Co jedí lidé, kteří nedostanou rakovinu

Pokud byste byli novorozenci a mohli byste po zbytek života jíst tak, abyste se rakovině vyhnuli, byli byste vegetariáni nebo polovegetariáni, přičemž byste si dopřáli trochu mořských produktů.

Obvykle byste se vyhýbali červenému masu a živočišným a mléčným potravinám s vysokým obsahem nasycených tuků, jako je sýr a plnotučné mléko. Jedli byste spoustu ovoce a zeleniny, spolu s otrubami, zejména otrubami pšeničnými, a sušenými fazolemi. Pili byste hlavně zelený čaj a občas, když byste měli chuť, i kávu. Mléko byste pili nízkotučné. Jedli byste jogurt, zejména jogurt s acidofilní kulturou.


Pokud byste pili alkohol, bylo by to jen velmi omezené množství. Mohli byste jíst úhoře, potravinu s nejvyšším obsahem vitamínu D, o kterém se předpokládá, že bojuje s rakovinou prsu. Před libovějšími rybami byste dávali přednost rybám olejnatým, například makrelám, protože ty překypují oleji typu omega-3, o kterých se vědci domnívají, že pomáhají blokovat rakovinu. Vzdali byste se silně solených a uzených výrobků. Pokud byste ochutnali nějaké maso, byla by to krůtí prsa bez kůže. Uzených solených mas, jako je například slanina nebo salám, byste se nikdy ani nedotkli. Jedli byste celozrnný chléb a nemazali byste si jej máslem ani margarínem. Pokud byste používali olej, nebyly by to tradiční rostlinné oleje, jako je olej kukuřičný a saflorový. Vybrali byste si olej olivový, řepkový nebo exotičtější olej lněný, který je miláčkem výzkumníků rakoviny.


Byli byste blázni do salátů a vždy byste snědli zeleninu na talíři. Nikdy byste neměli dost brokolice, mrkve, rajčat, pomerančů a cibule. Milovali byste chuť česneku - syrového nebo vařeného. Táhlo by vás to k barevnému ovoci, jako jsou například jahody, maliny, meloun, pomeranče; vášnivě byste jedli červené hrozny. Jedli byste všechny druhy ořechů, protože obsahují ochranný vitamín E a jiné látky s protirakovinnými účinky, jmenovitě para ořechy kvůli selenu, vlašské ořechy kvůli kyselině ellagové a mandle kvůli kyselině olejové - ovšem zas tak fanaticky byste se jimi necpali, abyste nenabrali zbytečná kila. Štíhlejší lidé, kteří jedí méně kalorií, rakovině padnou za oběť s menší pravděpodobností.

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (160)

  • Obrázek uživatele !
    ! (anonym)

    Podle fosilních nálezů rakovinou trpěli lidé už v pravěku, takže žádný vzduch, žádná voda, žádné geneticky modifikované potraviny. Stres - možná. Žít ve strachu, že mě může kdykoliv sežrat medvěd bylo asi dost stresující.

    Feb 11, 2018
  • Obrázek uživatele ono
    ono (anonym)

    Rakovině jde předejít...je to trochu složitější, osttaně to v článku připouští i sám doktor. Problém rakovin je velmi komplikovaný a nemoc dostávají i lidé, kteří nežijí zcela nezdravě.

    Feb 12, 2018
  • Obrázek uživatele Petr
    Petr (anonym)

    Podle fosilních nálezů...A ty myslíš, že v pravěku nemohla být nezdravá - resp. hodně jednostranná strava s nedostatkem vitamínů, minerálů? Nebo že tam nemohla třeba někde být zvýšená radiace - uran, radon.. Nevíš, proč ten pravěký člověk tu rakovinu dostal - určitě to mělo nějaké důvody.

    Feb 12, 2018
  • Obrázek uživatele !
    ! (anonym)

    Petře, pokud sis všiml, neřeším ve svém komentáři příčiny vzniku rakoviny v pravěku, pouze vylučuji antropogenní faktory. A jestli je příčina mimo nás (třeba v kosmickém záření nebo záblescích gama), asi s tím nic nenaděláme.

    Feb 12, 2018
  • Obrázek uživatele ano Petře
    ano Petře (anonym)

    A ty myslíš, že v pravěku...třeba háhoda.

    Feb 12, 2018
  • Obrázek uživatele Proc NEdrzet Breussovu dietu
    Proc NEdrzet Br... (anonym)

    Přiznám se, že jsem...Koukam, ze se tady hodne lidi na breussovku pta a hodne lidi ji i doporucuje. Ja vam ale rucim za to, ze ji zde nikdo realne nedrzel., Proc? Protoze lide kvuli ni kolabuji od vycerpani, nemaji dostatek zivin a takhle slabe telo je jeste vice nachylne na radeni nadoru. Tim padem jejich mnozeni a rozsah paradoxne jeste zvysite.. Takze ne - breussova dieta je nebezpecna a nikdo vam ji reallne nedoporuci - navic ji vyvinul elektrikar bez jakehokoliv vzdelani.. Je to pouze nebezpecny vymysel.. Vse podrobne sepsane zde -- https://www.slimming.cz/breussova-dieta/

    Feb 26, 2018
  • Obrázek uživatele Zdenka
    Zdenka (anonym)

    Vsechno o strave v clanku je naprosto v poradku.Vse od makrobiotiky,zdrave vyzivy_vedecky podlozene,a fungujici.Ja jsem vybocila z toho smeru a okamzite to poznam.Na me to funguje..

    Led 11, 2019
  • Obrázek uživatele Spendlik
    Spendlik (anonym)

    zdravim, mate pravdu, psychika to vše nastartuje, sice rakovinu nemám, ale jine potiže, třeba špatné červené a bíle krvinky. Vše mi to začalo stresem, a uzirani se zevnitř. Ja celý život jsem, zdravá a z nervu, mam oslabenou imunitu..

    Feb 15, 2019
  • Obrázek uživatele Stanislav Murin
    Stanislav Murin (anonym)

    Vaz.p.Sofi. Ja som trochu cital o rakovine, doporucujem vam nech si vasa priatelka zaobstara knihu : RAKOVINA SANCE NA UZDRAVENI od Dr. med. Thomas KROISS , Edice Zdravi. Bol by som velmi rad, keby sa uzdravila aby bola spokojna a stastna. S pozdravom Stano Murin.

    Srp 13, 2019

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama