Chůze a hubnutí

Tak třeba pracuje z domu,...V zimě se chodí vždy v horších podmínkách, ale pokud to trochu jde, tak vždy vyrazím. Potom na jaře, až se oteplí, tak je to úplně v pohodě. Chodit je báječná věc a hodně lidí to ještě nechápe. Jinak ti zmrzlíku moc fandím. Ahoj.

a kde pracuješ, že ti...Tak třeba pracuje z domu, nebo je na MD, nebo v důchodě. Já tedy chodím každý den také, zhruba tak 3/4 hodiny. Je to takový denní rituál, vždycky pošlu balíky a pak místo MHD jdu pěšky. Teď, když je pěkně, je to paráda, ale v zimě v mraze si to holt vždycky odřeknu, jsem takový zmrzlík. K tomu dělám břišní tance a musím říci, že váha šla o 6 kg dolů, takže jsem nadmíru spokojená a také mohu docela "hřešit", mám ráda sladké a na váze se to díky tomu pohybu neprojevilo- tj. nepřibrala jsem. Ale před pár měsíci jsem mlsky výrazně omezila, najela jsem na zdravý styl života a hubnu teď až moc...

Že se spalují tuky až po...a kde pracuješ, že ti povolí před jídlem se projít?

Že se spalují tuky až po 12 km???? BLBOST.
17.3.2014 jsem začala chodit 3x denně před snídaní, obědem, večeří na 40 minut procházky (ujdu 3,3 km za těch 40 min.). K tomu stačí střídmá strava (jednou týdně chodíme i s dětmi do cukrárny) a mám k dnešnímu dni 26 kilo dole. Pohyb je pro člověka důležitý, když hubnete jen stravou, tak to není ono a za chvíli se stejně zaseknete.
Když chodíte, podpoříte svalstvo a to spaluje zase více energie...
Všem držím palce, zapomeňte na zázračné prostředky - NEEXISTUJÍ!

Ahojte já mužů potvrdit ze chůzi se spalujou tuky mam za sebou 1 a pul Měsíce v posilku na pase ujdu 3-4 km 3 x do týdně a mam 12 kg dole bez větších omezeni dokonce ME to začalo bavit tak pokračují Dale držím palce všem co se rozhodnou hubnout tímto způsobem

Zkus radeji www.xjidelnicek.cz, díky nim hubnu a netrpím.

Chůze je na hubnutí to...Heleno,
ty vidíš fakt takhle tvrdě? Není "vy" jako "vi". A není "skoušet", ale "zkoušet". Děs a hrůza, hlavní je, že máš ráda chůzy (nebo chůzi????)

Chůze je na hubnutí to nejlepší protože lidé s nadváhou většinou mají vysoký cholesterol nebo cukrovku ,obden 5 km chůze na začátek .Pak si zvykneš a nemůžeš bez toho být začni zvyšovat km a k večeři si dej zeleninu .A uvydíš ten zázrak mám to vyskoušený.

Clanek je hezky.Chuze je opravdu ten nejzdravejsi pohyb ktery muzeme vykonavat, je to dane od prirody.Pro opravdovou efektivitu je vhodne zamestnat taky horni polovinu tela. Na to pred par lety vymysleli ve svedskem institutu hole Bungypupmp s vevstavenou suspenzi ktere to s vasi pomoci umeji.Pouzivaji je hodne na severu kde jak je znamo zdravy zivotninstyl je snad prirozenosti.Tento typ treninku je nutno vyzkouset, teprve pak zjistite ze je to velice zabavna forma fitness kardio treninku.Vydaj energie je mnohem vetsi, doporucuji vsem ktery si chteji upevnovat sve zdravi,efektivne se vyzit na cerstvem vzduchu,dobre se citit uzivat si moc endorfinu a hezky vyformovat sve pulky :-) bez nutnosti navstevovat fitness cetra a pod.. www.bungypump.cz

Chůze je dobrá ale kolo nezatěžuje klouby a naopak to můžou praktikovat lidi s nadváhou! Takže oprašte naše herky a hurá za turistikou na kole! A + to má i v tom, že se podíváte dále než pěšourem.'

to je vzkaz pro Kubu,dopadneš taky s celulitidou stejně protože,žereš hamburgry a hranolky tak nepruď,tlustoprde'

Taky tak dopadneš neboj se'

....kecy... nauč se pravopis, když chceš prudit...'

to jsou jen keci vy tlustoprdky s celulitidou,prostě nežerte'

Ahoj,chůze s holemi mi vyhovuje.Mám v současné době problém s bolestí paty(zánět měkkých tkání).Nemůžu dlouho chodit jak ta pata bolí,je to na zbláznění,chodila jsem na rehabilitace (laser),tak jsem zvědavá jak to pomůže.Hezký den všem.Alena'

ahoj..mela jsem nadvahu a me to pomohlo..nejdřív sem chodila do prace pesky a pak i z prace..a pak místo mého syna jsem se procházela já se psem..a mám pocit že jsem pořad jedla stejně(žala)...rozhodne doporučuji..:-)'

PŘÍNOS NORDIC WALKINGU
- zapojení 90% svalů celého těla
- zlepšení pohyblivosti páteře, jenž vede k uvolnění napětí krčních, ramenních a mezilopatkových svalů
- posílení svalů nejen horních a dolních končetin, ale i trupu (= svaly: krční, ramenní, zádové, bederní), čímž se zlepšuje správné držení těla
- díky holím menší zátěž na klouby a lepší stabilita
- vhodný prostředek při snižování nadváhy
- dobrá volba při onemocnění osteoporózou (= řídnutí kostí) nebo artrózou (= zánik chrupavky)
- jedna z možností jak předcházet onemocněním srdečního a dýchacího ústrojí
- po domluvě s lékařem se doporučuje při rehabilitacích u řady onemocnění pohybového systému nebo poúrazových stavů'

www.chodec.com

Chůze je super, 600 svalů zapojí Nording walking - chůze s holemi - šetří klouby a je zde vyšší energetický výdej'

Chůze je super, 600 svalů zapojí Nording walking - chůze s holemi - šetří klouby a je zde vyšší energetický výdej'