nemusíte doběhnout nebo dojít domů. Já jsem osobně ani nechtěla dělat divadlo u nás na vesnici, že bych někde běhala, proto jsem si koupila domů běhací pás a hubnout se mi na tom daří dobře.
díky za reklamu, ještě chtělo uvést značku pásu a kde koupit. Běhat u tv? Vážně? Já mám zkušenost s rotopedem nebo trenažerem na kolo. chvíli na tom šlapat jde, na rotopedu bez ukazatelů hodnot na hotelu bylo utrpení vydržet 15-20 minut, fakt s největším sebezapřením, celý propocený. Doma na podstatně chytřejším zařízení, buď člověk šlape méně intenzivněji než venku, i tak to je utrpení a potí se. Nebo intenzita jak venku a pot jen leje. Vydržet dvacet minut, to chce fakt vůli. Takže dělám kratší a několikrát. Opravdu jen náhrada, když venku je moc zima. Venku to je v pohodě, člověk se nepřehřívá, nemusí furt šlapat a přitom jede. Bezduché šlapání na rotopedu nebo běhání kde člověk zůstává na místě, to je dosti na psychiku. Daleko lepší je si dát procházku venku, ostrá chůze, hodinu vydá víc než 20 minut běhu na běhátku. Nebo prostě se obléci, přejít někam do lesa a běhat až tam. Na vesnici dnes běhá plno lidí, běhat jde i vzimě, na rozdíl od kola je zima docela ideální, pokud není břečka nebo hodně sněhu. Když je sníh, tak běžky.
Proč budeš chodit na pásu, zajdi si radši na procházku ven.
Jak se vám daří hubnout pomocí chůze? Já právě hodně přemýšlím, že bych si koupila domů běhací pás, na tom se dá asi i normálně chodit ne?
Jo? Mají dobrý jídla? U těch proteinových diet jsou ta jídla to jediný, čeho se bojím. Aby mi chutnaly a aby mě zasytily. Co sladký jídlo, je tam nějaký?
Ahoj, když už jsme u těch diet, tak já osobně mohu doporučit dietu https://www.ketofit.cz. S tou jsem spokojená! Já jsem se hlavně bála, abych s dietou nehladověla. Ale to se naštěstí nestalo :) Jídla vynikající a zasytí.
Reklama
Mě se to povedlo. Já jsem byla dřív hodně zvyklá chodit venku, jenže jsem pak změnila zaměstnání a v podstatě se mi dařilo chodit jen večer. Jenže to už jsem se bála, a tak jsem si koupila domů běhací pás a chodila jsem večer doma rychle na páse. Pak jsem postupně začala i běhat. Díky tomu jsem začala dobře hubnout.
- Odpovědět
Pošli odkaz