Cukr je běžným součástí našich jídel a nápojů, ale jeho nadměrná konzumace může mít negativní dopady na zdraví, jako je nárůst hladiny cukru v krvi, zvýšení rizika obezity a cukrovky. Proto se stále více lidí obrací k přírodním náhražkám cukru jako je stevie, erytritol a kokosový květový cukr.
Spirulina, chlorella, acai, maca, baobab, mladý ječměn, mladá pšenice, kakao, lukuma, chia semínka, kamu kamu a mnoho dalších - to jsou názvy potravin...
Křížaly neboli sušená jablka jsou skvělým a jednoduchým způsobem, jak uchovat jablka přes zimu. V následujícím článku najdete inspiraci, jak zařadit k...
Meruňková jádra jsou, stejně jako většina ořechů a semen, velmi výživná. Mezi živinami, které obsahují, je jedna s názvem amygdalin, která je také zná...
Dopolední svačinu pro školáky se nevyplatí podceňovat, měla by být chutná a také zdravá. V tomto článku vám přinášíme tipy na zdravé a pestré pomazánk...
Přechod z teplého letního počasí do chladných podzimních dnů má často za následek nepříjemná nachlazení a rychlý nástup chřipek a angín. Výživový spec...
Tuto polévku můžete konzumovat k snídani, obědu či večeři. Při použití sezónní zeleniny a koření je vhodná pro všechna roční období. Neváhejte do ní p...
Spirulina, chlorella, acai, maca, baobab, mladý ječměn, mladá pšenice, kakao, lukuma, chia semínka, kamu kamu a mnoho dalších - to jsou názvy potravin...
Tento energetický salát je nabitý proteiny a je velmi vydatný. Zelené přísady pokaždé obměňuji, můžete použít jakékoli, které máte právě po ruce, třeb...
V obchodech se zdravými potravinami bývají k dostání dva oblíbené druhy kokosových ořechů: klasické hnědé s pevnou vláknitou slupkou a mladé zelené. M...
Tato šikovná pomůcka vám pomůže nakrájet zeleninu na univerzální dlouhé nudličky. Obliba spiralizérů stále roste a základní modely stojí jen pár korun...
Spirulina, chlorella, acai, maca, baobab, mladý ječměn, mladá pšenice, kakao, lukuma, chia semínka, kamu kamu a mnoho dalších - to jsou názvy potravin...
Konopný protein obsahuje 8 esenciálních aminokyselin a mastných kyselin. Potřebujete mnohem méně konopného proteinu než jiných typy proteinů pro stejn...
Modrozelená řasa Spirulina je častou součástí alternativních jídelníčků vegetariánů, veganů a jiných makrobiotiků. V poslední době se z ní vyrábějí ta...
Jeden z nejvíce všudypřítomných mýtů je přesvědčení, že potřebujeme velké množství bílkovin, aby bylo tělo zdravé. Jsou bílkoviny důležité? Absolutně!...
Nejzřejmější role vlákniny ve stravě je poskytovat objemný materiál pro práci střevních svalů. To napomáhá jídlu projít střevy rychleji, bez namáhání ...
Vláknina pro doplňky výživy se získává z jitrocele vejčitého (psyllium), Cyamopsis tetragonoloba (Sunfiber, galaktomanan), ovsa a dalších obilovin, mo...
Naklíčená semínka jsou ideálním doplňkem našeho jídelníčku. Při klíčení přijímá zrno vodu, čímž se aktivují enzymy a dochází ke štěpení organických lá...