Zajímavosti o hubnutí
1. Americká společnost proti rakovině prokázala, že lidé užívající pravidelně umělá sladidla nehubnou, nýbrž nabírají. Zdá se, že tyto látky zvyšují chuť k jídlu a zpomalují proces trávení.
2. Kyselina gama-linolenová (GLA) je aktivní složka oleje z černého rybízu, lněného oleje a pupalkového oleje, která pomáhá regulovat metabolismus tuků a kontrolovat chuť k jídlu.
3. Téměř 95% lidí dodržujících dietu do roka opět nabere ztracenou hmotnost a drží dietu opakovaně. Nejlepším způsobem, jak snížit hmotnost, a snad jediným způsobem, jak sníženou hmotnost udržet, je trvalý přechod na zdravou výživu a přijetí aktivnějšího způsobu života.
4. Velmi malý přísun kalorií způsobuje zpomalení metabolismu, což vede ke spálení jen velmi malého množství přijatých kalorií.
5. Člověk, který má vysoký podíl svalové tkáně oproti tuku, má i vyšší rychlost metabolismu než osoba s převažujícím podílem tukové tkáně, a bude tudíž potřebovat i více kalorií.
6. Studie z roku 1994 sponzorovaná americkým ministerstvem zemědělství prokázala, že stopový prvek bor může urychlit spalování kalorií. Jako zdroje boru jsou vhodné hrozinky a cibule.
7. Podle oficiálních údajů z Velké Británie užívání směsi jednoho dílu rostlinného oleje a dvou dílů vinného octa k masáži podporuje uvolňování tuku. Doporučujeme použití čistého za studena lisovaného olivového oleje. Masáž provádějte dostatečně energicky nejméně třikrát týdně. Tato léčba je vhodná i pro bolavé a ztuhlé klouby.
Zdroj: Bible předpisů zdravé výživy, nakladatelství Pragma
Komentáře
Vím, že každý člověk je originál a u každého to je jinak přesto by mě zajímalo, když chci zchodit 5 kg jaký by měl být příjem kalorií za den. Aby tělo jak se uvádělo v článku nevyhladovělo a pak opětovně se nechtělo přejídat.
Na to je skvělý prostředek: odtučněné jídlo a sport aneb jakýkoliv pohyb.
Čtyři roky cvičím aerobik, který je skvělý pro kondici člověka. Tak jako jízda na kole, např. v lese, mi pomohl k vytvarování svalů na nohách a ke zpevnění celého těla, ale ne k výraznému hubnutí. Toho jsem dosáhla díky tanci.
Tanec je skvělý a díky němu jsem zhubla za jeden měsíc cca 8Kg. Tak jako dříve jsem jedla ovoce a zeleninu, odstředěné mléko a výrobky z něj, kuřecí a krůtí maso, močské podtvůrky, no prostě to co mám ráda, tzn. i sladké. Čokolády nemusim, ale takhle dobrou sušenku nebo whooper(či hamburger), to jsem si dala ráda.
Můžete jíst cokoli, když se budete phybovat.
Tancuji si doma dvě hod. a je to super.
Vyzkoušejte to!
- Odpovědět
Pošli odkaz