Pasivita, agresivita, manipulace a asertivita
Pasivní chování se vyznačuje bezbranností vůči požadavkům druhých. Pasivnímu člověku chybí sebejistota. Ustupuje ostatním. Je nejistý. Stále se omlouvá. Vyhýbá se výměně názorů. Někdy je nadmíru a nepřirozeně snaživý, aby ho druzí „proboha" nekritizovali. Jindy se vyhýbá sociálním kontaktům. Obviňuje okolí z agresivity. Má pocit, že ho druzí využívají. Často také využíván je. Někdy si pak vybije vztek na někom ještě slabším.
Agresivní chování vede k prosazování sebe na úkor druhých. Zraňuje druhé. Nedbá na jejich práva. Ponižuje je. Agresivní člověk si myslí, že pravdu má jen on. Rád druhým káže, vyčítá nebo moralizuje. Neumí si přiznat vlastní chybu. Čas to zaměňuje upřímnost s útočností. Přehnané sebevědomí a útočnost mohou být zástěrkou komplexů, které jsou agresivitou kompenzovány. K agresivnímu chování patří nejen hrubá slova, křik či moralizování, ale také sarkasmus, ironie, značkování a významné mlčení.
Manipulativní chování je nepřímé, sleduje skrytý, většinou egoistický cíl. Snaží se dostávat druhého do takového vnitřního rozpoložení, ve kterém manipulaci podlehne. Jak pasivní, tak agresivní jedinci často manipulují (pláčem, křikem, výčitkami, předstíráním bezmocnosti, lichotkami atd.). Jde jim o vítězství, ne o spolupráci. Jsou v jádru přesvědčení, že lidem nelze moc důvěřovat.
Asertivní člověk přebírá plnou odpovědnost za svoje chování. Ví, co chce dělat a jak. Jsou mu jasné i důsledky. Vyhýbá se manipulaci a agresi. Je aktivní. Většinou přímo řekne své pocity a o co mu jde. Nepovyšuje se a zásadně se neponižuje. Umí naslouchat druhému. Když udělá chybu, přizná ji. Umí přistoupit na kompromisy. Působí vyrovnaně, uvolněně, srozumitelně. Častěji vyjadřuje pozitivní věci. Kritizuje věcně, konstruktivně a tak, aby nikoho neponížil. Jde mu více o spolupráci s druhými než o vítězství nad nimi.
Vladimír si v restauraci objedná biftek. Při jídle zjistí, že biftek je nedopečený a hranolky jsou studené.
►
Pasivní Vladimír:
Vyčítavě a ukřivděně se podívá po číšníkovi. Část porce sní, protože má hlad, velkou část nechá, protože mu to nechutná. Pečlivě složí ubrousek a pak dlouho čeká, než se dostaví číšník. Neřekne nic, a dokonce se nechá ošidit při placení. Zbytek dne si to vyčítá, často se k situaci vrací, cítí se ukřivděn. Večer dlouho vytýká dceři drobný nepořádek v pokoji.
►
Útočný Vladimír:
Hlasitě zavolá číšníka a s netajenou zlostí mu říká: „Co jste mi to donesl za podešev! A co ty hranolky, ty smažila už vaše babička?!" V případě podobně útočného číšníka scéna rychle spěje k vrcholu. Vladimír je zbytek dne v ráži. Je neurvalý a povýšený k sekretářce, vylije si vztek na podřízeném pracovníkovi. Doma, když chce opravit kapající kohoutek, utrhne umyvadlo.
►
Asertivní Vladimír:
Klidně přivolá číšníka a klidným, ale rozhodným hlasem mu řekne: „Pane vrchní, tohle jídlo nechci. Biftek je tuhý a hranolky jsou studené. Prosím, doneste mi nové, které bude v pořádku." Vladimír jedná jistě, klidně a důrazně, avšak s respektem k číšníkovi, neponižuje ho. Situaci řeší věcně a během dne na ni úplně zapomene. Asertivní Vladimír, který prosazuje svá práva přiměřeně, je pravděpodobně v jednání nejúspěšnější a neodnáší si nepříjemné pocity do zbytku dne. Z jeho jednání je cítit, že si je vědom svých práv, ale v jejich vyjádření dovede udržet respekt k druhému. Sám se nevyvyšuje a nikoho neponižuje.
Zdroj:
Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti, nakladatelství Grada
Komentáře
pokud se to ale stane pravidlem, bylo by dobré zapátrat, jestli byl už takový před svatbou, a co se stalo, že se tak změnil. kdy, proč.
Jestli byl takový vždy, je otázka, proč jste si za muže vybrala právě takovou dominantní, cholerickou, agresivní osobnost, a jaké máte vlastně sebehodnocení, sebeúctu.
Proč jste ve vztahu ta submisivnější, až tak, že vás to dusí.
Muže nezměníte. Máte jen dvě možnosti.
Vytvořit si v manželství svůk svět, do kterého vám mjž nevnikne, a kde se můžete schovat, udělat si imaginární hradbu vůči němu...to je těžké a vyžaduje to velkou dávku cynismu.
Další možnost je prostě odejít. Jednak z konkrétní situace, a jednak z manželství celkově. Co vás tam drží?
Petr
www.uzkost.webzdarma.cz
myslim,ze by vam to melo pomoci se naladit zpatky na spravnou cestu a udelat si stridmy usudek...
Jak se zvyšuje sebevědomí, sebeúcta?
Použití medikamentu, není dobré řešení, a může udělat z člověka trosku. Jejich použití jen výjimečně, a pokud se s tím človék neumí poprat jinak. Osobně doporučuji čínské Taichi a některé formy chikung... Samozřejmě tradiční formu a dobrý je styl Yang. Pomůže Vám pracovat se stresem, a rozpoustet ho,stejně jako člověka vyladit a nabýt energii. Mám s tím zkušenosti několik desetiletí, a vím že mi to pomohlo v mnoha jak životních, tak krizových situacích. Učitele ale vybírat opatrně. Nedat na reklamu. Podobné učinky má i Jóga.
skoč po hlavě do sráče a prašť za sebou deklem!
nejhorší je pasivní agresivita.
- Odpovědět
Pošli odkaz